Không cần hút mỡ hay ăn kiêng, 'thổi bay' 3kg mỡ thừa nhờ vài quả ổi mỗi ngày

25/08/2017 14:25

Loại trái cây này sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn mà không cần ăn kiêng khổ sở hay chăm chỉ tập luyện mỗi ngày.

Ổi là loại trái cây quen thuộc được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon. Đây là một trong những loại trái cây đứng đầu về hàm lượng vitamin C, cao gấp 4 lần cam. Chính vì vậy mà ổi mang đến rất nhiều công dụng cho sức khỏe và sắc đẹp mà chị em không thể bỏ qua. Nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng, trong ổi chứa nhiều chất lycopen có tác dụng phòng tránh các bệnh tim mạch, béo phì và tiểu đường.

Với những đặc tính ít chất béo, giàu chất xơ, vitamin và lycopen, ổi sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu vóc dáng thanh mảnh với những bí quyết sau đây.

Sinh tố ổi

Chuẩn bị

 

Không cần hút mỡ hay ăn kiêng, 'thổi bay' 3kg mỡ thừa nhờ vài quả ổi mỗi ngày - Ảnh 1
Sinh tố ổi vừa bổ dưỡng lại còn giúp giảm cân hiệu quả - Ảnh minh họa: Internet
  • ½ quả ổi chín.
  • ½ quả chuối chín.
  • 3 quả dâu tây.
  • 1 tách sữa đậu nành.

Thực hiện

Cắt nhỏ nguyên liệu, cho tất cả vào máy xay sinh tố với 1 ít đá lạnh, xay nhuyễn. Bạn sẽ có ngay 1 ly sinh tố thơm ngon và tốt cho sức khỏe.

Loại sinh tố này giúp hấp thu chất béo đồng thời cũng cung cấp đầy đủ vitamin và các khoáng chất cho cơ thể. Bạn nên bổ sung 1 ly sinh tố ổi vào khẩu phần ăn buổi sáng hoặc dùng loại thức uống này thay cho bữa tối, rất tốt cho quá trình giảm cân.

Nước ép ổi

Không cần hút mỡ hay ăn kiêng, 'thổi bay' 3kg mỡ thừa nhờ vài quả ổi mỗi ngày - Ảnh 2
Nước ép ổi là loại nước uống giảm cân tuyệt vời - Ảnh minh họa: Internet

Nước ép ổi giúp cải thiện cấu trúc bề mặt của da, ngăn ngừa lão hóa và là loại nước uống tuyệt vời để giảm cân.

Chuẩn bị

  • 4-5 trái ổi chín
  • Đá lạnh
  • ½ trái chanh

Thực hiện

  • Cắt ổi thành miếng vừa vặn, cho vào máy ép lấy nước. Vắt thêm nửa trái chanh vào nước ép ổi, cho thêm đá lạnh.
  • Bạn hãy dùng nước ép ổi trước bữa ăn khoảng 15-30 phút để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Ổi dầm xí muội

Với các cô nàng ưa ăn vặt thì việc giảm cân lại càng gian nan gấp nhiều lần. Tuy nhiên, mọi việc sẽ dễ dàng hơn với món ăn vặt vừa ngon miệng vừa giúp giảm cân sau đây.

Chuẩn bị

Không cần hút mỡ hay ăn kiêng, 'thổi bay' 3kg mỡ thừa nhờ vài quả ổi mỗi ngày - Ảnh 3
Ổi dầm xí muội vừa ngon miệng vừa giúp giảm cân - Ảnh minh họa: Internet
  • 4 trái ổi giòn.
  • 1-2 muỗng cà phê ớt bột (tùy khẩu vị)
  • 1-2 muỗng cà phê bột xí muội hoặc 40g xí muội tách hạt.

Thực hiện

  • Cắt ổi thành miếng vừa ăn.
  • Cho ổi, xí muội và ớt bột vào tô hoặc hộp lớn, xóc đều rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh.
  • Sau khoảng 30 phút thì có thể lấy ra dùng.
Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sức khỏe trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Tạm biệt ngay 5 cm vòng eo chỉ trong 1 tuần với bí quyết không thể đơn giản hơn
Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh của tất cả các chị em phụ nữ. Vòng 2 phì nhiêu không chỉ gây mất thẩm mỹ...
XEM TIẾP
Công thức đơn giản cho ly sinh tố mướp đắng thanh nhiệt, giảm cân
Công dụng của mướp đắng đối với sức khỏe của bạn là rất nhiều và đặc biệt là chúng có tác dụng làm giảm cân...
XEM TIẾP
Thực đơn giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày với chuối và trứng gà
Nếu các nàng đang tìm kiếm thực đơn giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày thì chắc chắn không thể bỏ lỡ bài viết này...
XEM TIẾP
bi-hari-quan-ly-tai-chinh-tran-thanh-cam-thay-hen-ha-khi-khong-co-tien-tra-cuoc-taxi
Trấn Thành lên tiếng kể khổ vì bị bà xã Hari quản lý tài chính chặt chẽ.
quang-hai-duc-chinh-lay-loi-troll-fans-truoc-tran-chung-ket-aff-cup-2018
Quang Hải tự tin khoe rằng mình sắp thực hiện màn bơi bướm 50m trong sự cổ vũ nhiệt tình... ...
xich-mich-tren-truong-quay-voi-truong-giang-hari-won-tuyen-bo-bo-dan
'Tôi toàn làm nhiều còn Hari Won làm ít, nhưng lương của Hari Won lại rất nhiều. Thế thì Hari... ...
du-doan-malaysia-thang-chung-ket-aff-cup-ca-tien-tri-nhan-cai-ket-dang
Liên tục dự đoán tuyển Malaysia thắng tuyển Việt Nam trong trận chung kết AFF Cup 2018, chú cá tiên... ...
ho-ngoc-ha-ho-henh-de-lo-vong-mot-day-goi-cam
Trong một giây hớ hênh, cô đã khoe trọn đôi gò bồng đảo trước mặt nhiều người. Phát hiện ra... ...
ninh-duong-lan-ngoc-lan-dau-thua-nhan-chuyen-tinh-cam-voi-chi-dan-tren-song-truyen-hinh
Nàng 'Cám' Lan Ngọc đã thừa nhận đang hẹn hò cùng Chi Dân và từng là bạn gái của La... ...
clip-chien-si-csgt-da-nang-giup-day-xe-oto-bi-chet-may-duoc-chia-se-tren-mang
Clip: Chiến sĩ CSGT Đà Nẵng giúp đẩy xe ôtô bị chết máy được chia sẻ trên mạng.
nha-mat-dien-bo-dua-con-gai-den-ga-tau-dien-ngam-lam-het-bai-tap-moi-ve
Nhà mất điện, bố đưa con gái đến ga tàu điện ngầm làm hết bài tập mới về.
xem-lai-khoanh-khac-dang-quang-day-cam-xuc-cua-tan-hoa-hau-the-gioi-2018
Cùng nhìn lại khoảnh khắc đăng quang của Tân Hoa hậu Thế Giới 2018 - Vanessa Ponce.
bi-chu-re-danh-roi-co-dau-nga-chong-vo-giua-duong
Chiếc xe đang bon bon trên đường với niềm vui hớn hở của cặp đôi thì một sự cố bất... ...
minh-tu-nhan-cup-tu-missosology-bat-khoc-xin-loi-khan-gia-viet-nam
Minh Tú nhận cúp từ Missosology, bật khóc xin lỗi khán giả Việt Nam vì kết quả thi không như... ...
nguoi-dep-mexico-dang-quang-miss-world-2018-tieu-vy-dung-chan-o-top-30
Người đẹp đến từ Mexico đã chính thức trở thành Tân Hoa hậu Thế giới - Miss World 2018.