Trang chủ Sống khỏe

Cô gái 29 tuổi bị đột tử, bác sĩ cảnh báo những việc tất cả mọi người nên làm nếu không muốn chết đột ngột như vậy

28/08/2018 05:15

Tiểu Quyên mỗi ngày chỉ có thể ngủ 4 tiếng, áp lực công việc càng ngày càng lớn, cũng khiến cho cô không thể ngủ ngon trong 4 tiếng đồng hồ. Tình trạng này kéo dài khiến cô bị đột tử.

Tiểu Quyên năm nay 29 tuổi, cô làm nhân viên văn phòng tại một công ty tư nhân ở thành phố An Huy. Hàng ngày, cô đều chăm chỉ làm việc tại công ty, sau khi tan ca cô lại đến bệnh viện chăm sóc mẹ bị bệnh. Cha của Tiểu Quyên chết sớm, mẹ Tiểu Quyên một mình vất vả nuôi con khôn lớn trưởng thành, do đó Tiểu Quyên rất thương mẹ.

Tiểu Quyên đã kết hôn, tuy nhiên cuộc hôn nhân kéo dài được 2 năm, vì chồng Tiểu Quyên không chung thủy nên cô quyết định chia tay và sống một mình, ngay cả khi khó khăn, cô cũng cảm thấy thoải mái.

Cô gái 29 tuổi bị đột tử, bác sĩ cảnh báo những việc tất cả mọi người nên làm nếu không muốn chết đột ngột như vậy - Ảnh 1

Tuy nhiên, ở trong công ty, Tiểu Quyên đang nằm trong danh sách có nguy cơ bị sa thải. Hiệu quả làm việc của Tiểu Quyên trong công ty không phải là tệ nhất, nhưng cũng không tốt lắm, nếu công ty thực sự có kế hoạch sa thải, có lẽ Tiểu Quyên là người đầu tiên phải rời đi.

Tiểu Quyên quyết định phải làm việc chăm chỉ để cải thiện hiệu suất trong công việc. Do đó, Tiểu Quyên thường xuyên làm thêm giờ, thậm chí có hôm cô làm đến 11 giờ tối, sau đó cô lại đến bệnh viện chăm sóc mẹ.

Mỗi ngày, Tiểu Quyên chỉ có thể ngủ 4 tiếng, áp lực công việc càng ngày càng lớn, cũng khiến cho cô không thể ngủ ngon trong 4 tiếng đồng hồ. Cách đây không lâu, khi lãnh đạo đọc tên Tiểu Quyên trong danh sách sa thải, cô đột nhiên ngồi ôm ngực rồi bất giác ngã xuống sàn và bất tỉnh.

Mọi người nhìn thấy tình huống này thì vô cùng hoảng sợ. Đồng nghiệp của Tiểu Quyên lập tức gọi xe cấp cứu. Tiểu Quyên được đưa đến bệnh viện, sau hơn 1 giờ cấp cứu, cuối cùng Tiểu Quyên cũng không qua khỏi.

Cô gái 29 tuổi bị đột tử, bác sĩ cảnh báo những việc tất cả mọi người nên làm nếu không muốn chết đột ngột như vậy - Ảnh 2

Đồng nghiệp của Tiểu Quyên sau khi nghe tin họ vừa khóc vừa hỏi bác sĩ: Tiểu Quyên là một người tốt, cô ấy làm việc rất chăm chỉ, tại sao lại có thể đột nhiên ra đi như vậy?

Sau đó, bác sĩ giải thích: Tiểu Quyên từ nhỏ đã bị bệnh tim, chỉ là cô ấy tự mình không phát hiện ra. Thời gian gần đây, cô ấy còn phải chịu áp lực rất lớn, vì vậy dẫn đến chức năng tim biến đối trở nên rất yếu. Khi tinh thần bị kích thích lớn, nó trực tiếp làm cho huyết áp tăng cao, do đó tim phải sử dụng thêm lực để bơm máu ra khỏi tim, dẫn đến cái chết đột ngột.

Thật đáng buồn, bệnh viện nơi Tiểu Quyên qua đời, lại chính là nơi mẹ cô đang nằm để điều trị bệnh. Sau khi biết tin, người mẹ đáng thương đã chạy đến nhìn cô con gái đang nằm bất động, mẹ Tiểu Quyên gào khóc và nói: Tất cả là tại tôi, nếu không phải lúc nào tôi cũng bị bệnh thì con gái đã không phải mệt mỏi, giờ tôi phải làm sao đây?

Cô gái 29 tuổi bị đột tử, bác sĩ cảnh báo những việc tất cả mọi người nên làm nếu không muốn chết đột ngột như vậy - Ảnh 3

Mặc dù trong cuộc sống hiện đại không phải ai cũng bị bệnh tim như Tiểu Quyên nhưng rõ ràng việc đối mặt với các áp lực hàng ngày là có thật. Nhiều người đang phải chịu áp lực rất lớn, từ công việc, gia đình… Và cho dù không bị bệnh tim thì những áp lực, căng thẳng này cũng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và là yếu tố góp phần dẫn đến không ít bệnh về thể chất khác. Khi đối mặt với các nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe, thậm chí cả tính mạng như vậy, điều quan trọng là chúng ta phải biết giải tỏa căng thẳng.

Từ cái chết của Tiểu Quyên, các bác sĩ cũng đưa ra lời khuyên giúp chúng ta đối phó, ngăn ngừa căng thẳng như sau:

1. Điều chỉnh tâm trạng

Căng thẳng, lo lắng và tức giận có thể gây kích thích giao cảm, tăng huyết áp, tăng nhịp tim, tăng tiêu thụ oxy cơ tim, và dễ dàng gây thiếu máu cơ tim hoặc rối loạn nhịp tim.

Hãy vui vẻ và lạc quan, cố gắng cân bằng tâm lý, và tham gia vào các hoạt động văn hóa nghệ thuật là biện pháp tốt để kéo dài tuổi thọ.

2. Bổ sung axit béo chất lượng cao

Thói quen ăn uống không tốt làm tăng rất nhiều "rác" trong mạch máu, chẳng hạn như tăng triglyceride, cholesterol… có thể dẫn đến sự hình thành tắc động mạch trong mạch máu, sự dày lên của thành mạch máu. Do vậy, chế độ ăn uống nên ăn ít dầu, ít muối, ít đường, chủ yếu là ăn thanh đạm.

Rất nhiều chất béo chất lượng cao, chẳng hạn như dầu thực vật có chứa nhiều axit béo Omega-3, axit linolenic như dầu mè, dầu hạt lanh thô, dầu quả óc chó…

Cô gái 29 tuổi bị đột tử, bác sĩ cảnh báo những việc tất cả mọi người nên làm nếu không muốn chết đột ngột như vậy - Ảnh 4

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng, việc bổ sung Omega 3 sẽ làm giảm triglycerid. Thành phần Omega-3 còn bảo vệ hỗ trợ tim mạch, qua đó làm giảm nguy cơ tử vong do tim mạch. Thành phần DHA làm giảm lượng triglycerid máu, mặt khác giảm loạn nhịp tim, giảm tỷ lệ bệnh động mạch vành, giảm chứng nhồi máu cơ tim.

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo bệnh nhân bệnh tim nên tiêu thụ 1 gam axit béo Omega-3 hàng ngày. Nếu bạn bị nhồi máu cơ tim, sau đó dùng các axit béo Omega-3 với liều lượng theo quy định sẽ giúp bảo vệ tim của bạn.

3. Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Huyết áp và lipid máu nên được kiểm tra thường xuyên. Vì huyết áp cao không chỉ gây ra đột quỵ, mà còn gây tử vong đột ngột, cũng làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim.

Ngoài ra, trong cuộc sống hàng ngày nếu bạn thấy đau ở khu vực trước tim khi tập thể dục, hoặc thấy rằng hoạt động của cơ thể giảm đáng kể, nhất định phải đến bệnh viện để kiểm tra.

4. Tập thể dục vừa phải mỗi ngày

Tùy theo thể chất của mỗi người, nên mỗi ngày tiến hành luyện tập thể dục khoảng 30 phút. Mỗi tuần tập luyện khoảng 5 lần, ví dụ như tập aerobic, bơi lội, đi xe đạp,… tất cả đều có lợi cho sức khỏe.

Cứ duy trì những thói quen sử dụng máy tính gây hại này thì đừng trách tại sao bệnh tật quanh năm không khỏi
Việc sử dụng máy tính không đúng cách có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, thậm chí gây hại đến làn da của...
XEM TIẾP
Khát đến mấy cũng tuyệt đối không uống 3 loại nước này sau khi ăn kẻo gây hại sức khỏe
Nhiều người có thói quen uống nước hoa quả, trà nóng… để tráng miệng ngay sau khi ăn mà không hề biết rằng điều này...
XEM TIẾP
Thận ngày càng suy yếu vì thường xuyên duy trì những thói quen gây hại này
Thận là cơ quan nội tạng có chức năng vô cùng quan trọng trong cơ thể. Nếu bạn thường xuyên duy trì những thói quen...
XEM TIẾP
Ngày: 21/09/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Nạc dăm heo (kg)  100.000  TP.HCM
 Ba rọi heo (kg)  120.000  TP.HCM
 Cá thu lớn cắt khoanh (kg)   260.000TP.HCM 
 Cá điêu hồng (kg)  60.000 TP.HCM 
Cá hường (kg) 100.000TP.HCM
Mực ống (kg) 280.000TP.HCM
Cà chua (kg) 14.000TP.HCM
Hành tây (kg) 20.000TP.HCM
Nhãn xuồng (kg) 37.900TP.HCM
Lô hội (kg) 5.800 – 6.500TP.HCM
Má đùi gà (kg) 36.900TP.HCM
Bao tử cá basa (kg) 69.900TP.HCM
Đùi tỏi gà chiên (kg) 84.900TP.HCM
Kim chi gói 500g (gói) 26.500TP.HCM
Cá trứng đông lạnh gói 500g (gói) 50.500TP.HCM
Cá điêu hồng (kg) 54,000TP.HCM
Cá hú (kg) 62,000TP.HCM
Cá trê lai (kg) 27,000TP.HCM
Cá tra (kg) 35,000TP.HCM
Cá basa (kg) 52,000TP.HCM
Cá rô (kg) 40,000TP.HCM
Cá lóc (kg) 47,000TP.HCM
Cá kèo (kg) 130,000TP.HCM
Cá thát lát (kg) 105,000TP.HCM
Dưa hấu (kg) 10,000TP.HCM
Chôm chôm (kg) 17,000TP.HCM
Thơm (kg)7,000TP.HCM
Xoài cát (kg) 85,000TP.HCM
Mãng cầu xiêm (kg)25,000TP.HCM
Cải rổ (kg) 15,000TP.HCM
Cải ngọt (kg) 12,000TP.HCM
Cải xanh (kg) 12,000TP.HCM
Xà lách búp (kg) 25,000TP.HCM
Xà lách xoong (kg) 40,000TP.HCM
Rau muống (kg) 8,000TP.HCM
Nấm rơm trắng (kg) 60,000TP.HCM
Nấm các loại (kg) 73,000TP.HCM