Trang chủ Sống khỏe

Chỉ cần làm theo những điều này cũng có thể tự mình vượt qua cơn sốt khi không có ai chăm sóc

21/08/2016 16:22

Tưởng chừng sốt là chuyện đơn giản nhưng tự chăm sóc bản thân khi bị sốt không phải là điều mà ai cũng biết cách vượt qua

Sốt là phản ứng của cơ thể trước các căn bệnh được gây ra bởi virus hoặc vi khuẩn. Hệ miễn dịch phản ứng với“kẻ xâm nhập” bằng cách giải phóng các chất phát tín hiệu đến não để tăng nhiệt độ cơ thể, giúp tiêu diệt các tác nhân gây bệnh. Cũng có đôi khi, sốt là kết quả của một ngày làm việc căng thẳng, hoặc một giai đoạn mệt mỏi đi kèm với nhiều đêm không ngủ đủ giấc.

Thông thường, khi bị sốt thân nhiệt đạt 38 độ C trở lên, kèm theo đó là các triệu chứng mệt mỏi và nóng lạnh bên trong. Cơ thể rã rời, cơn nóng – lạnh đến và đi liên tục khiến người bệnh khó làm chủ bản thân, hầu hết chỉ có thể nhờ người khác chăm sóc hoặc nằm nghỉ vài ngày đợi bệnh tự khỏi.

Thế nhưng trong trường hợp bạn chỉ sống một mình và cần sớm khỏe lại thiệt nhanh để giải quyết các công việc trước mắt? Dưới đây, chúng tôi giới thiệu cho các bạn những bí quyết nhỏ, dễ thực hiện nhưng có thể xua tan cơn sốt cực kỳ hiệu quả, theo Boldsky.

Bí quyết 1: Đeo tất lạnh

Chỉ cần làm theo những điều này cũng có thể tự mình vượt qua cơn sốt khi không có ai chăm sóc ảnh 1

Ngâm một đôi vớ (tất) trong nước lạnh và đeo chúng. Sau 10 phút tháo ra, tiếp tục ngâm  nước lạnh và đeo lại. Bí quyết này giúp bạn hấp thu hoặc giảm bớt một lượng nhiệt đáng kể từ bàn chân.

Bí quyết 2: Uống thật nhiều nước. 

Chỉ cần làm theo những điều này cũng có thể tự mình vượt qua cơn sốt khi không có ai chăm sóc ảnh 2

Khi bị sốt, cơ thể luôn sinh nhiệt nên tiêu hao rất nhiều nước, bạn cần bổ sung ngay để tránh tình trạng mất nước. Đồng thời, uống nước vào giúp cơ thể bạn được “mát” hơn, dễ chịu hơn.

Bí quyết 3: Đắp khăn lạnh

Chỉ cần làm theo những điều này cũng có thể tự mình vượt qua cơn sốt khi không có ai chăm sóc ảnh 3

Khi cơ thể bạn cảm thấy nóng, nhúng một chiếc khăn vào nước lạnh và đặt nó lên mặt và cổ của bạn trong một vài phút. Nó có thể làm giảm nhiệt một chút.

Bí quyết 4: Uống trà thảo dược. 

Chỉ cần làm theo những điều này cũng có thể tự mình vượt qua cơn sốt khi không có ai chăm sóc ảnh 4

Trà có nguyên liệu từ các loại thảo mộc như húng tây, gừng, bạc hà và hạt tiêu giúp cơ thể nhanh chóng cân bằng, bổ sung các dưỡng chất cần thiết. Bạn sẽ thấy kết quả đến ngay sau khi uống ly trà đầu tiên.

Bí quyết 5: Ăn cháo dinh dưỡng

Chỉ cần làm theo những điều này cũng có thể tự mình vượt qua cơn sốt khi không có ai chăm sóc ảnh 5

Thật khó để một người bệnh tự vào bếp nấu nướng, vì thế bạn có thể gọi một phần cháo dinh dưỡng giao tận nhà. Dù cơn bệnh khiến bạn cảm thấy chán ăn, nhạt miệng nhưng những lúc này chỉ có cung cấp dinh dưỡng kịp thời, bạn mới khỏi sốt chóng được.

Bí quyết 6: Ăn trái cây. 

Chỉ cần làm theo những điều này cũng có thể tự mình vượt qua cơn sốt khi không có ai chăm sóc ảnh 6

Các loại trái cây là nguồn cung cấp khoáng chất, vitamin có lợi giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch, chống lại bệnh tật. Đặc biệt là vitamin C, với các loại trái cây: Cam, dưa hấu, dứa (thơm).

Lưu ý: Phần lớn các cơn sốt đều đến và đi chỉ trong 1,5-2 ngày mà không cần uống thuốc. Tuy nhiên, nếu khi sốt xuất hiện các triệu chứng khác thường, sốt liên tục từ 39,4 độ C hoặc sốt 3 ngày mà vẫn chưa thuyên giảm, bạn nên đi đến cơ sở y tế gần nhất để được chữa trị kịp thời.

Đây chính là những thói quen buổi sáng gây hại sức khỏe rất nhiều người đang mắc phải nhưng không hề hay biết
Bên cạnh những thói quen tốt cần được duy trì mỗi ngày thì vẫn có những thói quen gây hại bạn cần từ bỏ ngay...
XEM TIẾP
Không chỉ trứng, những loại rau này cũng giúp bổ sung canxi hỗ trợ cho việc tăng chiều cao rất tốt
Chế độ ăn uống của bạn có ảnh hưởng to lớn đến quá trình phát triển chiều cao, đặc biệt là trong độ tuổi dậy...
XEM TIẾP
5 thói quen thường gặp khiến bạn sớm phải gia nhập "hội cận thị"
Tưởng là những thói quen vô hại nhưng nó lại chính là nguyên nhân khiến bạn sớm phải sống chung với cặp kính cận.
XEM TIẾP
Ngày: 20/07/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cá rô (kg)  150.000  TP.HCM
 Cá lóc đồng (kg)  140.000  TP.HCM
 Đùi tỏi gà (kg)  90.000 TP.HCM 
 Gan heo (kg)  50.000 TP.HCM 
Bao tử heo (kg) 125.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg)60.000TP.HCM
Bông cải trắng (kg) 50.000TP.HCM
Dưa leo (kg) 25.000TP.HCM

Rau mồng tơi gói 450g (gói)

6.500TP.HCM
Bắp cải trắng (kg) 8.000TP.HCM
Bơ sáp (kg) 32.300TP.HCM
Chuối Koji (kg) 19.000TP.HCM
Chôm chôm (kg) 27.500TP.HCM
Đầu cá Hồi (kg) 44.900TP.HCM
Cá Basa không đầu (kg)43.900TP.HCM
Cải thảo (kg) 13.000TP.HCM
Xà lách búp (kg)20.000TP.HCM
Cải bắp tròn (kg) 8.000TP.HCM
Cải ngọt (kg)9.000TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 9.000TP.HCM
Rau muống nước (kg) 8.000TP.HCM
Cải thìa (kg) 15.000TP.HCM
Rau quế (kg) 17.000TP.HCM
Bầu (kg) 12.000TP.HCM
Su su (kg) 10.000TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 13.000TP.HCM
Cà chua (kg) 18.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg)32.000TP.HCM
Cà rốt (kg)19.000TP.HCM
 Củ cải trắng (kg) 9.000TP.HCM