Mách bạn cách khắc phục những nỗi khổ chỉ dân văn phòng mới hiểu

06/06/2017 20:54

Nếu là một nhân viên văn phòng, chắc hẳn bạn luôn phải đối mặt với những rắc rối sau đây.

Do đặc thù công việc, nhân viên văn phòng thường gặp phải nhiều rắc rối như da khô, tê cứng chân tay, mỏi mắt… Cùng tham khảo bài viết dưới đây để có thêm thông tin và cách loại bỏ chúng nhé!

Tê chân, tay  

Mách bạn cách khắc phục những nỗi khổ chỉ dân văn phòng mới hiểu - Ảnh 1

Do phần lớn công việc văn phòng đòi hỏi cần ngồi lâu và dùng máy tính trong thời gian dài. Đây chính là nguyên nhân khiến bạn dễ gặp phải tình trạng tê chân hoặc tay. Khi cơ thể ngồi ở một tư thế hoặc đáng máy quá lâu sẽ khiến máu khó lưu thông đến các chi và gây tê cứng.   

Để tránh tình trạng này, bạn nên chú ý vận động nhẹ nhàng khoảng 5 phút sau 1 - 2 giờ làm việc. Ngoài ra, những bài tập yoga vào cuối ngày cũng giúp tăng cường lưu thông máu và giúp cơ thể dẻo dai nữa đấy!  

Khô da  

Mách bạn cách khắc phục những nỗi khổ chỉ dân văn phòng mới hiểu - Ảnh 2

Những ngày hè nắng nóng cũng đồng nghĩa với việc dân văn phòng phải tiếp xúc với điều hoà trong thời gian dài. Điều này là nguyên nhân khiến da bị mất nước và khô hơn. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể khắc phục chúng bằng cách chú ý bù nước cho cơ thể. Thêm vào đó, tăng cường ăn trái cây cũng giúp bổ sung nước hiệu quả cho cơ thể đó nhé!  

Mỏi, khô mắt  

Mách bạn cách khắc phục những nỗi khổ chỉ dân văn phòng mới hiểu - Ảnh 3

Thường xuyên phải tiếp xúc với màn hình máy tính sẽ khiến mắt dễ bị mỏi và khô. Đây cũng là nguyên nhân làm gia tăng các vấn đề về thị lực. Do đó, để tránh gây hại cho mắt bạn nên thực hiện các bài tập điều tiết mắt sau khoảng 1 – 2 giờ làm việc. Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A như cá, cà rốt… cũng giúp cải thiện thị lực và ngăn ngừa các vấn đề về mắt.

Béo bụng  

Mách bạn cách khắc phục những nỗi khổ chỉ dân văn phòng mới hiểu - Ảnh 4

Ngồi nhiều sẽ làm ảnh hưởng đến qua trình tiêu hóa và gây ra tình trạng tích tụ mỡ thừa. Chúng chính là nguyên nhân khiến số đo vòng 2 tăng lên đáng kể. Để hạn chế tối đa chúng, bạn nên thường xuyên vận động sau mỗi giờ làm việc. Một lưu ý nhỏ nữa đó chính là tránh ngồi ngay sau khi vừa ăn no để không gây tích tụ mỡ thừa.                          

                    

Muôn vàn cách chấm dứt chứng đau lưng khó chịu dành cho dân văn phòng
Những công việc văn phòng vốn dĩ yêu cầu bạn phải ngồi lì hàng giờ trước máy tính. Chính điều này đã khiến không ít...
XEM TIẾP
Dân văn phòng sốc nặng trước căn bệnh lạ - “Hội chứng chuột máy tính”
Đây được cho là căn bệnh "thời đại" mới nổi khiến dân làm việc văn phòng không khỏi hoang mang, bối rối.
XEM TIẾP
5 phút mỗi ngày giúp dân văn phòng hết mỡ thừa và giữ dáng đẹp
5 phút mỗi ngày giúp dân văn phòng hết mỡ thừa và giữ dáng đẹp - hãy lưu lại để sở hữu thân hình hoàn...
XEM TIẾP
du-cach-dien-mot-chiec-so-mi-trang
Kiểu áo cơ bản này có thể kết hợp linh hoạt cùng nhiều trang phục đa dạng như áo khoác... ...
2-kieu-toc-buoc-thap-dieu-da-cho-buoi-hen-ho-ngay-20-10
Tóc buộc thắt nút thấp sau gay hay biến tấu với các múi tết lớn mang đến vẻ dịu dàng,... ...
cac-ong-bo-kho-so-vi-bi-quy-tu-gianh-mat-vo
Vừa mới đặt chân lên giường thì các ông chồng đã bị 'người tình mới' của mẹ chặn lại.
truong-giang-bi-cu-ba-74-tuoi-chi-thang-mat-goi-la-thang-lun
'Con không đắc tội gì với cô, sao cô lại chửi con', Trường Giang phân trần.
2-chang-trai-khoa-moi-xuat-sac-am-100-trieu-dong-tu-truong-giang-tran-thanh
Cặp đôi thí sinh nam bạo gan 'khóa môi' nhau trên sân khấu khiến Trấn Thành, Trường Giang 'đứng hình'.
tran-thanh-dung-hinh-khi-nghe-hari-won-la-vo-truong-giang
Trong lúc giao lưu và hỏi thí sinh rằng có biết cô Hari Won là ai không? Trấn Thành 'đứng... ...
meo-don-gian-danh-bay-mun-dau-den-da-kho-bong-troc
Aspirin có khả năng làm mềm, tẩy tế bào chết nên có thể tận dụng làm hỗn hợp loại bỏ... ...
goi-y-4-kieu-trang-phuc-du-dam-cuoi
Bạn có thể chọn phong cách lãng mạn với đầm xanh nhạt bay bổng hoặc thêm cá tính cùng bộ... ...
que-van-rat-thich-duoc-goi-la-nu-hoang-thi-phi
Bạn thấy danh xưng "Nữ hoàng thị phi" có hợp với Quế Vân không?
kieu-minh-tuan-tu-cong-khai-den-phu-nhan-yeu-an-nguy-von-ven-mot-thang
Nam diễn viên nói bị cảm xúc đưa đẩy nên có phát ngôn bất cẩn, còn Cát Phượng cho rằng... ...
chong-danh-bac-si-ran-xuong-ham-vi-khong-mo-de-cho-vo
Ông chồng Trung Quốc lao vào đẩy, đấm bác sĩ túi bụi dù đã được giải thích rằng vợ ông... ...
cuop-dap-kinh-mai-khong-vo-nhan-vien-da-nhiet-tinh-vo-het-vang-giao-nop
Cướp còn hì hục mãi chưa phá được tủ, nhân viên đã vội mang hết vàng trong tiệm ra biếu... ...