Đừng "nghiện máy tính" nữa, 6 căn bệnh này sẽ ghé thăm bạn bất kì lúc nào

02/04/2018 05:20

Thói quen "nghiện máy tính" hóa ra nguy hiểm hơn chúng ta tưởng. Nó có thể dẫn đến rất nhiều căn bệnh nghiêm trọng.

Trong thời đại ngày nay, việc sử dụng máy tính đã trở nên quá quen thuộc. Tuy nhiên, ngoài thời gian làm việc và học tập bắt buộc phải sử dụng máy tính, nhiều người vẫn thường xuyên "ôm máy tính" cả ngày. Việc sử dụng quá 12 giờ/ngày rất có hại cho sức khoẻ của chúng ta, điển hình là gây nên 6 căn bệnh nguy hiểm dưới đây.

Bệnh huyết khối

Đây là căn bệnh mà có sự xuất hiện của những cục máu đông trong máu và cả tim. Nguyên nhân thường là do chúng ta lười vận động, thường xuyên ngồi một chỗ. Nó có thể di chuyển đến não, phổi, gây ra đột quỵ, thậm chí dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm khác.

Đừng nghiện máy tính nữa, 6 căn bệnh này sẽ ghé thăm bạn bất kì lúc nào - Ảnh 1

Đau lưng

Việc ngồi quá lâu một chỗ, nhất là khi bạn không ngồi ở tư thế đúng có thể gây đau lưng nghiêm trọng, phổ biến nhất là đau thắt lưng. Nếu tình trạng này kéo dài còn có thể làm hỏng cấu trúc cột sống, gây đau lưng mãn tính.

Hội chứng ống cổ tay

Khi dùng máy tính liên tục, đôi tay của bạn thường chỉ giữ nguyên một chỗ. Các ngón tay tuy có cử động nhưng cũng chỉ ở 1 tư thế nhất định. Điều này rất dễ dẫn đến hội chứng ống cổ tay, là một hội chứng xảy ra khi dây thần kinh chính ở cổ tay bị chèn ép sau những hoạt động căng thẳng liên tục. Không chỉ gây tê tay, nhức mỏi, khó chịu mà về lâu dài, hội chứng này còn có thể dẫn đến teo tay, tổn thương mạch máu và thần kinh...

Đừng nghiện máy tính nữa, 6 căn bệnh này sẽ ghé thăm bạn bất kì lúc nào - Ảnh 2

Bệnh trĩ

Bệnh trĩ đang ngày càng trẻ hoá, có nhiều người trẻ mắc bệnh này hơn cũng phần lớn là do nguyên nhân sử dụng máy tính thường xuyên. Lý do là bởi việc ngồi liên tục một chỗ làm tăng áp lực tới các tĩnh mạch ở hậu môn và trực tràng, khiến nguy cơ mắc bệnh trĩ gia tăng.

Bệnh xương khớp

Việc bạn thường xuyên chỉ "ôm máy tính", lười ra ngoài, vận động dễ dẫn đến thiếu vitamin D. Cùng với đó, ngồi nguyên một chỗ trong thời gian kéo dài cũng khiến hệ xương khớp phải chịu nhiều áp lực. Những điều này làm cho xương kém khoẻ mạnh, dễ dẫn đến các căn bệnh về xương khớp, cột sống...

Đừng nghiện máy tính nữa, 6 căn bệnh này sẽ ghé thăm bạn bất kì lúc nào - Ảnh 3

Trầm cảm

Rất nhiều chuyên gia đã cảnh báo về tình trạng trầm cảm do "nghiện máy tính" gây ra. Bạn ít giao tiếp với mọi người hơn, lại không có các hoạt động thể chất nên dễ gây bực bội, khó chịu trong người. Dần dần, những điều này tích tụ sẽ dẫn đến trầm cảm.

Đừng nghiện máy tính nữa, 6 căn bệnh này sẽ ghé thăm bạn bất kì lúc nào - Ảnh 4

Cách khắc phục:

- Không nên dùng máy tính quá 12 giờ/ngày.

- Cứ khoảng 45 phút - 1 giờ, các bạn nên đứng dậy đi lại, vận động để máu được lưu thông, cơ thể được nghỉ ngơi.

- Khi sử dụng máy tính, cần ngồi ở tư thế thẳng lưng, tránh cong vẹo cột sống.

- Trong các ngày nghỉ, thay vì ôm máy tính, bạn nên ra ngoài vận động, tiếp xúc với nhiều người xung quanh.

Đừng hỏi tại sao tóc ngày càng khô xơ, gãy rụng nếu cứ duy trì những thói quen sai lầm này
Mái tóc của bạn ngày càng khô xơ và gãy rụng mặc dù luôn được bảo vệ bởi các sản phẩm chăm sóc tóc tốt...
XEM TIẾP
Nếu muốn sống thọ, sau tuổi 45 cần sớm bỏ bằng được 5 thói quen này
5 thói quen thường thấy trong cuộc sống này có thể "rút lõi" tuổi thọ của bạn vô cùng nhanh chóng, đặc biệt là với...
XEM TIẾP
Muốn giảm đau bụng ngày ‘đèn đỏ’ nhanh chóng, hội con gái hãy duy trì những thói quen đơn giản này
Những cơn đau bụng ngày "đèn đỏ" luôn là nỗi ám ảnh của không ít chị em. Tuy nhiên, tình trạng này có thể được...
XEM TIẾP
man-di-dam-cuoi-chat-phat-ngat-cua-hoi-ban-than-khien-dan-mang-cuoi-bo
Loạt dép tổ ong đủ màu nổi bật cùng 'quyển' tiền mừng cưới bá đạo của hội bạn thân khiến... ...
canh-tuong-chua-tung-xuat-hien-tren-sa-mac-a-rap-gay-bao-cong-dong-mang
Đoạn clip ghi lại cảnh tượng giống như ngày tận thế trên sa mạc Ả Rập Xê Út đã nhanh... ...
cuoc-song-hanh-phuc-o-canada-cua-cap-doi-chong-xau-vo-xinh-sau-4-nam-ket-hon
Bỏ ngoài tai mọi lời gièm pha, dị nghị của một số người xung quanh, Trần Lâm (1991) bị thương... ...
duong-khac-linh-chinh-thuc-thua-nhan-dang-yeu-ngoc-duyen-sara
Sau nhiều ngày im lặng, cuối cùng Dương Khắc Linh đã lên tiếng thừa nhận đang có mối quan hệ... ...
loc-xoay-cuon-cat-bui-cao-hang-chuc-met-o-quang-ninh-khien-nhieu-nguoi-khiep-so
Đoạn clip được ghi lại tại phường Hà Khánh, TP Hạ Long, tỉnh Quảng Ninh. Một trận lốc xoáy có... ...
mai-phuong-chia-se-tinh-trang-benh-moi-nhat-hai-la-phoi-gan-nhu-da-phuc-hoi-tro-lai
"Trước khi nhập viện lá phổi trái của Phương giống như biến mất luôn, bị mờ hoàn toàn. Lá phối... ...
mai-nghich-dien-thoai-co-gai-nhan-cai-ket-nho-doi
Cô gái Trung Quốc ngồi trước chiếc xe SUV và nghịch điện thoại, tài xế bị mất tầm nhìn nên... ...
em-be-gia-vo-khoc-an-va-khien-nhieu-nguoi-bat-cuoi
Trong lúc khóc, cháu bé vẫn không quên dừng lại và hé mắt để xem cảm giác của mọi người... ...
cong-thuc-mat-na-vang-giup-phuc-hoi-toc-hu-ton-sau-mot-thang
Hai thành phần 'vàng' là trứng gà và dầu ô liu kết hợp với dầu dừa sẽ bổ sung dưỡng... ...
hanh-ha-truong-giang-nha-phuong-khong-thuong-tiec-cau-be-khien-tran-thanh-khong-the-nhin-cuoi
Cậu bé lấy ảnh Nhã Phương ra và bắt Trường Giang phải gọi vợ mình là con heo, điều này... ...
2-meo-uon-toc-xoan-voi-dung-cu-co-san-trong-bep
Dùng dụng cụ lọc giúp bạn uốn tóc xoăn kiểu sóng nước còn ống hút sẽ mang đến mái tóc... ...
3-buoc-trang-diem-nhanh-gon-san-sang-ra-duong-cua-tuyet-lan
Á quân Vietnam's Next Top Model có làn da khỏe mạnh, ít khuyết điểm nên không mất quá nhiều thời... ...