Mỡ thừa tự động giảm, da đẹp không tì vết nhờ duy trì thói quen uống nước vào thời điểm này trong ngày

11/09/2018 17:08

Việc bổ sung đủ nước cho cơ thể là điều vô cùng cần thiết để bảo vệ sức khỏe. Thế nhưng, nếu uống nước đúng thời điểm thì cơ thể còn nhận được một loạt tác dụng không ngờ, giúp cải thiện hiệu quả các vấn đề về da và vóc dáng.

Người Nhật có thói quen uống nước khi dạ dày trống rỗng trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút. Việc làm tưởng chừng đơn giản này lại mang đến vô vàn tác dụng thần kỳ đối với sức khỏe.

Uống nước khi đói là cách tốt nhất để làm sạch đại tràng, đồng thời giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất thêm ít nhất là 24%. Thường xuyên duy trì thói quen này sẽ giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất thải một cách dễ dàng, hỗ trợ giảm cân, tăng miễn dịch, làm đẹp da…

Dưới đây là những lợi ích mà cơ thể nhận được khi uống nước vào thời điểm vàng này:

Uống nước khi đói mang lại những tác dụng tuyệt vời gì?

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Việc bổ sung không đủ nước cho cơ thể sẽ gây ra hiện tượng mất cân bằng điện giải, ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Chỉ với một cốc nước lọc mỗi sáng khi dạ dày còn trống rỗng sẽ giúp hỗ trợ cải thiện hệ miễn dịch, ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh thông thường.

Mỡ thừa tự động giảm, da đẹp không tì vết nhờ duy trì thói quen uống nước vào thời điểm này trong ngày - Ảnh 1
Uống nước khi bụng rỗng sẽ giúp cải thiện hệ miễn dịch - Ảnh minh họa: Internet

Thải độc cơ thể

Bên cạnh việc bổ sung đủ nước để thanh lọc cơ thể, bạn còn cần lựa chọn thời điểm phù hợp để giúp “tống khứ” toàn bộ độc tố tích tụ ra ngoài. Uống nước khi bụng đói sẽ giúp điều tiết đường tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất và loại bỏ nhanh chóng các chất thải còn lại trong ruột.

Ngăn ngừa cơn đau nhức đầu

Một trong những nguyên nhân gây ra những cơn đau đầu là do bạn không được cung cấp đủ nước. Mất nước có thể dẫn đến mệt mỏi, chóng váng và đau đầu. Để ngăn ngừa tình trạng này, hãy bắt đầu với một ly nước vào buổi sáng để giúp tinh thần tỉnh táo, đồng thời ngăn ngừa hôi miệng và các vi khuẩn răng miệng khác.

Mỡ thừa tự động giảm, da đẹp không tì vết nhờ duy trì thói quen uống nước vào thời điểm này trong ngày - Ảnh 2
Một cốc nước lọc sáng sớm sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn - Ảnh minh họa: Internet

Tăng tốc độ trao đổi chất

Uống nước vào sáng sớm có thể tăng tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể thêm ít nhất 24%. Điều này đồng nghĩa với việc quá trình tiêu hóa thức ăn sẽ diễn ra nhanh hơn và hiệu quả hơn.

Tăng hiệu quả giảm cân

Nếu quá trình trao đổi chất bị suy giảm sẽ gây ra tình trạng mỡ thừa tích tụ gây thừa cân. Uống nhiều nước hơn có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn nhờ khả năng tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo và mỡ thừa hiệu quả.

Cải thiện các vấn đề về da

Độc tố tích tụ trong cơ thể có thể khiến da xỉn màu, khô và mất độ đàn hồi cũng như rất nhanh bị lão hóa. Thường xuyên uống nước vào sáng sớm sẽ giúp loại bỏ độc tố, từ đó cải thiện hiệu quả các vấn đề về da như mụn, sạm đen… mang đến cho bạn làn da sáng mịn tươi trẻ hơn.

Mỡ thừa tự động giảm, da đẹp không tì vết nhờ duy trì thói quen uống nước vào thời điểm này trong ngày - Ảnh 3
Duy trì thói quen uống nước khi đói sẽ giúp cải thiện hiệu quả vấn đề về da và vóc dáng - Ảnh minh họa: Internet

Biết được những tác dụng tuyệt vời này của việc uống nước khi bụng rỗng vào mỗi sáng, chắc hẳn bạn sẽ áp dụng ngay từ hôm nay.

Từ bỏ ngay những thói quen ăn uống sai lầm này nếu không muốn mắc bệnh ung thư nguy hiểm
Chế độ dinh dưỡng lành mạnh giúp tăng cường sức khỏe và ngược lại, nếu bạn ăn uống không đúng cách hoặc duy trì những...
XEM TIẾP
Đau dạ dày mà cứ duy trì thói quen ăn uống kiểu này thì chỉ khiến bệnh thêm nặng, thậm chí dẫn đến ung thư
Thói quen ăn uống thiếu lành mạnh có thể khiến những cơn đau dạ dày trở nặng, thậm chí gây viêm loét và làm tăng...
XEM TIẾP
Đừng làm những việc này trong lúc ăn uống nếu không muốn sức khoẻ đi xuống
Một vài thói quen xấu trong lúc ăn uống có thể âm thầm gây hại cho cơ thể bạn.
XEM TIẾP
anh-chang-tay-hat-ai-dua-em-ve
Dù còn có đoạn chưa rõ nhưng giọng ca của anh chàng vẫn nhận được những lời khen ngợi từ... ...
thieu-nu-dan-toc-khmer-khien-dan-mang-chao-dao-vi-qua-xinh-dep
Sau cô dâu đến từ Sóc Trăng, mới đây dân mạng lại 'phát sốt' trước một thiếu nữ xinh đẹp... ...
will-trang-tron-tuyen-bo-chua-tung-hon-moi-ai-bao-gio
Không chỉ cả khán phòng đồng thanh ồ lên mà MC Trấn Thành còn cảm thấy ngượng ngùng giùm trước... ...
tien-luat-dieu-dung-vi-bi-kieu-minh-tuan-danh-ghen
Thấy vợ mình có cử chỉ thân mật với tình cũ, Kiều Minh Tuấn đã nổi cơn thịnh nộ.
ban-muon-hen-ho-cuoi-ngat-voi-anh-chang-thich-con-gai-nguc-nho-vi-vong-1-bu-thay-ghe-lam
Chàng trai Vĩnh Long sợ cô nào ngực bự, chỉ thích con gái ngực nhỏ khiến 2 MC ngã ngửa.
giong-ca-am-anh-cua-trai-dep-khien-thanh-duy-va-truong-giang-khoc-khong-ra-nuoc-mat
Anh chàng “kim sa hột lựu” khiến Trường Giang phải ôm đầu ngay từ những nốt đầu tiên và “đứng... ...
nhung-tai-nan-bat-ngo-cua-cac-cap-doi-khi-chup-anh-cuoi
Lật thuyền, ngã hay bị sóng biển làm ướt cả người... là những sự cố mà các đôi tình nhân... ...
quynh-bup-be-phuong-oanh-don-tim-fan-bang-giong-hat-ngot-ngao
Phương Oanh khiến cộng đồng mạng sôi sục với clip khoe giọng hát ngọt ngào trong ca khúc 'Cho em... ...
noi-canh-ca-ba-dao-cua-nang-dau-moi-khien-dan-mang-xin-quy
Trong nồi canh, con cá vẫn còn bơi lội tung tăng. Bên cạnh đó, nồi nước còn được thả thêm... ...
bieu-dien-qua-sung-nu-than-tuong-nhom-nhac-twice-bi-tuot-ao-nguc-ngay-tren-san-khau
Nayeon (TWICE) vẫn bình tĩnh trình diễn hết tiết mục 'Yes or Yes' dù gặp sự cố tuột áo ngực.
thot-tim-canh-co-gai-dung-tay-khong-bon-thuc-an-cho-ca-sau-khong-lo
Cảnh tượng cô gái trẻ tiến sát con cá sấu khổng lồ dài 4,3m và cho nó ăn khiến người... ...
dong-tac-don-gian-giup-loai-bo-mo-tich-tu-duoi-cam
Dành vài phút trong ngày thực hiện các động tác đơn giản giúp kéo căng vùng cằm và má, cải... ...