Không muốn bị buồng trứng đa nang, chị em cần tránh xa thực phẩm này

17/02/2017 16:41

Các chuyên gia sức khỏe cảnh báo phụ nữ nên cảnh giác với những thực phẩm có thể gây ra hội chứng buồng trứng đa nang này, theo Boldsky.

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là một trong những vấn đề hormone nghiêm trọng nhất mà phụ nữ trong độ tuổi sinh sản phải đối mặt ngày nay. Ngoài việc kháng insulin hay hệ nội tiết bị suy yếu, lối sống thiếu lành mạnh là một trong những nguyên nhân lớn nhất gây PCOS, theo các chuyên gia. Cụ thể, có một số thực phẩm có thể gây ra căn bệnh này.

Không muốn bị buồng trứng đa nang, chị em cần tránh xa thực phẩm này - Ảnh 1
Hội chứng buồng trứng đa nang là căn bệnh nhiều phụ nữ đang gặp phải - Ảnh minh họa: Internet

Một trong những triệu chứng chính của buồng trứng đa nang là tăng cân quá mức. Cho dù đã dùng nhiều phương pháp, cân nặng của bạn vẫn không thể giảm sút. Nếu bị PCOS, bạn rất khó giảm cân do mức insulin cao dẫn tới sự tích tụ mỡ trong cơ thể.

Vậy thì làm thế nào để ngăn PCOS? Chẩn đoán sớm là một trong những cách tốt nhất để ngăn tình trạng này. Nếu không điều trị, nó có thể dẫn tới những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác như cao huyết áp, tiểu đường type 2 và tim mạch.

Sau đây là những thực phẩm có thể gây ra hội chứng buồng trứng đa nang mà phụ nữ cần chú ý:

Caffeine

Hàm lượng caffeine trong cà phê tăng mức oestrogen, ảnh hưởng tới kinh nguyệt lẫn khả năng sinh sản ở phụ nữ. Do đó, việc uống cà phê quá mức có thể tăng nguy cơ mắc PCOS.

Những thực phẩm có chỉ số GI cao

Bánh bích quy, bánh mì trắng, bánh nướng và gạo trắng hoặc kem là những thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) cao. Những loại thực phẩm này chứa các carbohydrate đơn giản và đường làm tăng mức insulin, gia tăng nguy cơ mắc PCOS.

Bia rượu

Uống nhiều bia rượu dẫn tới mất cân bằng hormone, do đó tăng mức oestrogen trong cơ thể, gây PCOS.

Các sản phẩm bơ sữa

Tiêu thụ quá nhiều sữa và các sản phẩm bơ sữa vốn giàu chất béo bão hòa có thể tăng mức testosterone và đây là một trong những yếu tố chính tăng nguy cơ mắc PCOS.

Không muốn bị buồng trứng đa nang, chị em cần tránh xa thực phẩm này - Ảnh 2
Ảnh: Boldsky

Đường trắng

Dùng quá nhiều đường trắng tăng mức insulin trong cơ thể, do đó tăng nguy cơ mắc PCOS.

Thịt đỏ

Loại thịt này chứa chất béo bão hòa. Điều này sẽ gia tăng sản xuất oestrogen, do đó gây tăng cân cũng như nguy cơ mắc PCOS.

Các thực phẩm hydrat hóa

Thực phẩm đóng gói sẵn và chiên rán là ví dụ về những thực phẩm chứa chất béo được hydrat hóa. Chúng sẽ gia tăng nguy cơ mắc PCOS của phụ nữ.

Thức ăn chế biến sẵn

Các hóa chất, chất bảo quản và phụ gia có trong thực phẩm chế biến sẵn tăng mức insulin trong cơ thể, gây viêm. Đây là một trong những yếu tố chính gây hội chứng buồng trứng đa nang.

Hãy lưu ý vì sức khỏe của bản thân nhé. 

Có những dấu hiệu này thì nên cẩn thận vì có thể bạn đã mắc bệnh viêm mũi xoang
Thời tiết chuyển mùa là lúc nhiều người dễ gặp phải bệnh viêm mũi xoang. Tuy nhiên, bệnh lại có những biểu hiện dễ nhầm...
XEM TIẾP
Để vòng 1 không bị chảy xệ thì hội con gái nên tuân thủ 6 nguyên tắc này mỗi ngày
Bất kỳ cô gái nào cũng mong muốn sở hữu được vòng ngực luôn căng tròn, săn chắc. Tuy nhiên, với những tác động từ...
XEM TIẾP
Cô gái 18 tuổi suýt mù vì quên làm một việc trước khi nhuộm tóc, chị em nên lưu ý
Một thiếu niên đã bị mù tạm thời trong hai ngày với đầy vảy, mủ trên chân tóc sau khi dị ứng với một loại...
XEM TIẾP
nuoc-lu-nhu-thac-do-o-nha-trang
Do ảnh hưởng của áp thấp nhiệt đới (suy yếu từ bão số 8) trên địa bàn Tp.Nha Trang, Khánh... ...
be-trai-duoc-cuu-khoi-be-phot-vi-bi-me-de-roi-khi-di-toilet-cong-cong
Sau cuộc giải cứu kéo dài 30 phút, bé sơ sinh Trung Quốc may mắn không hề hấn gì dù... ...
ngo-kien-huy-khoc-nghen-khi-nghe-dieu-nhi-hat-bui-phan
'Giọng ca hủy diệt" Diệu Nhi hát 'Bụi phấn' khiến Ngô Kiến Huy phải 'òa khóc' trong sợ hãi.
minh-tu-chay-xe-may-nuoi-cun-trong-clip-gioi-thieu-o-miss-supranational
Đại diện Việt Nam giới thiệu bản thân và thành phố Sài Gòn sôi động, phát triển trong video mang... ...
huong-giang-gay-bat-ngo-khi-ban-tieng-thai-luu-loat
Hoa hậu chuyển giới Quốc tế trổ tài nói tiếng Thái trong clip quảng cáo cho một sản phẩm đến... ...
hari-khien-truong-giang-dung-hinh-anh-la-nguoi-duyen-dang-nhat-showbiz-chi-sau-tran-thanh
Trường Giang chỉ biết lắc đầu và cười trừ khi bị Hari Won trêu chọc.
cach-quach-tuan-du-dap-tan-nghi-an-hat-nhep-khien-nguoi-xem-tram-tro
“Xin lỗi mọi người tôi hát live nhưng vì ca khúc này thu âm rồi nên cùng nằm chung đĩa.... ...
ngoc-trinh-quen-loi-khi-hat-ca-khuc-uoc-gi-cua-my-tam
Người đẹp đã khiến mọi người thích thú khi cover hit 'Ước gì' nhưng lại không nhớ lời và cũng... ...
hoa-hau-tieu-vy-gay-bat-ngo-voi-kha-nang-noi-tieng-anh-cuc-luu-loat
Từng vướng lùm xùm thi tốt nghiệp tiếng Anh chỉ được 4.6, HH Trần Tiểu Vy bất ngờ khoe trình... ...
chuyen-tinh-cam-dong-cua-chang-trai-dong-tinh-khien-tran-thanh-huong-giang-roi-nuoc-mat
Tất cả thành viên trong ban cố vấn gồm Hương Giang, Đại Nghĩa, Khánh Thi và MC Trấn Thành đã... ...
dancing-queen-huong-giang-chung-to-dang-cap-voi-man-nhay-dam-mung-mv-9-trieu-view
Sự uyển chuyển của Hương Giang ngay lập tức khiến các fan nhớ về hàng loạt tiết mục vũ đạo... ...
loi-keu-cuu-cua-ba-me-co-cap-song-sinh-bi-benh-bach-cau
Một số người khuyên chọn cứu một trong hai con nhưng bà mẹ Trung Quốc quyết không từ bỏ, nỗ... ...