Đây là bí mật của những người cả đời không bao giờ tốn 1 đồng tiền thuốc

18/01/2017 08:02

Đây chính là thói quen giúp một số người không bao giờ bị bệnh và bạn hoàn toàn có thể áp dụng, theo Boldsky.

con người, chúng ta không còn xa lạ gì với bệnh tật. Ngay từ thuở mới lọt lòng, chúng ta đã phải mắc rất nhiều bệnh, nặng có nhẹ có. Chúng là một phần không thể thiếu trong cuộc sống mà con người phải chấp nhận và học cách sống cùng.

Đây là bí mật của những người cả đời không bao giờ tốn 1 đồng tiền thuốc - Ảnh 1
Cách để cả đời không lo bệnh - Ảnh minh họa: Internet

Trong khi một số người mắc các bệnh rối loạn di truyền bẩm sinh hoặc thừa hưởng từ cha mẹ, phần lớn chúng ta mắc bệnh do vi khuẩn và các tác nhân gây bệnh khác thông qua môi trường. Khi hệ miễn dịch suy yếu, chúng ta dễ mắc bệnh hơn. Việc thường xuyên mang bệnh có thể ảnh hưởng nặng nề tới cuộc sống hàng ngày của bạn. Ngoài ra nó còn ảnh hưởng tới sức khỏe rất nhiều.

Chắc chắn bạn đã thấy có một số người hầu như quanh năm không mắc bệnh. Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao họ lại khác so với bạn như vậy không? Sau đây là một số thói quen của những người không bao giờ mắc bệnh mà bạn có thể áp dụng.

Giảm stress

Đầu tiên, nếu muốn tránh bệnh, điều quan trọng là bạn cần giảm stress trong cuộc đời, vì stress về tinh thần có thể là nguồn gốc của vô số bệnh tật.

Giữ vệ sinh

Đây là điều cực kỳ quan trọng nếu muốn bệnh tật tránh xa bạn. Bởi vì vi khuẩn hiện diện trong môi trường không sạch có thể gây ra nhiều bệnh. Vì thế, bạn cần giữ môi trường xung quanh sạch sẽ.

Rửa tay thường xuyên

Bạn cũng có thể tránh bệnh tật bằng cách rửa tay thường xuyên, đánh răng 2 lần/ngày và tắm rửa sau khi dính bụi bặm.

Dinh dưỡng hợp lý

Chế độ ăn của bạn cần bao gồm mọi dưỡng chất thiết yếu và tránh ăn ngoài thường xuyên nếu muốn duy trì sự khỏe mạnh.

Nghỉ ngơi

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy nghỉ ngơi. Mệt mỏi là cách cơ thể cảnh báo bạn cần thả lỏng. Nếu không nghe lời ám chỉ này, bạn sẽ dễ mắc vô số bệnh tật.

Tập thể dục

Tập thể dục ít nhất 30-40 phút mỗi ngày. Đây là cách tăng cường hệ miễn dịch từ bên trong, do đó giúp bạn tránh xa nhiều bệnh tật.

Đây là bí mật của những người cả đời không bao giờ tốn 1 đồng tiền thuốc - Ảnh 2
Ảnh minh họa: Internet

Uống vitamin

Hãy uống viên vitamin C và B vì chúng có thể cải thiện hệ miễn dịch để giúp bạn khỏe mạnh. Bạn cũng có thể hấp thu các loại vitamin thiết yếu này qua trái cây hoặc thực phẩm.

Chúc bạn sống khỏe.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sống khỏe trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
Nhận biết ung thư dạ dày sớm qua 5 dấu hiệu trên cơ thể
Sự xuất hiện của ung thư dạ dày thường có những cảnh báo rõ ràng, nhưng đều bị mọi người bỏ qua.
XEM TIẾP
Ra mồ hôi tay nhiều, vì sao?
Cháu năm nay 19 tuổi. Mùa hè và cả mùa đông cháu ra mồ hôi tay chân rất nhiều, lau khô chỉ được một lúc...
XEM TIẾP
Cô gái sắp cưới bị bỏng axit do tự lột da mặt tại nhà
Sau ít giờ bôi sản phẩm lột da, gương mặt cô gái 20 tuổi ở Hà Nội bị loang lổ vết bỏng, phù nề và...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM