Trang chủ Sống khỏe

Mẹo dùng chăn đặc biệt để chữa chứng mất ngủ

01/12/2017 11:27

Có thể bạn không biết nhưng việc dùng chăn đúng cách có thể chữa được chứng mất ngủ rất hiệu quả.

Mất ngủ là một mối lo ngại của gần như tất cả mọi người. Nguyên nhân của việc này phần lớn là do căng thẳng. Bạn nên quan tâm các vấn đề về giấc ngủ 1 cách nghiêm túc, bởi vì lâu dài chúng có thể tác động tiêu cực lên cơ thể cũng như tâm lý cá nhân. Để xử lý vấn đề này, bạn không cần phải sử dụng thuốc ngủ vì nó có thể gây ra nguy hểm. Chính vì vậy. một loại chăn đặc biệt có thể cung cấp cho bạn giải pháp tốt nhất.

Mẹo dùng chăn đặc biệt để chữa chứng mất ngủ ảnh 1
Việc dùng chăn đúng cách có thể chữa chứng mất ngủ

Vũ khí bí mật chống lại việc mất ngủ là một cái chăn. Những chiếc chăn này khá đặc biệt bởi được làm đầy bằng hạt nhựa, đậu Hà Lan, hạt gạo hoặc ngũ cốc được đặt trong nó. Một khi đã nằm dưới lớp chăn này, bạn sẽ có cảm giác được ôm ấp bởi áp lực của nó tạo cho cơ thể. Bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn và cơ thể sẽ thư giãn như thể mới được xoa bóp. Sau tất cả, đây là chìa khóa để cơ thể được massage và thư giãn tốt hơn.

Mẹo dùng chăn đặc biệt để chữa chứng mất ngủ ảnh 2
Nếu cơ thể bạn tiếp xúc với áp suất nhẹ của sự ấm áp với chiếc chăn này, nó sẽ tạo ra hormon hạnh phúc, serotonin, melatonin. Điều này sẽ giúp cơ thể nhẹ nhàng đi vào giấc ngủ mà không cần sử dụng bất kỳ mọt loại thuốc nào. Các bệnh viện nhi cũng sử dụng liệu pháp này trong nhiều năm để giúp bệnh nhân ngủ tốt hơn. Nhiều bậc cha mẹ có trẻ tự kỳ cũng dùng chăn này để giúp con chữa bệnh về giấc ngủ.

Mẹo dùng chăn đặc biệt để chữa chứng mất ngủ ảnh 3
Tất nhiên, bạn cũng có thể mua chiếc chăn này tại cá điểm bán. Nhưng cách tốt nhất để phù hợp với cơ thể, rẻ hơn nhiều đó là tự tạo cho mình. Điều này mang lại lợi thế bởi bạn có thể điều chỉnh kích cỡ và trọng lượng chăn theo nhu cầu cá nhân. Chiếc chăn nên nặng bằng khoảng 10% trọng lượng cơ thể. Vì vậy, nếu bạn nặng khoảng 70kg thì nên lấp đầy chăn bằng gạo, đậu sao cho tổng trọng lượng của nó khoảng 7kg.

Mẹo dùng chăn đặc biệt để chữa chứng mất ngủ ảnh 4
Tuy vậy, hãy cẩn thận bởi chiếc chăn này không dành cho những người gặp vấn đề về hô hấp. Chỉ cần bỏ các hạt gạo, đậu hoặc ngũ cốc vào trong các túi nilong và bỏ chúng vào chăn là bạn đã có thể giúp giấc ngủ của mình thật thoải mái. Và cơ thể sẽ cảm ơn bạn vì điều này.
Click xem thêm: Những cách tái chế nắp chai nhựa siêu tiện ích dùng cho nhà bếp bạn nên bỏ túi

Kiên trì xoa bóp 3 huyệt vị, mất ngủ kinh niên không còn là nỗi lo
Chăm sóc những huyệt vị này có tác dụng đẩy lùi tình trạng mất ngủ, đồng thời hỗ trợ điều trị nhiều chứng bệnh liên...
XEM TIẾP
Trị mất ngủ: Mẹo giúp bạn ngủ ngay sau 1 phút
Bạn đang dùng các phương pháp như uống sữa, tập thể dục, tắm nước ấm trước khi đi ngủ, 'đếm cừu',…mà vẫn không thể thoát...
XEM TIẾP
Trị mất ngủ hiệu quả hơn thuốc tây từ nguyên liệu có sẵn ngay trong bếp nhà bạn
Chỉ cần sử dụng một vài thứ có sẵn trong bếp, bạn có thể làm ra 1 loại trà vừa tốt cho giấc ngủ vừa...
XEM TIẾP
Ngày: 14/08/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Nạc dăm (heo) (kg)  100.000  TP.HCM
 Giò heo (kg)  85.000  TP.HCM
 Bí xanh (kg)  18.000 TP.HCM 
 Thanh long ruột đỏ (kg)  40.000 TP.HCM 
Bòn bon (kg) 100.000TP.HCM
Cá hồi phi-lê (kg)450.000TP.HCM
Cá lóc phi-lê (kg) 150.000TP.HCM
Đậu Hà lan gói 500g (gói) 36.900TP.HCM
Xúc xích dăm bông gói 200g (gói)36.900TP.HCM
Chả giò thịt gói 500g (gói)33.900TP.HCM
Sườn nướng mật ong (kg) 197.000TP.HCM
Thịt đùi heo (kg)69.900TP.HCM

Trứng gà (vỉ) 

23.500TP.HCM
Phi-lê gà (kg) 68.900TP.HCM
Cốt-lết heo (kg) 91.900TP.HCM
Hành đỏ (kg) 35.000TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 9.000TP.HCM
Cải thìa (kg) 7.000TP.HCM
Cải ngọt (kg) 8.000TP.HCM
Rau quế (kg) 15.000TP.HCM
Rau nhút (kg) 12.000TP.HCM
Quýt đường (kg) 35.000TP.HCM
Bưởi 5 roi (kg)20.000TP.HCM
Bưởi da xanh (kg) 40.000TP.HCM
Xoài cát chu (kg)23.000TP.HCM
Xoài cát Hòa Lộc (kg) 55.000TP.HCM
Dưa hấu dài (kg)10.000TP.HCM
Đu đủ (kg)8.000TP.HCM

Chuối sứ (kg)

8.000TP.HCM