Khát đến mấy cũng tuyệt đối không uống 3 loại nước này sau khi ăn kẻo gây hại sức khỏe

09/08/2018 16:56

Nhiều người có thói quen uống nước hoa quả, trà nóng… để tráng miệng ngay sau khi ăn mà không hề biết rằng điều này có thể gây hại cho sức khỏe.

Thói quen uống nước trong và ngay sau khi ăn không hề tốt cho sức khỏe, nhất là khi bạn lựa chọn thức uống không phù hợp. Một số loại nước uống chứa những thành phần có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, răng miệng nếu dùng sai thời điểm.

Dưới đây là 3 loại nước bạn nên tránh sử dụng ngay sau khi ăn nếu không muốn gây hại cho sức khỏe:

Những thức uống gây hại sức khỏe không nên dùng sau khi ăn

Nước ngọt, thức uống có ga

Các loại nước ngọt, thức uống có ga không chỉ gây tăng cân mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nếu dùng sai thời điểm. Thói quen uống nước ngọt, nước có ga sau bữa ăn có thể gia tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa và cản trở quá trình hấp thu của dạ dày, tuyến tụy.

Bên cạnh đó, sử dụng loại nước này sau khi ăn còn làm loãng dịch vị dạ dày, giảm công năng sát khuẩn của dịch vị, khiến khả năng tiêu hóa bị suy giảm. Những dưỡng chất cần thiết như canxi không thể được hấp thụ dẫn đến tình trạng xương và răng dần suy yếu. Thậm chí uống nước có ga sau khi ăn no còn làm tăng nguy cơ nứt dạ dày.

Khát đến mấy cũng tuyệt đối không uống 3 loại nước này sau khi ăn kẻo gây hại sức khỏe - Ảnh 1
Tránh nên uống nước ngọt có ga sau khi ăn - Ảnh minh họa: Internet

Nước hoa quả

Nước ép hoa quả chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe nhưng không phải thời điểm nào trong ngày cũng có thể sử dụng.

Hầu hết các loại nước hoa quả đều chứa hàm lượng axit, đường và tinh bột cao nên nếu sử dụng ngay sau khi ăn sẽ tác động tiêu cực đến quá trình tiêu hóa, gây tình trạng lên men.

Thường xuyên uống nước hoa quả ngay sau bữa ăn còn khiến lượng mỡ tích tụ nhiều hơn, dễ gây răng cân và tạo áp lực lớn cho dạ dày. Tốt nhất bạn chỉ nên uống nước hoa quả sau bữa ăn khoảng 2 tiếng.

Khát đến mấy cũng tuyệt đối không uống 3 loại nước này sau khi ăn kẻo gây hại sức khỏe - Ảnh 2
Dùng nước ép hoa quả sau khi ăn có thể gây hại hệ tiêu hóa - Ảnh minh họa: Internet

Nước trà

Hàm lượng tannin trong nước trà có thể ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hoá. Nguyên nhân là do thức uống này sẽ gây ức chế quá trình phân giải các chất dinh dưỡng có trong thức ăn, dẫn đến tình trạng đầy bụng và khó tiêu.

Nước trà còn chứa axit tannic khiến protein vừa tiêu thụ bị kết tủa, gây cản trở quá trình hấp thụ dưỡng chất, gây táo bón. Thường xuyên uống nước trà sau bữa ăn còn cản trở sự hấp thu sắt, về lâu dài có thể khiến cơ thể thiếu sắt trầm trọng dẫn đến thiếu máu.

Khát đến mấy cũng tuyệt đối không uống 3 loại nước này sau khi ăn kẻo gây hại sức khỏe - Ảnh 3
Nước trà có thể gây ức chế quá trình phân giải các chất dinh dưỡng có trong thức ăn - Ảnh minh họa: Internet

Sau mỗi bữa ăn, bạn chỉ nên uống nước lọc để tráng miệng, hạn chế sử dụng những thức uống khác để bảo vệ sức khỏe. Bên cạnh đó, bạn cũng không nên ăn trái cây ngay sau bữa ăn để tránh gây hại cho hệ tiêu hóa, chỉ nên dùng sau khoảng 1-2 tiếng.

Hãy tìm đến những thực phẩm này nếu bạn cảm thấy có dấu hiệu đau mỏi mắt
Đôi mắt là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể, vì thế luôn cần được sự quan tâm và chăm sóc...
XEM TIẾP
Mỡ thừa tự động giảm, vóc dáng ngày càng thon gọn nhờ chăm ăn những thực phẩm này mỗi ngày
Chế độ dinh dưỡng lành mạnh và khoa học có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó loại bỏ mỡ thừa...
XEM TIẾP
Để ngăn chặn bệnh từ thực phẩm bẩn, đây chính là những điều bạn nên làm!
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ, mỗi năm có hơn 9,4 triệu người mắc bệnh vì tiêu thụ thực...
XEM TIẾP
nuoc-lu-nhu-thac-do-o-nha-trang
Do ảnh hưởng của áp thấp nhiệt đới (suy yếu từ bão số 8) trên địa bàn Tp.Nha Trang, Khánh... ...
be-trai-duoc-cuu-khoi-be-phot-vi-bi-me-de-roi-khi-di-toilet-cong-cong
Sau cuộc giải cứu kéo dài 30 phút, bé sơ sinh Trung Quốc may mắn không hề hấn gì dù... ...
ngo-kien-huy-khoc-nghen-khi-nghe-dieu-nhi-hat-bui-phan
'Giọng ca hủy diệt" Diệu Nhi hát 'Bụi phấn' khiến Ngô Kiến Huy phải 'òa khóc' trong sợ hãi.
minh-tu-chay-xe-may-nuoi-cun-trong-clip-gioi-thieu-o-miss-supranational
Đại diện Việt Nam giới thiệu bản thân và thành phố Sài Gòn sôi động, phát triển trong video mang... ...
huong-giang-gay-bat-ngo-khi-ban-tieng-thai-luu-loat
Hoa hậu chuyển giới Quốc tế trổ tài nói tiếng Thái trong clip quảng cáo cho một sản phẩm đến... ...
hari-khien-truong-giang-dung-hinh-anh-la-nguoi-duyen-dang-nhat-showbiz-chi-sau-tran-thanh
Trường Giang chỉ biết lắc đầu và cười trừ khi bị Hari Won trêu chọc.
cach-quach-tuan-du-dap-tan-nghi-an-hat-nhep-khien-nguoi-xem-tram-tro
“Xin lỗi mọi người tôi hát live nhưng vì ca khúc này thu âm rồi nên cùng nằm chung đĩa.... ...
ngoc-trinh-quen-loi-khi-hat-ca-khuc-uoc-gi-cua-my-tam
Người đẹp đã khiến mọi người thích thú khi cover hit 'Ước gì' nhưng lại không nhớ lời và cũng... ...
hoa-hau-tieu-vy-gay-bat-ngo-voi-kha-nang-noi-tieng-anh-cuc-luu-loat
Từng vướng lùm xùm thi tốt nghiệp tiếng Anh chỉ được 4.6, HH Trần Tiểu Vy bất ngờ khoe trình... ...
chuyen-tinh-cam-dong-cua-chang-trai-dong-tinh-khien-tran-thanh-huong-giang-roi-nuoc-mat
Tất cả thành viên trong ban cố vấn gồm Hương Giang, Đại Nghĩa, Khánh Thi và MC Trấn Thành đã... ...
dancing-queen-huong-giang-chung-to-dang-cap-voi-man-nhay-dam-mung-mv-9-trieu-view
Sự uyển chuyển của Hương Giang ngay lập tức khiến các fan nhớ về hàng loạt tiết mục vũ đạo... ...
loi-keu-cuu-cua-ba-me-co-cap-song-sinh-bi-benh-bach-cau
Một số người khuyên chọn cứu một trong hai con nhưng bà mẹ Trung Quốc quyết không từ bỏ, nỗ... ...