Không phải son phấn hay phẫu thuật thẩm mỹ, đây là bí mật của những người trẻ mãi không già

13/02/2017 12:01

Bạn có thể níu giữ nhiều năm thanh xuân nếu học theo thói quen của những người trẻ mãi không già này, theo steptohealth.

Xã hội luôn bị ám ảnh bởi hình thức bên ngoài. Chẳng thế mà kể từ thời xa xưa, con người đã tìm mọi cách để đẩy lùi tuổi già. Hiện nay, ngành mỹ phẩm luôn là một trong những ngành công nghiệp phát đạt nhất.

Không phải son phấn hay phẫu thuật thẩm mỹ, đây là bí mật của những người trẻ mãi không già - Ảnh 1
Bí quyết níu giữ tuổi xuân - Ảnh minh họa: Internet

Trong khi nhiều người đặt hết mọi hi vọng vào những loại kem đắt tiền, rất ít khi chúng đáp ứng được mong ước của bạn. Không ít người chọn cách phẫu thuật, tuy nhiên điều này có thể gây ra nhiều tác dụng phụ đáng sợ, chưa kể số tiền bạn bỏ ra cũng rất lớn.

Chẳng cần kem hay phẫu thuật thẩm mỹ, sau đây là bí mật của những người trông trẻ hơn tuổi thật mà bạn có thể áp dụng ngay từ bây giờ để đẩy lùi dấu vết của tuổi tác. Thực sự chúng không khó như bạn nghĩ đâu.

Đừng cố ăn mặc theo kiểu teen

Không có gì chướng mắt bằng việc nhìn thấy 1 ai đó già nhưng cố gắng ăn mặc nhí nhố theo kiểu teen (trong khi ai cũng nhận ra tuổi thật của họ). Việc tô son trét phấn đậm và ăn mặc nhố nhăng chỉ gây phản tác dụng mà thôi.

Hãy chấp nhận sự thật rằng ai cũng phải già đi và đón nhận nó một cách vui vẻ. Khi bạn có thái độ tích cực với tuổi già và sống một cách trọn vẹn, trông bạn sẽ trẻ hơn những người đang cố gắng chống lại tác động của lão hóa.

Dinh dưỡng

Để trẻ hơn, bạn không chỉ cần quan tâm đến diện mạo bên ngoài. Việc giữ đầu óc tươi trẻ và minh mẫn cũng quan trọng không kém. Một nhóm nhà nghiên cứu tại Singapore phát hiện những người ăn cà ri thường xuyên có chức năng nhận thức tốt hơn người khác.

Khả năng nhận thức của não là một khía cạnh quan trọng của tuổi trẻ. Chế độ ăn uống cân bằng cung cấp cho bộ não những dưỡng chất cần thiết để duy trì sự linh lợi dài lâu. Không chỉ nuôi dưỡng cơ thể, nó còn nuôi dưỡng tâm trí bạn.

Chấp nhận nghịch cảnh

Những người trẻ hơn tuổi thường có khả năng ứng phó với bất kỳ nghịch cảnh nào của cuộc đời. Không ai có cuộc sống hoàn hảo cả, nhưng nếu bạn biết cách thích nghi, bạn có thể đẩy lùi được những dấu vết của năm tháng.

Đừng quá lo lắng về những điều vụn vặt. Đôi khi, việc dùng thái độ hài hước đối phó với những vấn đề lớn là giải pháp hay nhất.

Ca hát

Như người ta vẫn nói, hát hay không bằng hay hát. Ca hát có vô số lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Các nhà khoa học giải thích rằng hát giúp cải thiện hô hấp và kỹ năng xã hội của bạn. Ngoài ra, nó còn giúp bạn trẻ trung. Vì thế, còn chờ gì nữa mà không đến quán karaoke và hát ngay nhỉ?

Chơi với thú cưng

Thú cưng yêu bạn một cách vô điều kiện. Khi bạn chơi với chúng, điều này không chỉ cải thiện sức khỏe thể chất, tăng hoạt động xã hội mà còn giúp bạn cảm thấy thoải mái đầu óc. Tất cả những yếu tố này đóng vai trò quan trọng góp phần khiến bạn trẻ hơn tuổi thật.

Ngủ

Những người trẻ hơn tuổi đều biết rằng giấc ngủ cực kỳ quan trọng với cơ thể và bộ não. Các chuyên gia giấc ngủ phát hiện rằng bạn không nhất thiết phải ngủ nhiều hay ít hơn khi già đi.

Bạn nên ngủ ít nhất 7-8 tiếng/ngày với 15-20 phút nghỉ trưa. Chừng này là đủ để níu giữ tuổi xuân cho bạn.

Tham gia một tôn giáo nào đó

Nhiều nghiên cứu cho biết việc cầu nguyện, đi nhà thờ, chùa chiền và có đức tin sẽ giúp bạn tăng tuổi thọ. Đó là vì sự oán giận, phẫn nộ và thù hằn có thể khiến trái tim bạn già nua. Khi bạn giữ lấy những cảm xúc tiêu cực này, bạn sẽ dễ mắc bệnh tật. Những người có trái tim vị tha, cởi mở sẽ sống lâu hơn.

Đức tin giúp bạn xua tan lo lắng và căng thẳng. Đó là lí do những người theo đạo thường trẻ hơn so với tuổi thật. Bất kể bạn theo đạo nào, hãy cố gắng sống tử tế và vị tha, chắc chắn bạn sẽ trẻ trung hơn rất nhiều.

Có những dấu hiệu này thì nên cẩn thận vì có thể bạn đã mắc bệnh viêm mũi xoang
Thời tiết chuyển mùa là lúc nhiều người dễ gặp phải bệnh viêm mũi xoang. Tuy nhiên, bệnh lại có những biểu hiện dễ nhầm...
XEM TIẾP
Để vòng 1 không bị chảy xệ thì hội con gái nên tuân thủ 6 nguyên tắc này mỗi ngày
Bất kỳ cô gái nào cũng mong muốn sở hữu được vòng ngực luôn căng tròn, săn chắc. Tuy nhiên, với những tác động từ...
XEM TIẾP
Cô gái 18 tuổi suýt mù vì quên làm một việc trước khi nhuộm tóc, chị em nên lưu ý
Một thiếu niên đã bị mù tạm thời trong hai ngày với đầy vảy, mủ trên chân tóc sau khi dị ứng với một loại...
XEM TIẾP
nuoc-lu-nhu-thac-do-o-nha-trang
Do ảnh hưởng của áp thấp nhiệt đới (suy yếu từ bão số 8) trên địa bàn Tp.Nha Trang, Khánh... ...
be-trai-duoc-cuu-khoi-be-phot-vi-bi-me-de-roi-khi-di-toilet-cong-cong
Sau cuộc giải cứu kéo dài 30 phút, bé sơ sinh Trung Quốc may mắn không hề hấn gì dù... ...
ngo-kien-huy-khoc-nghen-khi-nghe-dieu-nhi-hat-bui-phan
'Giọng ca hủy diệt" Diệu Nhi hát 'Bụi phấn' khiến Ngô Kiến Huy phải 'òa khóc' trong sợ hãi.
minh-tu-chay-xe-may-nuoi-cun-trong-clip-gioi-thieu-o-miss-supranational
Đại diện Việt Nam giới thiệu bản thân và thành phố Sài Gòn sôi động, phát triển trong video mang... ...
huong-giang-gay-bat-ngo-khi-ban-tieng-thai-luu-loat
Hoa hậu chuyển giới Quốc tế trổ tài nói tiếng Thái trong clip quảng cáo cho một sản phẩm đến... ...
hari-khien-truong-giang-dung-hinh-anh-la-nguoi-duyen-dang-nhat-showbiz-chi-sau-tran-thanh
Trường Giang chỉ biết lắc đầu và cười trừ khi bị Hari Won trêu chọc.
cach-quach-tuan-du-dap-tan-nghi-an-hat-nhep-khien-nguoi-xem-tram-tro
“Xin lỗi mọi người tôi hát live nhưng vì ca khúc này thu âm rồi nên cùng nằm chung đĩa.... ...
ngoc-trinh-quen-loi-khi-hat-ca-khuc-uoc-gi-cua-my-tam
Người đẹp đã khiến mọi người thích thú khi cover hit 'Ước gì' nhưng lại không nhớ lời và cũng... ...
hoa-hau-tieu-vy-gay-bat-ngo-voi-kha-nang-noi-tieng-anh-cuc-luu-loat
Từng vướng lùm xùm thi tốt nghiệp tiếng Anh chỉ được 4.6, HH Trần Tiểu Vy bất ngờ khoe trình... ...
chuyen-tinh-cam-dong-cua-chang-trai-dong-tinh-khien-tran-thanh-huong-giang-roi-nuoc-mat
Tất cả thành viên trong ban cố vấn gồm Hương Giang, Đại Nghĩa, Khánh Thi và MC Trấn Thành đã... ...
dancing-queen-huong-giang-chung-to-dang-cap-voi-man-nhay-dam-mung-mv-9-trieu-view
Sự uyển chuyển của Hương Giang ngay lập tức khiến các fan nhớ về hàng loạt tiết mục vũ đạo... ...
loi-keu-cuu-cua-ba-me-co-cap-song-sinh-bi-benh-bach-cau
Một số người khuyên chọn cứu một trong hai con nhưng bà mẹ Trung Quốc quyết không từ bỏ, nỗ... ...