Trang chủ Sống khỏe

Ngày nào cũng ăn các gia vị này nhưng bạn đã biết hết lợi ích của nó chưa?

26/05/2017 23:19

5 loại gia vị này không chỉ giúp ngon miệng hơn mà còn cực tốt cho sức khỏe.

Ớt

Ngày nào cũng ăn các gia vị này nhưng bạn đã biết hết lợi ích của nó chưa? ảnh 1

Ớt chứa nhiều vitamin A, C không chỉ tốt cho mắt mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Đáng chú ý nhất, ớt còn có tác dụng giúp máu lưu thông tốt, ngăn ngừa nguy cơ nhồi máu cơ tim và tai biến tim mạch.   

Ngoài ra, hợp chất capsaicin tạo vị cay trong ớt có tác dụng kích thích tiêu hóa và đốt cháy calo tốt hơn nên có tác dụng hỗ trợ giảm cân. Đặc biệt hợp chất này còn có thể ngăn chặn và tiêu diệt các tế bào ung thư đang manh nha hình thành trong cơ thể.  

Tỏi  

Ngày nào cũng ăn các gia vị này nhưng bạn đã biết hết lợi ích của nó chưa? ảnh 2

Với hàm lượng lớn vitamin và khoáng chất như A, B, C, D, PP, iốt, canxi, phốt pho, magiê… từ lâu tỏi đã chứng minh là có tác dụng hạ mỡ máu, hạ huyết áp nên giảm tỷ lệ mắc các bệnh tim mạch, nhồi máu não, nhồi máu cơ tim...  

Thành phần allicin có nhiều trong tỏi có tác dụng kháng khuẩn cao giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại nhiều loại vi khuẩn, vi rút tấn công. Đặc biệt, hợp chất sulfur trong tỏi còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư dạ dày, ung thư vú, ung thư đại trực tràng, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vòm họng.  

Sả  

Ngày nào cũng ăn các gia vị này nhưng bạn đã biết hết lợi ích của nó chưa? ảnh 3

100g sả chứa đến 24,205 microgam beta-carotene, một hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Ngoài ra, các tinh chất có trong sả còn có tác dụng tăng tuần hoàn máu, ngăn ngừa các vấn đề về huyết áp. Đặc biệt, sả còn giúp loại bỏ độc tố nên gan, đường tiêu hóa, thận, tuyến tụy và bàng quang sẽ luôn sạch và khỏe mạnh.  

Gừng  

Ngày nào cũng ăn các gia vị này nhưng bạn đã biết hết lợi ích của nó chưa? ảnh 4

Cho một ít gừng vào bữa ăn sẽ giúp kích thích tiết nước bọt nên hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn đồng thời ức chế sự co bóp dạ dày, ức chế các loại vi khuẩn gây bệnh dạ dày.   

Ngoài ra, gừng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, tăng khả năng chịu lạnh và hạn chế các bệnh cảm mạo, viêm nhiễm. Đặc biệt, gừng giúp ngăn chặn hình thành cục máu đông, giảm cholesterol từ đó ngăn ngừa cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, hạn chế tăng mỡ máu và nhiễm mỡ gan.  

Tiêu  

Ngày nào cũng ăn các gia vị này nhưng bạn đã biết hết lợi ích của nó chưa? ảnh 5

Với hàm lượng cao vitamin C, tiêu có tác dụng điều trị cảm lạnh, nghẹt mũi, ho và viêm xoang. Đặc biệt, chất piperine trong tiêu có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa đồng thời cũng tác động tích cực đến hệ thần kinh trung ương, giúp chống trầm cảm hiệu quả.  

Ngoài ra, piperine cùng các vitamin C, A, flavonoid, caroten… còn có tác dụng ngăn chặn các gốc tự do từ đó ngăn ngừa ung thư gây hại sức khỏe.  

Lưu ý: Tuy các gia vị trên có lợi cho sức khỏe nhưng bạn cũng chỉ nên sử dụng vừa phải. Lạm dụng quá cũng không tốt đâu nhé!   

Mụn thịt sần sùi quanh mắt ‘một đi không trở lại’ với nửa củ tỏi và vài lá tía tô
Áp dụng 2 công thức mặt nạ từ tỏi và tía tô trong vòng 1 tuần, các đốm mụn thịt sẽ tan biến tức thì.
XEM TIẾP
Thay vì tốn tiền triệu, dùng trứng gà theo cách này da vẫn trắng nõn, mướt mịn đến từng milimet
Nếu đã đầu tư quá nhiều vào mỹ phẩm mà tình trạng da vẫn không được cải thiện, hãy áp dụng mặt nạ kết hợp...
XEM TIẾP
1 nhánh sả + 1 quả chanh: Công thức 'thần thánh' giúp giảm 4kg chỉ trong 1 tuần
Công thức nước uống giảm cân kết hợp sả, gừng, chanh và mật ong sẽ giúp bạn đánh bay 4kg chỉ trong 1 tuần vô...
XEM TIẾP
Ngày: 23/07/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cá diêu hồng (kg)  60.000 TP.HCM 
 Rau muống (kg)  15.000 TP.HCM 
 Bắp cải (kg)  18.000 TP.HCM 
 Đậu cô - ve (kg)  25.000TP.HCM 
Cải bó xôi (kg) 23.000TP.HCM
Bưởi (kg) 50.000TP.HCM
Quýt đường (kg) 40.000TP.HCM
Đùi tỏi gà (kg) 78.900TP.HCM
Cá viên gói 500g (gói) 69.500TP.HCM
Thịt đùi heo (kg)69.900TP.HCM
Bí đỏ tròn (kg) 14.900TP.HCM
Cà rốt Đà Lạt (kg)24.900TP.HCM
Ổi giống Đài Loan (kg) 13.900TP.HCM
Cá Diêu hồng làm sạch (kg) 74.900TP.HCM
Ếch làm sạch nguyên con (kg)84.900TP.HCM
Dưa hấu (kg) 10.000TP.HCM
Chôm chôm (kg) 18.000TP.HCM
Thơm (kg) 7.000TP.HCM
Xoài cát (kg) 60.000TP.HCM
Mãng cầu xiêm (kg)25.000TP.HCM
Bắp cải (kg) 6.000TP.HCM
Cải thảo (kg) 10.000TP.HCM
Củ cải trắng (kg) 6.000TP.HCM
Bông cải trắng (kg) 35.000TP.HCM
Khổ qua (kg) 8.000TP.HCM
Dưa leo (kg) 7.000TP.HCM
Đậu que (kg) 15.000TP.HCM
Cà chua (kg) 13.000TP.HCM
Cà rốt (kg) 11.000TP.HCM
 Khoai tây (kg)  14.000 TP.HCM