Trang chủ Sống khỏe

Mỗi ngày ăn 1 quả này, bạn sẽ không tin vào mắt mình khi nhìn vào gương sau 1 tuần

27/02/2017 16:45

Chỉ cần ăn quả này trong 1 tuần, bạn sẽ bị sốc khi thấy kết quả nó mang lại cho cơ thể, theo steptohealth.

Xoài là loại trái cây quen thuộc có nguồn gốc tại châu Á. Không chỉ thơm ngon, loại quả này còn cực kỳ giàu dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe. Do đó, xoài còn được mệnh danh là ‘siêu trái cây’. Có lẽ bạn chỉ thích ăn xoài vì hương vị thơm ngon mà không biết rằng nó có vô số tác dụng tuyệt vời với sức khỏe.

Mỗi ngày ăn 1 quả này, bạn sẽ không tin vào mắt mình khi nhìn vào gương sau 1 tuần ảnh 1
Xoài được gọi là 'siêu trái cây' - Ảnh minh họa: Internet

Nhiều người đã thử bổ sung 1 quả xoài vào thực đơn hàng ngày trong vòng 1 tuần. Kết quả mà họ nhận được sẽ khiến bạn bị sốc: 

Tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể

Xoài chứa nhiều beta carotene, 1 carotenoid mà cà rốt cũng có rất nhiều. Hợp chất này có khả năng cải thiện hệ miễn dịch của cơ thể. Beta carotene chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể. Vitamin này là chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây hại cho nội tạng. Do đó, nó giúp bảo vệ chúng ta khỏi nhiều bệnh tật. 

Khi bổ sung xoài vào chế độ ăn hàng ngày, bạn sẽ thấy cơ thể khỏe hơn và ít mắc bệnh vặt.

Chống lão hóa

Loại quả thơm ngon này chứa nhiều vitamin A và C. Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sản xuất protein collagen trong cơ thể. Nhờ đó, các mạch máu và mô nối của cơ thể được bảo vệ, làm chậm quá trình lão hóa.

Duy trì sức khỏe trí não

Xoài chứa hàm lượng lớn vitamin B6, cực kỳ quan trọng trong việc duy trì và cải thiện chức năng não. Ngoài ra, nó còn giúp tổng hợp các chất dẫn truyền thần kinh quan trọng chịu trách nhiệm cho tâm trạng và giấc ngủ. Những thực phẩm tự nhiên như xoài cung cấp đủ lượng vitamin này, do đó bạn không cần uống viên bổ sung vitamin.

Giảm huyết áp

Xoài giúp giảm huyết áp cực kỳ hiệu quả. Loại quả này chứa magie và kali giúp hạ huyết áp. Những ai bị cao huyết áp nên tăng cường ăn xoài để kiểm soát bệnh.

Mỗi ngày ăn 1 quả này, bạn sẽ không tin vào mắt mình khi nhìn vào gương sau 1 tuần ảnh 2
Ảnh: steptohealth

Giảm mỡ máu

Quả xoài chứa nhiều pectin. Chất xơ có thể hòa tan này có khả năng giảm mức mỡ máu. Do đó, bạn nên ăn xoài thường xuyên.

Trị thiếu máu

Một lợi ích đặc biệt khác của xoài là nó có thể giúp trị một số bệnh liên quan tới thiếu chất, chẳng hạn thiếu máu. Loại quả này chứa nhiều sắt. Vì thế, việc ăn xoài thường xuyên giúp bạn kiểm soát căn bệnh này.

Vì thế, lần tới khi cảm thấy đói, thay vì ăn 1 bịch snack, hãy làm thỏa mãn cơn đói bằng 1 quả xoài. Không chỉ giúp bạn hết đói, nó còn cung cấp nhiều dưỡng chất giúp bạn cảm thấy khỏe hơn mỗi ngày. 

Chúc bạn sống khỏe.

Nguyên nhân khiến vòng 3 cứ mãi lép xẹp và cách giúp vòng 3 trở nên tròn căng quyến rũ
Vòng 3 lép xẹp chảy xệ khiến nhiều chị em cảm thấy tư ti khi diện bất kì trang phục nào. Bài viết dưới đây...
XEM TIẾP
Lấy cà phê trộn với dầu dừa và nha đam rồi thoa lên da, vết rạn lâu năm cũng biến mất nhanh chóng
Những vết rạn da xấu xí luôn là nỗi ám ảnh của không ít chị em. Thay vì sử dụng những sản phẩm đắt tiền,...
XEM TIẾP
Để tóc ướt đi ngủ, bạn có thể gặp phải vô số tác hại ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe
Trong những ngày mưa bão kéo dài như thế này, bạn nên chủ động tắm gội từ sớm và sấy khô tóc trước khi lên...
XEM TIẾP
Ngày: 22/07/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Sườn non heo (kg)  140.000  TP.HCM
 Thịt đùi heo (kg)  100.000   TP.HCM
 Xương heo (kg)  80.000 TP.HCM 
 Đùi tỏi gà (kg)  75.000 TP.HCM 
Cánh gà (kg)80.000 TP.HCM
Cá lóc đồng (kg) 110.000 TP.HCM
Cá lóc nuôi (kg) 65.000 TP.HCM
Chuối già (kg) 13.000 TP.HCM
Cà chua (kg) 29.900 TP.HCM
Sườn bò gói 500g (gói) 248.900 TP.HCM
Lạp xưởng gói 500g (gói)139.900 TP.HCM
Cà rốt Đà Lạt (kg) 24.900 TP.HCM
Chân giò muối gói 500 (gói) 59.900 TP.HCM
Ổi giống Đài Loan (kg)13.500 TP.HCM
Táo đỏ (kg) 116.500 TP.HCM
Cá rô (kg) 150.000 TP.HCM

Cá lóc đồng (kg) 

140.000 TP.HCM
Đùi tỏi gà (kg) 90.000 TP.HCM
Gan heo (kg) 50.000 TP.HCM
Bao tử heo (kg) 125.000 TP.HCM
Bông cải xanh (kg) 60.000 TP.HCM
Bông cải trắng (kg)50.000 TP.HCM
Dưa leo (kg) 25.000 TP.HCM

Rau mồng tơi gói 450g (gói)

6.500 TP.HCM
Bắp cải trắng (kg)8.000 TP.HCM
Bơ sáp (kg)32.300 TP.HCM
Chuối Koji (kg) 19.000 TP.HCM
Chôm chôm (kg) 27.500 TP.HCM
Đầu cá Hồi (kg) 44.900 TP.HCM
 Cá Basa không đầu (kg)  43.900 TP.HCM