Ngáy cũng gồm có 2 loại:

- Ngáy bình thường (Không có dấu hiệu ngưng thở khi ngủ): Ngáy sẽ ảnh hưởng đến những người xung quanh bạn, gây khó khăn trong việc có giấc ngủ sâu. Những người có dấu hiệu ngáy này thường không có ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng sẽ tạo cảm giác khó chịu cho những ai ngủ cạnh mình.

- Ngáy nguy hiểm (Một kiểu ngáy liên quan đến việc ngưng thở khi ngủ): Tất nhiên loại ngáy này vẫn sẽ ảnh hưởng đến những người xung quanh, nhưng nguy hiểm hơn nó tác động đến sự hô hấp của cơ thể trong lúc ngủ. Điều đó khiến bạn không đủ năng lượng cho một ngày làm việc mới, mất ngủ ban đêm... dẫn đến những dấu hiệu mệt mỏi cho ngày hôm sau, thậm chỉ ngủ gật bất cứ lúc nào và điều đó thật sự rất nguy hiểm nếu bạn đang lái xe. Bên cạnh đó, nó cũng khiến bạn có nguy cơ mắc các bệnh như huyết áp cao, nhồi máu cơ tim, thiếu máu cục bộ, rối loạn nhịp tim...

Vì vậy, nếu giấc ngủ của bạn có vấn đề và xuất hiện dấu hiệu như dưới đây thì hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức:

- Thức dậy vào buổi sáng với trạng thái cơ thể mệt mỏi, thiếu ngủ, chóng mặt. Cảm giác như cả đêm mình không ngủ vậy.

- Không thể làm việc, học tập và sinh hoạt một cách bình thường vì cơ thể luôn trong tình trạng thiếu ngủ. Vô tình ngủ gật trong khi đang làm việc, học tập hay trong các cuộc họp.

- Không có một giấc ngủ ngon khi phải chịu những cơn ác mộng, mộng du, bồn chồn hay toát mồ hôi khi ngủ.

- Có dấu hiệu khó thở khi ngủ.

- Giật mình, sốc hoặc thở hổn hển như vừa bị ngạt thở.

- Huyết áp cao không rõ nguyên nhân.

- Hiệu suất làm việc hoặc học tập kém đi rõ rệt. Luôn trong tình trạng buồn ngủ, mất tập trung.

- Cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, trầm cảm, lo lắng.

Và nếu bác sĩ kết luật rằng bạn đang gặp phải một căn bệnh rất nguy hiểm khi có dấu hiệu ngưng thở khi ngủ, nếu mức độ của căn bệnh này nghiêm trọng, thì bạn cần một liệu trình điều trị lâu dài và phù hợp nhất để cải thiện điều đó.

Ngủ ngáy quá to cũng có thể khiến đàn ông bị vô sinh

Ngủ ngáy quá to cũng có thể khiến đàn ông bị vô sinh

Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng của nam giới, từ chế độ ăn uống cho đến thời gian ngủ...

Theo Hạ Tú (Ngoisao.vn/Giadinhvietnam.com)