Chồng ngáy to như sấm, vợ chỉ cần áp dụng mẹo này đảm bảo chàng im thin thít đến sáng

11/01/2018 14:26

Uống nước ấm, thay đổi tư thế hay không nên ăn trước khi ngủ... là những mẹo chữa ngủ ngáy đơn giản và vô cùng hiệu quả mà các bà vợ nên áp dụng ngay để giúp chồng im lặng đến sáng.

Khi chúng ta ngủ, không khí vào mũi hoặc miệng xuống phổi rồi ra ngoài một cách tự nhiên, đều đặn. Nhưng với một số người, không khí phải di chuyển qua một vùng hẹp hơn làm các niêm mạc mô xung quanh rung lên tạo nên một loại âm thanh mà người ta gọi đó là ngáy.

Chồng ngáy to như sấm, vợ chỉ cần áp dụng mẹo này đảm bảo chàng im thin thít đến sáng - Ảnh 1
Các ông chồng ngủ ngáy thường khiến nhiều chị em cảm thấy khó chịu - Ảnh minh họa: Internet

Những người mắc tật ngủ ngáy thường cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ, thiếu tỉnh táo khi thức dậy. Điều này khiến cho hiệu quả học tập và làm việc bị giảm sút. Thậm chí họ có thể gặp nguy hiểm khi điều khiển các phương tiện giao thông.

Chồng ngáy to như sấm, vợ chỉ cần áp dụng mẹo này đảm bảo chàng im thin thít đến sáng - Ảnh 2
Người có tật ngủ ngáy thường cảm thấy mệt mỏi sau khi thức dậy - Ảnh minh họa: Internet

Chữa ngủ ngáy cho chồng bằng mẹo đơn giản và hiệu quả 

Thay đổi tư thế ngủ 

Khi nằm ngửa, lưỡi và vòm miệng mềm sẽ đè vào cổ họng, cản trở hơi thở và tạo ra những âm thanh không mấy dễ chịu. Vì thế, bạn nên khuyên chồng nằm nghiêng khi ngủ. Tư thế này sẽ giúp cổ họng luôn mở và hạn chế tối đa những âm thanh khó chịu phát ra.

Ngoài ra, bạn nên cho chồng nằm gối cao hơn một chút để các luồng khí trong cổ họng di chuyển dễ dàng theo đường thẳng.

Uống nước ấm trước khi lên giường

Uống nước ấm trước khi đi ngủ giúp tạo độ ẩm trong cổ họng, hạn chế tình trạng ngáy khi ngủ.

Chồng ngáy to như sấm, vợ chỉ cần áp dụng mẹo này đảm bảo chàng im thin thít đến sáng - Ảnh 3
Một tách trà nóng sẽ giúp khắc phục tình trạng ngủ ngáy - Ảnh minh họa: Internet 

Bạn cũng có thể cùng chàng vừa uống trà nóng vừa trò chuyện trước khi ngủ. Điều này không chỉ có tác dụng giữ ẩm cho cổ họng mà còn làm cho giấc ngủ sâu hơn, từ đó khắc phục tình trạng ngủ ngáy.

Tập thói quen đi ngủ đúng giờ

Các bà vợ hãy có gắng nhắc nhở nửa kia đi ngủ đúng giờ bởi theo nhiều nghiên cứu, những người thiếu ngủ hoặc ngủ không đúng giờ rất dễ ngáy.

Việc này không chỉ giúp các quý ông hạn chế được tình trạng ngủ ngáy mà còn giúp chuyện vợ chồng của của cả hai thêm mặn nồng.

Không nên ăn trước khi ngủ

Nhiều quý ông có thói quen ăn nhẹ trước khi đi ngủ. Khi đó, cơ thể sẽ tăng sản xuất nước bọt và chất nhầy, có thể gây khó thở, dẫn hiện tượng ngủ ngáy.

Để giảm ngáy ngủ, các bà vợ nên khuyên chồng ăn trước khi ngủ trước ít nhất 2 giờ. Điều đó sẽ đảm bảo hệ tiêu hóa được nghỉ ngơi cũng như giúp bạn có một một giấc ngủ yên tĩnh.

Hy vọng với mẹo đơn giản trên, chị em sẽ giúp bạn đời hết ngủ ngáy cũng như có được giấc ngủ ngon.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sống khỏe trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Hãy cẩn thận, ngủ ngáy có thể gây tử vong
Nếu ngáy khi ngủ là do bạn thở khó khăn, hãy coi chừng, sức khỏe của bạn đang gặp rắc rối nghiêm trọng, thậm chí...
XEM TIẾP
Ngủ ngáy quá to cũng có thể khiến đàn ông bị vô sinh
Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng của nam giới, từ chế độ ăn uống cho đến thời gian ngủ...
XEM TIẾP
Thử ngay những cách này để chấm dứt tật ngủ ngáy
Bạn ngủ ngáy sẽ khiến chồng hoặc vợ phải ôm gối ra phòng khách 'lánh nạn' hằng đêm. Còn ở cơ quan, nếu bạn đánh...
XEM TIẾP
be-an-hung-thuan-tu-nhan-ich-ky-lien-tuc-xin-loi-vo-cu-vi-da-chay-tron
Đã trải qua một cuộc hôn nhân đổ vỡ khiến Hùng Thuận càng cảm nhận rõ ràng hơn về đề... ...
son-tung-m-tp-khien-fan-phat-sot-khi-bat-ngo-xuat-hien-cung-snoop-dogg
Việc Sơn Tùng M-TP bất ngờ xuất hiện trong clip ngắn của Snoop Dogg khiến người hâm mộ vô cùng... ...
video-co-giao-dung-bang-dinh-dan-mieng-hoc-sinh-gay-phan-no
Cô giáo dùng băng dính dán miệng học sinh gây phẫn nộ.
co-than-tuong-nao-ma-san-sang-lam-dieu-nay-nhu-dong-nhi
Có thần tượng nào mà lại sẵn sàng làm điều này cho fan như Đông Nhi chưa? Nhất nhà Potatoes... ...
phuong-khanh-bat-khoc-noi-ve-tin-don-mua-giai-an-chao-da-bat
Phương Khánh bật khóc nói về tin đồn mua giải, "ăn cháo đá bát" đang được chia sẻ.
xuc-dong-hinh-anh-tuyen-viet-nam-dong-vien-nhau-truoc-va-sau-tran-chung-ket-luot-di-aff-cup-2018
Những tiếng hô quyết tâm trong phòng thay đồ, những cái bắt tay trong đường hầm khi kết thúc trận... ...
sieu-am-ra-con-gai-chong-phuong-vy-khong-vui-nhung-ly-do-lai-cuc-ky-bat-ngo
Phương Vy từng trải qua một giai đoạn rất khó khăn, thậm chí trầm cảm sau sinh. Sean thì sau... ...
chi-em-nam-anh-nam-em-vo-tu-dua-gion-dap-tan-tin-don-cach-mat-nhau
Clip tuy chỉ vỏn vẹn có 10 giây nhưng cũng đã khiến khán giả được một phen cười nghiêng ngả,... ...
nguoi-dan-mua-com-hop-uong-bia-lon-ngay-tai-sanh-vff-cho-mua-ve-xem-chung-ket-aff-cup
Không chịu ra về khi chưa mua được vé trận chung kết AFF Cup giữa tuyển Việt Nam và tuyển... ...
clip-hhen-nie-chia-se-tai-hau-truong-dem-thi-trang-phuc-dan-toc
H'Hen Niê đã có chia sẻ ngắn tại hậu trường đêm thi trang phục dân tộc Miss Universe.
xe-tai-huc-tung-dai-phan-cach-dam-trung-3-o-to-2-me-con-thoat-chet-than-ky
Vụ việc xảy ra vào khoảng 9h17 sáng 10/12, trên quốc lộ 18A, đoạn qua phường Đại Yên, TP Hạ... ...
ban-muon-hen-ho-con-co-muon-me-lay-chong-khong-cau-hoi-khien-ca-truong-quay-nin-lang-roi-vo-oa-xuc-dong
Khi thấy con gái riêng của cô gái ngồi lặng yên trên hàng ghế khán giả, MC Quyền Linh đã... ...