Trang chủ Sống khỏe

Cách giảm mỡ bụng cực nhanh bằng nguyên liệu sẵn có trong tủ lạnh

06/04/2017 10:32

Với phương pháp cực kì đơn giản chỉ bằng nguyên liệu có sẵn trong tủ lạnh này, bạn sẽ dễ dàng 'tống khứ' lớp mỡ bụng đáng ghét trong thời gian ngắn.

Béo bụng là vấn đề hầu hết mọi người đều gặp phải. Nó tăng nguy cơ bệnh tim, tiểu đường và các vấn đề sức khoẻ khác. Trong cơ thể có hai loại chất béo: trắng và nâu. Nếu hiểu về các loại chất béo trong cơ thể, bạn sẽ dễ dàng loại bỏ chúng. Chất béo trắng mỏng hơn và thường được tìm thấy xung quanh dạ dày, tay và đùi. Nó có vai trò cách nhiệt và duy trì nhiệt độ cơ thể. Trong khi đó, các lớp chất béo nâu đốt cháy calo để sưởi ấm cơ thể và duy trì nhiệt.

Các nghiên cứu đã chỉ ra nếu để tế bào mỡ tiếp xúc với nhiệt độ lạnh, bạn có thể loại bỏ chúng nhanh chóng. Họ đã phát hiện rằng lớp mỡ trên bụng và đùi biến thành màu nâu vào mùa đông. Nghĩa là nhiệt độ lạnh sẽ kích thích sự chuyển đổi chất béo màu trắng thành màu nâu, làm cho chất béo dễ bị đốt cháy cháy hơn. Ví dụ, giảm nhiệt độ nhà từ 21 độ xuống còn 17-15 độ vào ban đêm có thể làm cho cơ thể đốt cháy calo để duy trì nhiệt độ cơ thể thích hợp. Đồng thời, trong một nghiên cứu khác, một nhóm người tham gia đã ngủ trong một phòng trao đổi chất 18 độ. Sau một tháng, lượng chất béo màu nâu trong cơ thể của họ đã tăng gấp đôi và còn giúp tăng độ nhạy của insulin.

Cách <a target='_blank' href='http://www.phunuvagiadinh.vn/tag/giam-mo'>giảm mỡ</a> bụng bằng đá lạnh bạn thử xem nè
Cách giảm mỡ bụng bằng đá lạnh. Ảnh: Internet.

Cách làm giảm mỡ bụng bằng đá lạnh

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng có thể kích thích việc đốt chất béo nếu chườm đá lạnh trên các bộ phận cụ thể trong 30-60 phút. Điều này đẩy nhanh quá trình biến đổi lớp chất béo trắng thành màu nâu, do đó đốt cháy năng lượng. Kết quả thậm chí còn tốt hơn nếu biện pháp này được kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục.

Cách sử dụng đá lạnh:

Quấn đá trong khăn và đặt nó lên vùng bụng hoặc vị trí bạn đang cần giảm mỡ. Giữ nguyên trong 30-60 phút. Lặp lại phương pháp điều trị này 1-2 lần một ngày trong 12 ngày.

Nhược điểm của phương pháp này là có thể gây đông cứng da. Chính vì thế, bạn phải hết sức cẩn thận khi sử dụng đá lạnh. Trong khi thực hiện, cần thường xuyên kiểm tra da mỗi vài phút để tránh hiện tượng đông cứng xuất hiện.

Nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào như tấy đỏ, tê buốt da, hoặc mất cảm giác ở vùng da đắp đá lạnh, đừng làm nóng hoặc xoa bóp mà phải dùng chăn để làm ấm vùng da đó từ từ.

Những người sử dụng thuốc ức chế beta và những người có bệnh về mạch máu, người hút thuốc lá, người bệnh tiểu đường nên rất cẩn thận.

*Thông tin chỉ mang tính tham khảo

(Nguồn: Thehealthy-food)

Đây chính là những thói quen buổi sáng gây hại sức khỏe rất nhiều người đang mắc phải nhưng không hề hay biết
Bên cạnh những thói quen tốt cần được duy trì mỗi ngày thì vẫn có những thói quen gây hại bạn cần từ bỏ ngay...
XEM TIẾP
Không chỉ trứng, những loại rau này cũng giúp bổ sung canxi hỗ trợ cho việc tăng chiều cao rất tốt
Chế độ ăn uống của bạn có ảnh hưởng to lớn đến quá trình phát triển chiều cao, đặc biệt là trong độ tuổi dậy...
XEM TIẾP
5 thói quen thường gặp khiến bạn sớm phải gia nhập "hội cận thị"
Tưởng là những thói quen vô hại nhưng nó lại chính là nguyên nhân khiến bạn sớm phải sống chung với cặp kính cận.
XEM TIẾP
Ngày: 20/07/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cá rô (kg)  150.000  TP.HCM
 Cá lóc đồng (kg)  140.000  TP.HCM
 Đùi tỏi gà (kg)  90.000 TP.HCM 
 Gan heo (kg)  50.000 TP.HCM 
Bao tử heo (kg) 125.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg)60.000TP.HCM
Bông cải trắng (kg) 50.000TP.HCM
Dưa leo (kg) 25.000TP.HCM

Rau mồng tơi gói 450g (gói)

6.500TP.HCM
Bắp cải trắng (kg) 8.000TP.HCM
Bơ sáp (kg) 32.300TP.HCM
Chuối Koji (kg) 19.000TP.HCM
Chôm chôm (kg) 27.500TP.HCM
Đầu cá Hồi (kg) 44.900TP.HCM
Cá Basa không đầu (kg)43.900TP.HCM
Cải thảo (kg) 13.000TP.HCM
Xà lách búp (kg)20.000TP.HCM
Cải bắp tròn (kg) 8.000TP.HCM
Cải ngọt (kg)9.000TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 9.000TP.HCM
Rau muống nước (kg) 8.000TP.HCM
Cải thìa (kg) 15.000TP.HCM
Rau quế (kg) 17.000TP.HCM
Bầu (kg) 12.000TP.HCM
Su su (kg) 10.000TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 13.000TP.HCM
Cà chua (kg) 18.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg)32.000TP.HCM
Cà rốt (kg)19.000TP.HCM
 Củ cải trắng (kg) 9.000TP.HCM