Trang chủ Sống khỏe

Đây chính là những loại trà có khả năng giảm cân hiệu quả, tiêu hao mỡ thừa nhanh hơn cả 1 giờ luyện tập

16/08/2018 17:54

Trà là thức uống quen thuộc được nhiều người yêu thích. Nếu biết lựa chọn và sử dụng đúng cách, một số loại trà có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng và giảm cân vô cùng hiệu quả.

Trà là thức uống có nguốc gốc từ châu Á, chứa nhiều dưỡng chất mang lại những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe như ngăn ngừa ung thư, bảo vệ tim mạch… Đặc biệt,  theo một số nghiên cứu, uống trà có thể giúp hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.

Dưới đây, Bright Side sẽ giới thiệu đến bạn những loại trà tốt nhất để loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng và giảm cân hiệu quả:

Những loại trà giúp giảm cân nhanh chóng

Trà xanh

Trà xanh là một trong những loại trà nổi tiếng chứa những dưỡng chất mang lại nhiều lợi ích khác nhau cho sức khỏe. Đây cũng là thức uống có khả năng giảm cân hiệu quả nhất. Nguyên nhân là do chiết xuất trà xanh chứa hàm lượng lớn catechin, một loại chất chống oxy hóa tự nhiên có tác dụng cải thiện sự trao đổi chất và tăng cường đốt cháy chất béo, đặc biệt là vùng bụng.

Bên cạnh đó, hàm lượng caffeine và EGCG trong trà xanh còn giải phóng nhiều chất béo hơn vào máu làm cho nó trở thành năng lượng cho cơ thể.

Đây chính là những loại trà có khả năng giảm cân hiệu quả, tiêu hao mỡ thừa nhanh hơn cả 1 giờ luyện tập - Ảnh 1
Trà xanh giúp giảm cân nhanh chóng - Ảnh minh họa: Internet

Trà đen

Tương tự như trà xanh, trà đen rất giàu chất chống oxy hóa có tác dụng giảm cân. Hơn nữa, các polyphenol trong trà đen giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng.

Ngoài việc giảm cân, trà đen còn có khả năng cải thiện lượng đường trong máu. Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, thường xuyên uống trà đen sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại II.

Trà ô long

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà ô long có thể thúc đẩy giảm cân bằng cách cải thiện quá trình đốt cháy chất béo và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Hàm lượng polyphenol trong trà ô long rất có lợi cho việc giữ dáng, giảm cân.

Ngoài ra, trà ô long rất giàu catechin và caffeine giúp tăng cường sự trao đổi chất và loại bỏ chất béo dư thừa.

Đây chính là những loại trà có khả năng giảm cân hiệu quả, tiêu hao mỡ thừa nhanh hơn cả 1 giờ luyện tập - Ảnh 2
Trà ô lông có thể thúc đẩy giảm cân bằng cách cải thiện quá trình đốt cháy chất béo - Ảnh minh họa: Internet

Trà quế

Không chỉ là loại gia vị quen thuộc, quế còn chứa nhiều cinnamaldehyde giúp tăng tốc độ trao đổi chất, ngăn chặn cơ thể tích lũy chất béo. Hàm lượng calo trong quế cũng rất thấp, giúp kiểm soát lượng đường trong máu và ngăn ngừa tăng cân.

Thường xuyên tiêu thụ quế sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, đồng thời ngăn chặn quá trình lão hóa da.

Trà nghệ

Nghệ chứa nhiều curcumin - chất chống oxy hóa có khả năng chống viêm, kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa béo phì và điều trị rối loạn chuyển hóa. Những dưỡng chất trong trà nghệ còn giúp giảm lượng đường trong máu, tăng cường sức đề kháng và ngăn ngừa các bệnh thường gặp.

Đây chính là những loại trà có khả năng giảm cân hiệu quả, tiêu hao mỡ thừa nhanh hơn cả 1 giờ luyện tập - Ảnh 3
Trà nghệ vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp hỗ trợ giảm cân - Ảnh minh họa: Internet

Trên đây là những loại trà có khả năng giúp giảm cân an toàn và nhanh chóng, chị em nên bổ sung ngay vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để sở hữu vóc dáng thon gọn cùng vòng eo “con kiến” gợi cảm.

Ăn để giảm cân, nghe phi lý nhưng hoàn toàn hiệu quả nếu bạn áp dụng những bí quyết này
Hãy tham khảo những phương pháp tăng cường trao đổi chất tự nhiên để thúc đẩy quá trình giảm cân dưới đây.
XEM TIẾP
Lưu ý cần biết khi thực hiện lộ trình Detox thay các bữa ăn hoàn toàn để giảm cân
Những thông tin sau đây chắc hẳn sẽ rất hữu ích nếu bạn đang có ý định áp dụng phương pháp Detox thay ăn hoàn...
XEM TIẾP
Không ngờ Detox giảm cân được nhiều sao Việt áp dụng thế này, có người giảm tận 7kg trong 12 ngày
An Toe, Kaity Nguyễn, siêu mẫu Hà Anh… là những người nổi tiếng đã giảm cân thành công nhờ thực hiện phương pháp Detox.
XEM TIẾP
Ngày: 25/09/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Thịt nách (kg)  80.000  TP.HCM
 Vú heo (kg)  200.000 TP.HCM
 Cánh gà (kg)  90.000TP.HCM 
 Gà ta nguyên con (kg)  200.000TP.HCM 
Bí đỏ (kg) 22.000TP.HCM
Rau sống hỗn hợp (kg)50.000TP.HCM
Cá thu cắt khoanh (kg) 250.000TP.HCM
Nho đen trái dài (kg)150.000 TP.HCM
Thăn bò (kg)288.000TP.HCM
Bắp bò (kg)225.000TP.HCM
Đầu cá Hồi (kg) 45.000TP.HCM
Cá cam (kg)65.000TP.HCM
Cá trứng (kg) 57.000TP.HCM
Cải thảo (kg) 16.900TP.HCM
Bò viên (kg) 145.000TP.HCM
Nho đỏ ba mọi (kg)45.500TP.HCM
Cam sành (kg)20.000TP.HCM
Quýt đường (kg)45.000TP.HCM
Bưởi da xanh (kg) 60.000TP.HCM
Bưởi năm roi (kg) 35.000TP.HCM
Xoài Đài Loan (kg)40.000TP.HCM
Xoài cát Hòa Lộc (kg) 60.000TP.HCM
Xoài cát chu (kg) 40.000TP.HCM
Dưa hấu dài đỏ (kg) 12.000TP.HCM
Thanh Long Bình Thuận (kg) 25.000TP.HCM
Đu đủ (kg) 16.000TP.HCM
Chôm chôm thái (kg) 35.000TP.HCM
Chôm chôm nhãn (kg) 30.000TP.HCM
Mãng cầu tròn (kg) 60.000TP.HCM
Nhãn huế (kg) 35.000TP.HCM
Nhãn xuồng (kg) 70.000TP.HCM
Sầu riêng khổ qua (kg) 60.000TP.HCM
 Sầu riêng Ri 6 (kg)  70.000TP.HCM