Trang chủ Sống khỏe

Đang có dấu hiệu cảm, chúng ta cần tuân thủ 5 điều này

06/09/2017 16:27

Với bệnh cảm nếu để nặng thì sẽ rất mệt mỏi và khó chịu đấy các bạn ạ.

Tránh xa nước đá

Khi bạn bắt đầu có dấu hiệu cảm thì sức đề kháng của cơ thể đang giảm rõ rệt. Trong khi đó, độ lạnh của nước đá có thể làm tổn thương niêm mạc cổ họng gây khô họng, đau rát và viêm họng nên tình trạng cảm sẽ nặng hơn. Ngoài ra, nếu nước đá bạn dùng không được sạch sẽ thì vi khuẩn càng có điều kiện tấn công hơn vào cơ thể đang bị yếu sức đề kháng nên bệnh cảm sẽ trở nên trầm trọng thêm.  

Do đó, khi mới bắt đầu có dấu hiệu bị cảm thì tránh xa nước đá là cách trị bệnh cảm tại nhà đầu tiên bạn cần làm. Lúc này, sử dụng nước ấm là tốt nhất bạn nhé.  

Đang có dấu hiệu cảm, chúng ta cần tuân thủ 5 nguyên tắc này

Bổ sung vitamin C  

Cơ thể yếu sức đề kháng nên bạn mới bị bệnh cảm tấn công. Lợi dụng lúc virus bệnh trong người còn yếu thì bạn nên tăng cường sức đề kháng để tống khứ virus ra khỏi cơ thể ngay. Uống nước cam, chanh hoặc ăn các loại trái cây nhiều vitamin C như sơ ri, bưởi, ổi... là cách tốt nhất để ngăn ngừa virus mạnh lên. Nếu bạn bổ sung vitamin C kịp thời thì có khi bệnh sẽ tự khỏi trong ngày mà không cần uống thuốc nhé.  

Đang có dấu hiệu cảm, chúng ta cần tuân thủ 5 nguyên tắc này

Uống nhiều nước  

Uống đủ nước khi cơ thể bị cảm là điều rất quan trọng. Nước không chỉ giúp làm dịu cổ họng, hạ nhiệt, hạn chế mất nước mà còn giúp duy trì hoạt động các cơ quan tốt hơn từ đó cơ thể tự tăng cường khả năng chống lại bệnh cảm. Do đó, khi cơ thể mới có dấu hiệu cảm thì việc đơn giản cần làm ngay là bạn phải tăng cường uống nước.

Đang có dấu hiệu cảm, chúng ta cần tuân thủ 5 nguyên tắc này

Uống mật ong  

Mật ong là thần dược kháng viêm, kháng khuẩn cực tốt cho cơ thể. Do đó, khi bắt đầu có dấu hiệu cảm thì bạn hãy uống 2 - 3 thìa mật ong mỗi ngày để bổ sung năng lượng, tăng cường đề kháng cũng như diệt khuẩn tốt hơn cho cơ thể. Ngoài uống mật ong nguyên chất thì bạn cũng có thể pha mật ong với nước chanh ấm, trà ấm sẽ giúp khả năng đẩy lùi bệnh cảm nhanh chóng hơn bạn nhé.  

Đang có dấu hiệu cảm, chúng ta cần tuân thủ 5 nguyên tắc này

Nghỉ ngơi nhiều, đi ngủ sớm  

Khi bạn bị bệnh, cơ thể cần được nghỉ ngơi để phục hồi. Do đó, hạn chế làm việc quá sức và dành ra thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn bình thường sẽ giúp cơ thể vượt qua bệnh nhanh hơn. Ngoài ra, bạn nên lưu ý truyệt đối không thức khuya, bởi thức khuya sẽ khiến thời gian phục hồi của cơ thể bị ít lại, sức đề kháng cũng giảm thêm nên bệnh có thể trầm trọng hơn. Tốt nhất khi cảm nhận cơ thể sắp bị cảm thì bạn nên đi ngủ sớm để cơ thể được phục hồi tốt và nhanh hết bệnh hơn.  

Đang có dấu hiệu cảm, chúng ta cần tuân thủ 5 nguyên tắc này

Lưu ý: Khi có dấu hiệu cảm, thực hiện những điều này sẽ giúp bạn tránh làm cho bệnh nặng. Tuy nhiên, khi bệnh đã nặng thì ngoài thực hiện các điều trên, các bạn hãy đến gặp bác sĩ để được điều trị đúng cách và khỏi nhanh hơn nhé.

Có dấu hiệu cảm cúm, cần tránh xa những thực phẩm sau
Khi ốm, bồi bổ cơ thể bằng các thực phẩm dinh dưỡng là điều cần thiết. Tuy nhiên, không phải loại đồ ăn nào cũng...
XEM TIẾP
9 dấu hiệu bạn phải giải độc ngay trước khi cơ thể "ngủm củ tỏi"
Bạn nghĩ mình nổi mụn là do da nhờn, bạn nghĩ hơi thở "rau mùi" là do lười đánh răng? Những kết luận này mới...
XEM TIẾP
Những dấu hiệu bất bình thường cảnh báo bạn đang mắc phải căn bệnh "chết người"
Sút cân vô cớ, vết bầm tím trên người, khó thở... là những dấu hiệu cực kì quan trọng chứng tỏ sức khỏe của bạn...
XEM TIẾP
Ngày: 23/09/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Sườn non heo (kg)  145.000  TP.HCM
 Thịt nạc (kg)  100.000  TP.HCM
 Xương heo (kg)  80.000TP.HCM 
 Chân giò heo (kg)  120.000TP.HCM 
 Thịt bò (kg)  250.000 TP.HCM 
Cá hú (kg) 70.000TP.HCM
Cá lóc nuôi (kg)60.000TP.HCM
Rau mùng tơi (kg) 20.000TP.HCM
Chuối (kg) 25.500TP.HCM
Su su (kg) 10.000TP.HCM
Bơ sáp (kg) 26.200TP.HCM
Dưa hấu không hạt (kg)19.800TP.HCM
Cá Basa không đầu (kg) 43.000TP.HCM
Rau dền gói 450g (gói)6.000TP.HCM
Cá bạc má (kg)58.500TP.HCM
Cánh gà (kg) 65.000TP.HCM
Cải thảo (kg) 12.000TP.HCM
Xà lách búp (kg) 13.000TP.HCM
Cải bắp tròn (kg) 8.000TP.HCM
Cải ngọt (kg) 5.000TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg)8.000TP.HCM
Rau muống nước (kg) 15.000TP.HCM
Rau muống hạt (kg)7.000TP.HCM
Cải thìa (kg)8.000TP.HCM
Rau quế (kg) 10.000TP.HCM
Bầu (kg)9.000TP.HCM
Su su (kg)3.000TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 5.000TP.HCM
Cà chua (kg) 13.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg) 30.000TP.HCM
Cà rốt (kg) 18.000TP.HCM