Mắc hội chứng tê tay chân chỉ vì những thói quen hàng ngày mà không hay biết

17/05/2017 08:56

Ngoài những lý do bệnh lý, hội chứng tê tay chân có thể do bạn đang mắc phải những thói quen sau đấy!

Nếu không muốn gặp phải tình trạng chân tay tê cứng gây khó chịu và bất tiện thì hãy né ngay những thói quen sau đây bạn nhé!

Nằm lên tay

Nhiều bạn có thói quen nằm ngủ gối đâu lên tay, tuy nhiên đây là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng này đấy. Khi đó, tay phải chịu áp lực trong thời gian dài khiến mạch máu ở vị trí này khó lưu thông. Do đó, bạn nên tìm cho mình một chiếc gối có độ cao vừa phải để nằm thay vì gối đầu lên tay.

Ngồi khoanh chân quá lâu

Ngồi quá lâu trong một tư thế cũng có thể gây ra tình trạng tê chân. Khi gặp phải tình trạng này, việc đứng lên sau đó sẽ gây đau và rất bất tiện. Đặc biệt, tư thế ngồi khoanh chân trong thời gian dài cũng khiến mạch máu kém lưu thông và dễ gặp phải tình trạng trên hơn. Lúc này, bạn đừng quên đổi tư thế ngồi sau khoảng 15 phút hoặc vận động để mạch máu hoạt động bình thường.

Ngủ gục trên bàn

Hầu hết các bạn trẻ đều từng mắc phải thói quen này mỗi khi lên lớp. Đây cũng chính là thói quen khiến bạn dễ gặp phải tình trạng tay chân tê cứng. Do ở tư thế nằm, cơ thể không được thoải mái khiến hoạt động tuần hoàn máu bị ngăn cản. Bạn hãy loại bỏ thói quen này để tránh tình trạng mỗi khi tỉnh giấc lại thấy hai chân và tay đang tê cứng và khó di chuyển nhé!

Đứng quá lâu 

Thói quen đứng quá lâu với một tư thế nhất định cũng là nguyên nhân gây ra chứng tê chân. Do khi đứng quá lâu, trọng lực của toàn cơ thể bị dồn xuống phía dưới. Kèm theo việc không vận động, bạn có thể sẽ gặp phải tình trạng này. 

Để tránh bị tê chân, bạn nên vận động cơ thể nhẹ nhàng thường xuyên. Ngoài ra, việc đứng trong một tư thế quá lâu cũng cần được hạn chế. Bạn cũng đừng quên dành khoảng 15 phút mỗi ngày cho việc luyện tập hoặc yoga để mạch máu hoạt động hiệu quả hơn.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sức khỏe trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm chủ đề liên quan:
Xem thêm bài viết liên quan :
Đây chính là những món ăn làm tăng kích thước vòng 1 nhanh nhất
Các bạn gái, nhất là những ai trong độ tuổi dậy thì hãy bổ sung các thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày để...
XEM TIẾP
Không cần phải dùng đến thuốc vẫn chữa được ngạt mũi, sổ mũi nhờ những mẹo này
Chỉ bằng một vài cách đơn giản, nguyên liệu dễ kiếm là đã có thể giúp bạn chữa ngạt mũi, sổ mũi mà không cần...
XEM TIẾP
Những thói quen xấu gây ra bệnh khớp mà nhiều người thường hay mắc phải
Không chỉ do tuổi tác tăng cao mà chính thói quen sinh hoạt sai cách cũng có thể trở thành tác nhân làm ảnh hưởng...
XEM TIẾP
chi-em-nam-anh-nam-em-vo-tu-dua-gion-dap-tan-tin-don-cach-mat-nhau
Clip tuy chỉ vỏn vẹn có 10 giây nhưng cũng đã khiến khán giả được một phen cười nghiêng ngả,... ...
nguoi-dan-mua-com-hop-uong-bia-lon-ngay-tai-sanh-vff-cho-mua-ve-xem-chung-ket-aff-cup
Không chịu ra về khi chưa mua được vé trận chung kết AFF Cup giữa tuyển Việt Nam và tuyển... ...
xe-tai-huc-tung-dai-phan-cach-dam-trung-3-o-to-2-me-con-thoat-chet-than-ky
Vụ việc xảy ra vào khoảng 9h17 sáng 10/12, trên quốc lộ 18A, đoạn qua phường Đại Yên, TP Hạ... ...
ban-muon-hen-ho-con-co-muon-me-lay-chong-khong-cau-hoi-khien-ca-truong-quay-nin-lang-roi-vo-oa-xuc-dong
Khi thấy con gái riêng của cô gái ngồi lặng yên trên hàng ghế khán giả, MC Quyền Linh đã... ...
3-thanh-nien-tat-dau-o-to-roi-quay-lai-cuoi-deu-tai-xe-3-giay-sau-ho-phai-nhan-cai-ket-be-bang
3 thanh niên với 3 lỗi mắc phải khi tham gia giao thông đã phải nhận ngay hậu quả.
bi-hari-quan-ly-tai-chinh-tran-thanh-cam-thay-hen-ha-khi-khong-co-tien-tra-cuoc-taxi
Trấn Thành lên tiếng kể khổ vì bị bà xã Hari quản lý tài chính chặt chẽ.
quang-hai-duc-chinh-lay-loi-troll-fans-truoc-tran-chung-ket-aff-cup-2018
Quang Hải tự tin khoe rằng mình sắp thực hiện màn bơi bướm 50m trong sự cổ vũ nhiệt tình... ...
mau-mui-chay-rong-rong-btv-the-thao-van-binh-tinh-dan-chuong-trinh-nhu-khong-co-gi-xay-ra
BTV thể thao Jo Hyun-il của kênh SPOTV của Hàn Quốc tỏ ra không hề nao núng khi máu mũi... ...
xich-mich-tren-truong-quay-voi-truong-giang-hari-won-tuyen-bo-bo-dan
'Tôi toàn làm nhiều còn Hari Won làm ít, nhưng lương của Hari Won lại rất nhiều. Thế thì Hari... ...
du-doan-malaysia-thang-chung-ket-aff-cup-ca-tien-tri-nhan-cai-ket-dang
Liên tục dự đoán tuyển Malaysia thắng tuyển Việt Nam trong trận chung kết AFF Cup 2018, chú cá tiên... ...
ho-ngoc-ha-ho-henh-de-lo-vong-mot-day-goi-cam
Trong một giây hớ hênh, cô đã khoe trọn đôi gò bồng đảo trước mặt nhiều người. Phát hiện ra... ...
ninh-duong-lan-ngoc-lan-dau-thua-nhan-chuyen-tinh-cam-voi-chi-dan-tren-song-truyen-hinh
Nàng 'Cám' Lan Ngọc đã thừa nhận đang hẹn hò cùng Chi Dân và từng là bạn gái của La... ...