Trang chủ Sống khỏe

Đừng quên làm 4 điều này vào buổi sáng nếu bạn muốn có một cơ thể khỏe mạnh

28/02/2017 13:58

4 điều cực kì đơn giản này sẽ giúp cho bạn có một cơ thể hoàn toàn tỉnh táo và khỏe mạnh cho một ngày làm việc tràn đầy năng lượng.

1. Massage tai của bạn

Massge đôi tai để cảm thấy hoàn toàn tỉnh táo khi vừa ngủ dậy vào mỗi sáng. Bạn nên làm điều này khi vẫn đang nằm trên giường. Kích thích vào các bộ phận nhạy cảm của tai sẽ khiến bạn tràn đầy năng lượng trong ngày mới.

Đừng quên làm 4 điều này vào buổi sáng nếu bạn muốn có một cơ thể khỏe mạnh ảnh 1

2. Uống một cốc nước ấm với chanh

Uống một cốc nước chanh ấm vào buổi sáng sẽ khiến hệ tiêu hóa của bạn được cải thiện, thận và ruột. Nó giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịch của bạn. Bạn không cần quá nhiều chanh, chỉ cần một vài giọt là đủ. Nhớ là uống trước ăn sáng 20-30 phút.

3. Làm sạch lưỡi

Chúng ta đều biết nên đánh răng hai lần một ngày, nhưng đừng bỏ qua lưỡi. Một số lượng vi khuẩn lớn luôn tích tụ trên lưỡi của bạn và sẽ làm cho hơi thở của bạn bị hôi dẫn tới các mảng bám răng, sâu răng và các vấn đề về nướu.Bạn có thể dùng bàn chải đắng răng thông thường để làm sạch lưỡi một cách nhẹ nhàng là được.

4. Ăn một thìa mật ong

Mật ong cung cấp năng lượng, kích thích trí nhớ và năng suất lao động, chữa ho và giúp giảm bớt các triệu chứng dị ứng. Với những lý do này, bắt đầu từ ngày hôm nay, bạn nên uống một muỗng cà phê mật ong vào mỗi sáng. Nên chọn mật ong tự nhiên và ăn trước bữa sáng 10-15 phút. Nếu quá ngọt, có thể hòa tan trong một ly nước cho dễ uống.

Lấy miếng nha đam làm theo cách này rồi thoa lên da đầu, tóc bóng mượt chẳng lo gãy rụng
Nếu bạn đang gặp tình trạng mái tóc khô xơ, gãy rụng thì hãy áp dụng ngay biện pháp chăm sóc tóc làm từ nha...
XEM TIẾP
Khi ăn ốc: Hãy tránh xa loài ốc này vì nó có độc tố mạnh hơn cả cá lóc và sẽ giết bạn trong tích tắc
Loài ốc lạ này có tên là ốc bùn răng cưa, là nguyên nhân gây tử vong cho nhiều người trong thời gian qua vì...
XEM TIẾP
5 dấu hiệu cảnh báo bạn có nguy cơ mắc bệnh béo phì nên chủ động đi khám ngay
Béo phì đang là căn bệnh ngày càng phổ biến và nếu không chủ động phòng tránh từ sớm thì bạn có thể sẽ phải...
XEM TIẾP
Ngày: 18/07/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cá thu (kg)  190.000 
 Cá ngân (kg)  65.000 
 Cá chẻm (kg)  93.000 
 Cá đổng (kg)  55.000 
Cá nục (kg) 50.000 
Bạc má (kg)62.000 
Cá bớp (kg) 195.000 
Tôm sú sống (kg)310.000 
Mực ống (kg) 205.000 
Mực lá (kg) 234.000 
Tôm thẻ (kg)150.000 
Tôm càng (kg) 320.000 
Ghẹ (kg) 600.000 
Bắp cải (kg) 6.000 
Cải thảo (kg) 10.000 
Củ cải trắng (kg)6.000 
Bông cải trắng (kg) 35.000 
Khổ qua (kg) 10.000 
Dưa leo (kg)7.000 
Đậu que (kg) 16.000 
Cà chua (kg) 11.000 
Cà rốt (kg) 11.000 
Khoai tây (kg) 14.000 
Cải rổ (kg) 11.000 
Cải ngọt (kg) 5.000 
Cải xanh (kg) 11.000 
 Xà lách búp (kg)  6.000