Trang chủ Sống khỏe

Dừng ngay nếu bạn đang uống nước này sau khi vừa ngủ dậy

15/01/2016 19:57

Những thức uống tưởng như có lợi này sẽ trở thành mối nguy hại cho sức khỏe nếu bạn sử dụng vào buổi sáng sớm. Nước máy

Nước máy

Nhiều người có thói quen ngủ dậy là uống một cốc nước lấy trực tiếp từ các máy lọc. Kỳ thực điều này không hề tốt cho sức khỏe.

Sau một đêm không hoạt động, các yếu tố kim loại trong vòi nước và bình nước sẽ sản sinh phản ứng hydrat hóa. Dòng nước đi qua vòi nước sẽ có nguy cơ bị nhiễm độc kim loại.

Ngoài ra, hệ thống cung cấp nước cũng có nguy cơ trở thành môi trường cho các vi sinh vật sinh sôi nảy nở.

Uống trực tiếp nước từ máy lọc để sau một đêm sẽ gây ra các bệnh nhiễm khuẩn về đường hô hấp và trở thành nguy cơ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.

Vì vậy, sáng sớm ngủ dậy, bạn không nên uống trực tiếp lượt nước đầu tiên chảy ra từ bình lọc. Đây chính là thứ “nước đọng” bị nhiễm khuẩn có hại cho sức khỏe.

Nước sôi để nguội quá 24 tiếng

Nước đun sôi sau khi để nguội, các hợp chất hữu cơ chứa nito sẽ không ngừng bị phân giải thành muối axit nitrat.

Đặc biệt, nước đun sôi để nguội lâu ngày khó tránh khỏi chứa các vi khuẩn gây ô nhiễm. Lúc này, các chất hữu cơ chứa nito sẽ phân hủy càng nhanh, tạo ra muối axit nitrat càng nhiều.

Nếu uống loại nước này, muối axit nitrat sẽ kết hợp với hemoglobin trong cơ thể, ảnh hưởng đến công năng vận chuyển oxy của máu.

Dừng ngay nếu bạn đang uống nước này sau khi vừa ngủ dậy ảnh 1
Nước đun sôi nếu để nguội quá lâu sẽ gây hại cho cơ thể (Ảnh: nguồn internet)

Nước đun sôi dù để lâu trong phích hay để nguội trên bếp đều có các thành phần đã bị thay đổi và có hại cho cơ thể.

Vì thế, thời gian tốt nhất để dùng loại nước này là trong vòng 24 tiếng kể từ khi đun sôi.

Ngoài ra, các loại nước tinh khiết, nước đóng chai cũng không nên để quá lâu, không nên sử dụng nếu đã quá 3 ngày.

Nước muối

Một số người nghĩ rằng nước muối tốt cho sức khỏe nên hình thành thói quen uống nước muối vào mỗi buổi sáng. Đây đích thực là sai lầm!

Dừng ngay nếu bạn đang uống nước này sau khi vừa ngủ dậy ảnh 2
Dù có nhiều tác dụng, nhưng nước muối lại là thức uống không nên dùng vào buổi sáng (Ảnh: internet)

Các nghiên cứu sinh học đã chỉ ra rằng: trong quá trình ngủ, cơ thể chúng ta tiêu tốn rất nhiều nước cho các hoạt động sinh lý như hô hấp, tiết mồ hôi, bài tiết nước tiểu.

Vì vậy, buổi sáng thức dậy, máu thường có xu hướng hơi ngưng tụ. Lúc này cần nhanh chóng uống nước để bù đắp lại lượng thiếu hút vào ban đêm và giúp máu nhanh chóng được loãng trở lại.

Tuy nhiên, uống nước muối vào buổi sáng ngược lại sẽ khiến cơ thể càng mất nhiều nước, dẫn đến khoang miệng bị khô.

Hơn nữa, sáng là thời gian huyết áp của cơ thể lên cao nhất. Nếu sử dụng thức uống vào lúc này, huyết áp sẽ càng tăng, gây tổn hại cho sức khỏe.

Nước ngọt

Chén nước đầu tiên của buổi sáng không nên là nước trái cây, nước ngọt, café, sữa hay các loại thức uống tương tự.

Dừng ngay nếu bạn đang uống nước này sau khi vừa ngủ dậy ảnh 3
Các loại nước có ga và có đường hoàn toàn không phải là thức uống lý tưởng cho buổi sáng (Ảnh: internet)

Nước ngọt và nước có ga có chứa nhiều axit citric. Chất này sẽ làm tăng tốc bài tiết, hạ thấp hàm lượng canxi, dùng lâu dài có thể dẫn đến thiếu canxi.

Hơn nữa, loại đồ uống này không thể bổ sung cho lượng nước đã mất do các hoạt động sinh lý vào ban đêm, gây ra triệu chứng thiếu hụt nước cho cơ thể.

Nước trái cây, sữa tươi, café cũng không nên uống vào buổi sáng sớm. Những loại nước uống này cũng không thể bù đắp lượng nước thiếu hụt, khiến bộ máy tiêu hóa hoạt động trong tình trạng thiếu nước, dẫn đến nhiều bất lợi cho sức khỏe.

Đường trong máu cao gây ra nhiều bệnh: 2 giải pháp của Đông y "cứu" bạn thoát bệnh
Mức đường trong máu cao là nguyên nhân gây ra rất nhiều loại bệnh, nó nguy hiểm như bệnh huyết áp cao hoặc mỡ máu...
XEM TIẾP
Hàng loạt dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang tích tụ quá nhiều độc tố
Khi nhận thấy những biểu hiện sau thì rất có thể đây là lúc cơ thể cần thải độc rồi đó.
XEM TIẾP
Đây là tất cả những suy nghĩ của chuyên gia dinh dưỡng về chế độ ăn kiêng toàn thịt!
Kế hoạch ăn kiêng toàn thịt không có một chút tinh bột này có phần rủi ro cao hơn nhiều so với chế độ ăn...
XEM TIẾP
Thẻ:

Tin tài trợ

Ngày: 17/08/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cá Hồi phi-lê (kg)  500.000  TP.HCM
 Cá Thát lát nạo(kg)  220.000 - 450.000  TP.HCM
 Tôm(kg) 180.000 - 230.000 TP.HCM 
 Mực ống(kg)  180.000 TP.HCM 
Mực nang(kg)280.000TP.HCM
Cá chẽm phi-lê(kg)259.000TP.HCM
Măng cụt(kg)120.000TP.HCM
Lưỡi heo(kg) 120.000TP.HCM
Thịt heo xay(kg) 75.000TP.HCM
Cốt-lết heo(kg) 72.500TP.HCM
Lườn cá hồi(kg) 89.000TP.HCM
Cá tầm sống(kg) 228.000TP.HCM
Gà ta(kg) 119.900TP.HCM
Đùi tỏi gà(kg)62.500TP.HCM
Bông cải xanh(kg)49.900TP.HCM
Nho đen(kg) 295.000TP.HCM
Cải thảo (kg)8.000TP.HCM
Bó xôi (kg)15.000TP.HCM
Xà lách gai (kg)15.000TP.HCM
Xà lách búp (kg) 10.000TP.HCM
Xà lách xoang (bó) 7.000TP.HCM
Xà lách xoang (bịch)18.000TP.HCM
Bắp cải(kg) 4.000TP.HCM
Cà chua (kg) 12.000TP.HCM
Rau tần ô (kg)6.000TP.HCM
Cà rốt (cọng tím)(kg) 12.000TP.HCM
Củ cải (kg) 7.000TP.HCM
Su hào (kg) 7.000TP.HCM
Đậu Hà Lan(kg)60.000TP.HCM
 Đậu que (kg)  14.000TP.HCM