Cần gì đi mát xa, đánh bay cơn đau vai gáy trong 5 phút chỉ với 1 quả bóng tennis

04/01/2017 14:06

Chỉ với 1 quả bóng tennis và vài phút, bạn sẽ có thể đánh bay cơn đau cổ, vai ngay tại nhà với 1 động tác đơn giản.

Theo newsner, hầu hết chúng ta thường hay bị đau vai hoặc lưng, nhất là những ai làm việc nặng hoặc ngồi máy tính nhiều. Mặc dù cơn đau này không phải là dấu hiệu của bệnh tật nghiêm trọng, song nó có thể gây khó chịu và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.

Vấn đề đặt ra là bạn cần tìm cách để loại bỏ cơn đau. Phương pháp mát xa có thể hữu ích, nhưng việc đi mát xa ở tiệm khá tốn kém và mất thời gian. Việc nhờ vợ/chồng mát xa cho bạn cũng là 1 giải pháp, tuy nhiên đôi lúc điều này là không khả thi.

Cần gì đi mát xa, đánh bay cơn đau vai gáy trong 5 phút chỉ với 1 quả bóng tennis - Ảnh 1
Mẹo trị đau vai gáy hiệu quả với bóng tennis - Ảnh: Newsner

Rất may, bạn có thể tự mình làm điều đó với chỉ 1 quả bóng tennis. Mẹo đơn giản này đã được nhiều người áp dụng và cho biết nó cực kỳ hữu ích trong việc giảm đau vai, đau lưng và đau cổ. Điều tuyệt vời là bạn chỉ cần tốn vài phút mỗi ngày mà thôi.

Tất cả những gì bạn cần chỉ là 1 quả bóng tennis và vài phút. Hoặc bạn có thể bỏ quả bóng vào chiếc vớ nếu thích cảm giác mềm mại với làn da.

Kỹ thuật rất đơn giản: Bạn đứng tựa lưng vào tường, đặt trái bóng giữa tường và cổ của bạn. Sau đó, bạn di chuyển cổ và lưng để đẩy quả bóng lên xuống. Nhớ dùng lực đè quả bóng vào tường để tăng hiệu quả mát xa nhé. 

Xem clip hướng dẫn:

Chúc bạn thành công.

 

 

Xem thêm: quan hệ tình dục gây ung thư miệng, Siu Black cùng con trai Siu Mạnh

Vòng 1 ngày càng ‘xập xệ’ vì thường xuyên duy trì những thói quen tai hại này, số 3 rất nhiều người mắc phải
Bạn luôn tự ti vì vòng 1 phẳng lì chẳng chút gợi cảm và đã thử áp dụng nhiều biện pháp để cải thiện nhưng...
XEM TIẾP
Đêm nào cũng ăn món ăn này, chàng sinh viên 18 tuổi đã chết vì bệnh ung thư dạ dày: Món ngon nhưng không nên ăn nhiều
Món ăn mà rất nhiều người yêu thích này không chỉ ảnh hưởng đến tim mạch mà còn có thể dẫn đến ung thư.
XEM TIẾP
Chẳng cần luyện tập vất vả, hãy áp dụng ngay những bí quyết này để loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng
Nếu bạn quá bận rộn và chẳng thể đến phòng tập mỗi ngày nhưng vẫn muốn sở hữu vóc dáng thon gọn cùng vòng eo...
XEM TIẾP
truong-giang-bi-cu-ba-74-tuoi-chi-thang-mat-goi-la-thang-lun
'Con không đắc tội gì với cô, sao cô lại chửi con', Trường Giang phân trần.
2-chang-trai-khoa-moi-xuat-sac-am-100-trieu-dong-tu-truong-giang-tran-thanh
Cặp đôi thí sinh nam bạo gan 'khóa môi' nhau trên sân khấu khiến Trấn Thành, Trường Giang 'đứng hình'.
meo-don-gian-danh-bay-mun-dau-den-da-kho-bong-troc
Aspirin có khả năng làm mềm, tẩy tế bào chết nên có thể tận dụng làm hỗn hợp loại bỏ... ...
goi-y-4-kieu-trang-phuc-du-dam-cuoi
Bạn có thể chọn phong cách lãng mạn với đầm xanh nhạt bay bổng hoặc thêm cá tính cùng bộ... ...
que-van-rat-thich-duoc-goi-la-nu-hoang-thi-phi
Bạn thấy danh xưng "Nữ hoàng thị phi" có hợp với Quế Vân không?
kieu-minh-tuan-tu-cong-khai-den-phu-nhan-yeu-an-nguy-von-ven-mot-thang
Nam diễn viên nói bị cảm xúc đưa đẩy nên có phát ngôn bất cẩn, còn Cát Phượng cho rằng... ...
chong-danh-bac-si-ran-xuong-ham-vi-khong-mo-de-cho-vo
Ông chồng Trung Quốc lao vào đẩy, đấm bác sĩ túi bụi dù đã được giải thích rằng vợ ông... ...
cuop-dap-kinh-mai-khong-vo-nhan-vien-da-nhiet-tinh-vo-het-vang-giao-nop
Cướp còn hì hục mãi chưa phá được tủ, nhân viên đã vội mang hết vàng trong tiệm ra biếu... ...
nhung-cau-chuyen-bi-mat-cua-sao-viet-lan-dau-tien-duoc-tiet-lo-tren-song-truyen-hinh
Không ít những câu chuyện bí mật của sao Việt được bạn bè, đồng nghiệp chia sẻ trên sóng truyền... ...
truoc-khi-cuoi-nha-phuong-truong-giang-tung-chia-re-loi-keo-hari-chia-tay-tran-thanh
Trường Giang đã từng 'chia rẽ' Hari Won và Trấn Thành, nhưng kết cục thì...
su-that-dang-sau-than-hinh-boc-lua-cua-nguoi-dep-phong-gym
Sau những bức ảnh khoe đường cong nóng bỏng của nữ gymer là cảnh hậu trường khiến người xem há... ...
6-dong-tac-don-gian-giup-chan-thon-mong-no
Nếu ngại mặc váy ngắn vì bắp đùi to, hãy tích cực tập các động tác này để cải thiện... ...