Đây chính là những loại trà có khả năng giảm cân hiệu quả, tiêu hao mỡ thừa nhanh hơn cả 1 giờ luyện tập

16/08/2018 17:54

Trà là thức uống quen thuộc được nhiều người yêu thích. Nếu biết lựa chọn và sử dụng đúng cách, một số loại trà có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng và giảm cân vô cùng hiệu quả.

Trà là thức uống có nguốc gốc từ châu Á, chứa nhiều dưỡng chất mang lại những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe như ngăn ngừa ung thư, bảo vệ tim mạch… Đặc biệt,  theo một số nghiên cứu, uống trà có thể giúp hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.

Dưới đây, Bright Side sẽ giới thiệu đến bạn những loại trà tốt nhất để loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng và giảm cân hiệu quả:

Những loại trà giúp giảm cân nhanh chóng

Trà xanh

Trà xanh là một trong những loại trà nổi tiếng chứa những dưỡng chất mang lại nhiều lợi ích khác nhau cho sức khỏe. Đây cũng là thức uống có khả năng giảm cân hiệu quả nhất. Nguyên nhân là do chiết xuất trà xanh chứa hàm lượng lớn catechin, một loại chất chống oxy hóa tự nhiên có tác dụng cải thiện sự trao đổi chất và tăng cường đốt cháy chất béo, đặc biệt là vùng bụng.

Bên cạnh đó, hàm lượng caffeine và EGCG trong trà xanh còn giải phóng nhiều chất béo hơn vào máu làm cho nó trở thành năng lượng cho cơ thể.

Đây chính là những loại trà có khả năng giảm cân hiệu quả, tiêu hao mỡ thừa nhanh hơn cả 1 giờ luyện tập - Ảnh 1
Trà xanh giúp giảm cân nhanh chóng - Ảnh minh họa: Internet

Trà đen

Tương tự như trà xanh, trà đen rất giàu chất chống oxy hóa có tác dụng giảm cân. Hơn nữa, các polyphenol trong trà đen giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng.

Ngoài việc giảm cân, trà đen còn có khả năng cải thiện lượng đường trong máu. Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, thường xuyên uống trà đen sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại II.

Trà ô long

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà ô long có thể thúc đẩy giảm cân bằng cách cải thiện quá trình đốt cháy chất béo và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Hàm lượng polyphenol trong trà ô long rất có lợi cho việc giữ dáng, giảm cân.

Ngoài ra, trà ô long rất giàu catechin và caffeine giúp tăng cường sự trao đổi chất và loại bỏ chất béo dư thừa.

Đây chính là những loại trà có khả năng giảm cân hiệu quả, tiêu hao mỡ thừa nhanh hơn cả 1 giờ luyện tập - Ảnh 2
Trà ô lông có thể thúc đẩy giảm cân bằng cách cải thiện quá trình đốt cháy chất béo - Ảnh minh họa: Internet

Trà quế

Không chỉ là loại gia vị quen thuộc, quế còn chứa nhiều cinnamaldehyde giúp tăng tốc độ trao đổi chất, ngăn chặn cơ thể tích lũy chất béo. Hàm lượng calo trong quế cũng rất thấp, giúp kiểm soát lượng đường trong máu và ngăn ngừa tăng cân.

Thường xuyên tiêu thụ quế sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, đồng thời ngăn chặn quá trình lão hóa da.

Trà nghệ

Nghệ chứa nhiều curcumin - chất chống oxy hóa có khả năng chống viêm, kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa béo phì và điều trị rối loạn chuyển hóa. Những dưỡng chất trong trà nghệ còn giúp giảm lượng đường trong máu, tăng cường sức đề kháng và ngăn ngừa các bệnh thường gặp.

Đây chính là những loại trà có khả năng giảm cân hiệu quả, tiêu hao mỡ thừa nhanh hơn cả 1 giờ luyện tập - Ảnh 3
Trà nghệ vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp hỗ trợ giảm cân - Ảnh minh họa: Internet

Trên đây là những loại trà có khả năng giúp giảm cân an toàn và nhanh chóng, chị em nên bổ sung ngay vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để sở hữu vóc dáng thon gọn cùng vòng eo “con kiến” gợi cảm.

Ăn để giảm cân, nghe phi lý nhưng hoàn toàn hiệu quả nếu bạn áp dụng những bí quyết này
Hãy tham khảo những phương pháp tăng cường trao đổi chất tự nhiên để thúc đẩy quá trình giảm cân dưới đây.
XEM TIẾP
Lưu ý cần biết khi thực hiện lộ trình Detox thay các bữa ăn hoàn toàn để giảm cân
Những thông tin sau đây chắc hẳn sẽ rất hữu ích nếu bạn đang có ý định áp dụng phương pháp Detox thay ăn hoàn...
XEM TIẾP
Không ngờ Detox giảm cân được nhiều sao Việt áp dụng thế này, có người giảm tận 7kg trong 12 ngày
An Toe, Kaity Nguyễn, siêu mẫu Hà Anh… là những người nổi tiếng đã giảm cân thành công nhờ thực hiện phương pháp Detox.
XEM TIẾP
anh-chang-tay-hat-ai-dua-em-ve
Dù còn có đoạn chưa rõ nhưng giọng ca của anh chàng vẫn nhận được những lời khen ngợi từ... ...
thieu-nu-dan-toc-khmer-khien-dan-mang-chao-dao-vi-qua-xinh-dep
Sau cô dâu đến từ Sóc Trăng, mới đây dân mạng lại 'phát sốt' trước một thiếu nữ xinh đẹp... ...
will-trang-tron-tuyen-bo-chua-tung-hon-moi-ai-bao-gio
Không chỉ cả khán phòng đồng thanh ồ lên mà MC Trấn Thành còn cảm thấy ngượng ngùng giùm trước... ...
tien-luat-dieu-dung-vi-bi-kieu-minh-tuan-danh-ghen
Thấy vợ mình có cử chỉ thân mật với tình cũ, Kiều Minh Tuấn đã nổi cơn thịnh nộ.
ban-muon-hen-ho-cuoi-ngat-voi-anh-chang-thich-con-gai-nguc-nho-vi-vong-1-bu-thay-ghe-lam
Chàng trai Vĩnh Long sợ cô nào ngực bự, chỉ thích con gái ngực nhỏ khiến 2 MC ngã ngửa.
giong-ca-am-anh-cua-trai-dep-khien-thanh-duy-va-truong-giang-khoc-khong-ra-nuoc-mat
Anh chàng “kim sa hột lựu” khiến Trường Giang phải ôm đầu ngay từ những nốt đầu tiên và “đứng... ...
nhung-tai-nan-bat-ngo-cua-cac-cap-doi-khi-chup-anh-cuoi
Lật thuyền, ngã hay bị sóng biển làm ướt cả người... là những sự cố mà các đôi tình nhân... ...
quynh-bup-be-phuong-oanh-don-tim-fan-bang-giong-hat-ngot-ngao
Phương Oanh khiến cộng đồng mạng sôi sục với clip khoe giọng hát ngọt ngào trong ca khúc 'Cho em... ...
noi-canh-ca-ba-dao-cua-nang-dau-moi-khien-dan-mang-xin-quy
Trong nồi canh, con cá vẫn còn bơi lội tung tăng. Bên cạnh đó, nồi nước còn được thả thêm... ...
bieu-dien-qua-sung-nu-than-tuong-nhom-nhac-twice-bi-tuot-ao-nguc-ngay-tren-san-khau
Nayeon (TWICE) vẫn bình tĩnh trình diễn hết tiết mục 'Yes or Yes' dù gặp sự cố tuột áo ngực.
thot-tim-canh-co-gai-dung-tay-khong-bon-thuc-an-cho-ca-sau-khong-lo
Cảnh tượng cô gái trẻ tiến sát con cá sấu khổng lồ dài 4,3m và cho nó ăn khiến người... ...
dong-tac-don-gian-giup-loai-bo-mo-tich-tu-duoi-cam
Dành vài phút trong ngày thực hiện các động tác đơn giản giúp kéo căng vùng cằm và má, cải... ...