Mỗi ngày ăn 1 quả này, bạn sẽ không tin vào mắt mình khi nhìn vào gương sau 1 tuần

27/02/2017 16:45

Chỉ cần ăn quả này trong 1 tuần, bạn sẽ bị sốc khi thấy kết quả nó mang lại cho cơ thể, theo steptohealth.

Xoài là loại trái cây quen thuộc có nguồn gốc tại châu Á. Không chỉ thơm ngon, loại quả này còn cực kỳ giàu dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe. Do đó, xoài còn được mệnh danh là ‘siêu trái cây’. Có lẽ bạn chỉ thích ăn xoài vì hương vị thơm ngon mà không biết rằng nó có vô số tác dụng tuyệt vời với sức khỏe.

Mỗi ngày ăn 1 quả này, bạn sẽ không tin vào mắt mình khi nhìn vào gương sau 1 tuần - Ảnh 1
Xoài được gọi là 'siêu trái cây' - Ảnh minh họa: Internet

Nhiều người đã thử bổ sung 1 quả xoài vào thực đơn hàng ngày trong vòng 1 tuần. Kết quả mà họ nhận được sẽ khiến bạn bị sốc: 

Tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể

Xoài chứa nhiều beta carotene, 1 carotenoid mà cà rốt cũng có rất nhiều. Hợp chất này có khả năng cải thiện hệ miễn dịch của cơ thể. Beta carotene chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể. Vitamin này là chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây hại cho nội tạng. Do đó, nó giúp bảo vệ chúng ta khỏi nhiều bệnh tật. 

Khi bổ sung xoài vào chế độ ăn hàng ngày, bạn sẽ thấy cơ thể khỏe hơn và ít mắc bệnh vặt.

Chống lão hóa

Loại quả thơm ngon này chứa nhiều vitamin A và C. Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sản xuất protein collagen trong cơ thể. Nhờ đó, các mạch máu và mô nối của cơ thể được bảo vệ, làm chậm quá trình lão hóa.

Duy trì sức khỏe trí não

Xoài chứa hàm lượng lớn vitamin B6, cực kỳ quan trọng trong việc duy trì và cải thiện chức năng não. Ngoài ra, nó còn giúp tổng hợp các chất dẫn truyền thần kinh quan trọng chịu trách nhiệm cho tâm trạng và giấc ngủ. Những thực phẩm tự nhiên như xoài cung cấp đủ lượng vitamin này, do đó bạn không cần uống viên bổ sung vitamin.

Giảm huyết áp

Xoài giúp giảm huyết áp cực kỳ hiệu quả. Loại quả này chứa magie và kali giúp hạ huyết áp. Những ai bị cao huyết áp nên tăng cường ăn xoài để kiểm soát bệnh.

Mỗi ngày ăn 1 quả này, bạn sẽ không tin vào mắt mình khi nhìn vào gương sau 1 tuần - Ảnh 2
Ảnh: steptohealth

Giảm mỡ máu

Quả xoài chứa nhiều pectin. Chất xơ có thể hòa tan này có khả năng giảm mức mỡ máu. Do đó, bạn nên ăn xoài thường xuyên.

Trị thiếu máu

Một lợi ích đặc biệt khác của xoài là nó có thể giúp trị một số bệnh liên quan tới thiếu chất, chẳng hạn thiếu máu. Loại quả này chứa nhiều sắt. Vì thế, việc ăn xoài thường xuyên giúp bạn kiểm soát căn bệnh này.

Vì thế, lần tới khi cảm thấy đói, thay vì ăn 1 bịch snack, hãy làm thỏa mãn cơn đói bằng 1 quả xoài. Không chỉ giúp bạn hết đói, nó còn cung cấp nhiều dưỡng chất giúp bạn cảm thấy khỏe hơn mỗi ngày. 

Chúc bạn sống khỏe.

4 yếu tố không ngờ có thể gây viêm gan B: Hầu hết mọi người đều có thể mắc mà không biết
Theo các bác sĩ, 4 yếu tố sau đây được cho là nguyên nhân chính gây ra viêm gan B. Đáng tiếc rằng nhiều người...
XEM TIẾP
Người phụ nữ phải cắt tử cung vì khối u có trọng lượng lớn hơn một thai nhi 9 tháng tuổi
Khối u có trọng lượng lên tới 4,125kg, lớn hơn cả một thai nhi đủ 9 tháng trong bụng mẹ đã được các bác sĩ...
XEM TIẾP
6 bí quyết nhỏ giúp con gái Pháp luôn giữ được vóc dáng thon gọn, tràn đầy sức sống
Cứ tự hỏi vì sao con gái Pháp lại sở hữu được thân hình săn chắc, khỏe mạnh đến vậy. Tất cả là nhờ vào...
XEM TIẾP
minh-tu-gay-an-tuong-voi-clip-gioi-thieu-ban-than-tai-miss-supranational-2018
Minh Tú đã có một đoạn clip giới thiệu bản thân chỉn chu và thể hiện được hình ảnh, cá... ...
anh-duc-boc-me-chuyen-tinh-cu-lam-vy-da-tham-yeu-trinh-thang-binh
Để lờ đi chuyện mọi người chọc mình và Lâm Vỹ Dạ, Anh Đức đã mạnh dạn lên tiếng tố... ...
em-be-hon-nhien-cai-nhau-voi-cun-cung
Ông bố đã có dịp cười sảng khoái khi ghi lại khoảnh khắc đáng yêu của con mình cùng cún... ...
video-cam-dong-canh-be-trai-khom-nguoi-che-yen-xe-cho-me-duoi-troi-mua
Cảm động cảnh bé trai khom người che yên xe cho mẹ dưới trời mưa.
cam-dong-chu-cho-ngoi-doi-80-ngay-tai-noi-co-chu-thiet-mang
Video chú chó nhỏ đợi chủ hơn 80 ngày ở ven đường tại Hohhot, Nội Mông Cổ, đã thu hút... ...
bo-cua-chay-lay-nguoi-nam-thanh-nien-thoat-chet-trong-tich-tac
Bị ngã đúng lúc xe tải đi tới, nam thanh niên đã nhanh trí bật dậy chạy vào lề đường,... ...
bong-den-khong-bi-an-trong-clip-cua-ho-ngoc-ha-khien-dan-tinh-bat-cuoi-thich-thu
Chỉ vì một chiếc bóng hắt trên mặt đất mà dân tình nhanh chóng soi ra được bạn đồng hành... ...
choang-vang-voi-canh-di-doi-nha-hang-noi-5-tang-tren-song-o-trung-quoc
Cảnh di dời một nhà hàng nổi 5 tầng trên sông Dương Tử (TP Trùng Khánh, Trung Quốc) khiến dân... ...
bi-bo-treu-tuc-be-gai-goi-dien-cau-cuu-ong-noi-trong-nuoc-mat
Đêm hôm còn bị bố trêu trọc, bé gái quyết định cầu cứu ông nội. Hành động siêu đáng yêu... ...
hari-won-gay-xon-xao-voi-canh-coi-phang-ao-nguc-nem-bua-bai
Khoảnh khắc 'không được đẹp' của Hari Won khiến khán giả ngán ngẩm.
ban-muon-hen-ho-lan-dau-tien-2-mc-quyen-linh-cat-tuong-bi-hat-hui-vi-cap-doi-dang-yeu
Quyền Linh và Cát Tường dường như “bị hắt hủi” khi cặp đôi chủ động dành cho nhau những lời... ...
nhung-bac-thay-dien-xuat-trong-the-gioi-dong-vat
Nếu có giải Oscar dành cho động vật, thì đấy chính là những ứng cử viên sáng giá cho hạng... ...