Ngừng uống thứ nước quen thuộc này vào buổi sáng nếu không muốn chưa già đã bệnh

28/02/2017 22:02

Uống một cốc nước khi vừa thức dậy rất tốt - với điều kiện đó không phải là nước lạnh!

Phụ nữ Nhật có một bí quyết giảm cân rất hay là uống ngay một ly nước khi vừa thức dậy, giúp detox cơ thể và tăng cường trao đổi chất tốt hơn. Bí quyết uống nước buổi sáng đã trở nên quá quen thuộc trong các bài viết về sức khoẻ, làm đẹp. Nhưng nó sẽ trở thành lời khuyên "độc hại" nếu bạn dùng nước lạnh.

- Sau một buổi tối, dạ dày trống rỗng và dùng nước quá lạnh hay quá nóng cũng không tốt, dễ gây các bệnh về dạ dày cũng như tiêu hoá.

- Đông Y chỉ ra rằng khi vừa thức dậy, toàn cơ thể đang trong trạng thái co rút, uống nước lạnh vào sẽ khiến cơ bắp căng cứng, mạch máu khó lưu thông, uể oải và mệt mỏi hơn.

- Các nghiên cứu phương Tây cũng chỉ ra rằng, nhiệt độ nước không liên quan đến hiệu quả trao đổi chất. Uống nước lạnh chưa chắc khiến cơ thể phải đốt nhiều calo hơn nước nóng.

Vì thế, để tận dụng toàn bộ lợi ích của việc uống nước buổi sáng, bạn nên chọn loại nước ấm ở nhiệt độ 20 - 25 độ C là tốt nhất nhé!

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sống khỏe trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
90% người Việt có thói quen tai hại hơn hút thuốc, gây thiệt mạng nhiều hơn HIV
Vì công việc nên nhiều người phải ngồi gần như cả một ngày. Tuy nhiên, một số nhà nghiên cứu cho rằng việc ngồi có...
XEM TIẾP
Lấy lại hàm răng trắng sáng ngay tại nhà bởi những nguyên liệu đơn giản
Hàm răng trắng đem lại nụ cười rạng rỡ. Nhưng do sự tác động của những hóa chất thông qua việc ăn uống có thể...
XEM TIẾP
Cách ăn tối thoải mái nhưng giúp bạn giảm cân thần kỳ
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Y khoa Stanford đã phát hiện ra một cơ chế thú vị khiến những bữa ăn tối vui...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM