Trang chủ Sống khỏe

Mỗi ngày ăn 1 quả này, bạn sẽ không tin vào mắt mình khi nhìn vào gương sau 1 tuần

27/02/2017 16:45

Chỉ cần ăn quả này trong 1 tuần, bạn sẽ bị sốc khi thấy kết quả nó mang lại cho cơ thể, theo steptohealth.

Xoài là loại trái cây quen thuộc có nguồn gốc tại châu Á. Không chỉ thơm ngon, loại quả này còn cực kỳ giàu dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe. Do đó, xoài còn được mệnh danh là ‘siêu trái cây’. Có lẽ bạn chỉ thích ăn xoài vì hương vị thơm ngon mà không biết rằng nó có vô số tác dụng tuyệt vời với sức khỏe.

Mỗi ngày ăn 1 quả này, bạn sẽ không tin vào mắt mình khi nhìn vào gương sau 1 tuần - Ảnh 1
Xoài được gọi là 'siêu trái cây' - Ảnh minh họa: Internet

Nhiều người đã thử bổ sung 1 quả xoài vào thực đơn hàng ngày trong vòng 1 tuần. Kết quả mà họ nhận được sẽ khiến bạn bị sốc: 

Tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể

Xoài chứa nhiều beta carotene, 1 carotenoid mà cà rốt cũng có rất nhiều. Hợp chất này có khả năng cải thiện hệ miễn dịch của cơ thể. Beta carotene chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể. Vitamin này là chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây hại cho nội tạng. Do đó, nó giúp bảo vệ chúng ta khỏi nhiều bệnh tật. 

Khi bổ sung xoài vào chế độ ăn hàng ngày, bạn sẽ thấy cơ thể khỏe hơn và ít mắc bệnh vặt.

Chống lão hóa

Loại quả thơm ngon này chứa nhiều vitamin A và C. Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sản xuất protein collagen trong cơ thể. Nhờ đó, các mạch máu và mô nối của cơ thể được bảo vệ, làm chậm quá trình lão hóa.

Duy trì sức khỏe trí não

Xoài chứa hàm lượng lớn vitamin B6, cực kỳ quan trọng trong việc duy trì và cải thiện chức năng não. Ngoài ra, nó còn giúp tổng hợp các chất dẫn truyền thần kinh quan trọng chịu trách nhiệm cho tâm trạng và giấc ngủ. Những thực phẩm tự nhiên như xoài cung cấp đủ lượng vitamin này, do đó bạn không cần uống viên bổ sung vitamin.

Giảm huyết áp

Xoài giúp giảm huyết áp cực kỳ hiệu quả. Loại quả này chứa magie và kali giúp hạ huyết áp. Những ai bị cao huyết áp nên tăng cường ăn xoài để kiểm soát bệnh.

Mỗi ngày ăn 1 quả này, bạn sẽ không tin vào mắt mình khi nhìn vào gương sau 1 tuần - Ảnh 2
Ảnh: steptohealth

Giảm mỡ máu

Quả xoài chứa nhiều pectin. Chất xơ có thể hòa tan này có khả năng giảm mức mỡ máu. Do đó, bạn nên ăn xoài thường xuyên.

Trị thiếu máu

Một lợi ích đặc biệt khác của xoài là nó có thể giúp trị một số bệnh liên quan tới thiếu chất, chẳng hạn thiếu máu. Loại quả này chứa nhiều sắt. Vì thế, việc ăn xoài thường xuyên giúp bạn kiểm soát căn bệnh này.

Vì thế, lần tới khi cảm thấy đói, thay vì ăn 1 bịch snack, hãy làm thỏa mãn cơn đói bằng 1 quả xoài. Không chỉ giúp bạn hết đói, nó còn cung cấp nhiều dưỡng chất giúp bạn cảm thấy khỏe hơn mỗi ngày. 

Chúc bạn sống khỏe.

Cách làm trà đậu đen xanh lòng giải nhiệt và giảm cân hiệu quả
Bạn vừa muốn giải nhiệt lại có thể giảm cân hiệu quả đảm bảo an toàn cho sức khỏe, không phải ăn kiêng kham khổ...
XEM TIẾP
6 dấu hiệu cảnh báo gan của bạn đang gặp vấn đề mà bạn lại không hề hay biết
Hãy chú ý bảo vệ sức khỏe vùng gan của mình bằng cách nhận biết các dấu hiệu suy giảm chức năng gan sau đây.
XEM TIẾP
Thường xuyên ăn đêm sau 23h khiến bạn gặp phải hàng loạt vấn đề sức khỏe tai hại
Cứ giữ thói quen ăn đêm thường xuyên mà không sửa đổi thì nhiều khả năng, bạn sẽ phải đối mặt với 5 vấn đề...
XEM TIẾP
Ngày: 21/09/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Nạc dăm heo (kg)  100.000  TP.HCM
 Ba rọi heo (kg)  120.000  TP.HCM
 Cá thu lớn cắt khoanh (kg)   260.000TP.HCM 
 Cá điêu hồng (kg)  60.000 TP.HCM 
Cá hường (kg) 100.000TP.HCM
Mực ống (kg) 280.000TP.HCM
Cà chua (kg) 14.000TP.HCM
Hành tây (kg) 20.000TP.HCM
Nhãn xuồng (kg) 37.900TP.HCM
Lô hội (kg) 5.800 – 6.500TP.HCM
Má đùi gà (kg) 36.900TP.HCM
Bao tử cá basa (kg) 69.900TP.HCM
Đùi tỏi gà chiên (kg) 84.900TP.HCM
Kim chi gói 500g (gói) 26.500TP.HCM
Cá trứng đông lạnh gói 500g (gói) 50.500TP.HCM
Cá điêu hồng (kg) 54,000TP.HCM
Cá hú (kg) 62,000TP.HCM
Cá trê lai (kg) 27,000TP.HCM
Cá tra (kg) 35,000TP.HCM
Cá basa (kg) 52,000TP.HCM
Cá rô (kg) 40,000TP.HCM
Cá lóc (kg) 47,000TP.HCM
Cá kèo (kg) 130,000TP.HCM
Cá thát lát (kg) 105,000TP.HCM
Dưa hấu (kg) 10,000TP.HCM
Chôm chôm (kg) 17,000TP.HCM
Thơm (kg)7,000TP.HCM
Xoài cát (kg) 85,000TP.HCM
Mãng cầu xiêm (kg)25,000TP.HCM
Cải rổ (kg) 15,000TP.HCM
Cải ngọt (kg) 12,000TP.HCM
Cải xanh (kg) 12,000TP.HCM
Xà lách búp (kg) 25,000TP.HCM
Xà lách xoong (kg) 40,000TP.HCM
Rau muống (kg) 8,000TP.HCM
Nấm rơm trắng (kg) 60,000TP.HCM
Nấm các loại (kg) 73,000TP.HCM