Thế giới đang 'phát sốt' về loại rau này, Việt Nam mọc đầy nhưng nhiều người thờ ơ

14/02/2017 10:38

Nhiều người đang bỏ qua 1 'thần dược' ngừa ung thư và tiểu đường mà không hay biết, theo naturehealthandbeauty.

Chùm ngây là loài cây sinh sống nhiều ở Đông Nam Á, trong đó có Việt Nam và đã được dùng làm thuốc nhiều thế kỷ nay. Loài cây này chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh. Các nhà khoa học đã xác nhận những lợi ích sức khỏe của loại rau này, tuy nhiên vẫn còn cần nghiên cứu thêm.

Thế giới đang 'phát sốt' về loại rau này, Việt Nam mọc đầy nhưng nhiều người thờ ơ - Ảnh 1
Chùm ngây là 'thần dược' mà nhiều người thờ ơ - Ảnh minh họa: Internet

Chùm ngây giàu khoáng chất và vitamin, trong đó lá giàu dinh dưỡng hơn cả quả. Một chén lá chùm ngây tươi cung cấp 15% lượng vitamin A cơ thể cần hấp thu mỗi ngày, 19% vitamin B6, 9% vitamin A, 11% vitamin B2, 8% mangie, 11% sắt, và 2 g protein. Ở phương tây, chiết xuất lá có sẵn dưới dạng viên thuốc bổ, nhưng cách tốt nhất để tận dụng giá trị chữa bệnh của nó là tự trồng và hái ăn.

Sau đây là những lợi ích tuyệt vời của 'thần dược' tự nhiên này:

Giúp xương chắc khỏe hơn

Ăn chùm ngây có thể giúp cải thiện mật độ xương của bạn. Nó giàu sắt và canxi, không chỉ giúp ngừa mất xương mà còn tăng sức mạnh xương khớp.

Bạn nên cho trẻ ăn chùm ngây để phát triển xương. Ngoài ra, nó còn giúp tăng cường sức mạnh thể chất.

Chống ung thư

Chùm ngây giàu các chất chống oxy hóa, tiêu diệt các gốc tự do và ngăn ngừa sự hình thành của ung thư. Nó chứa axit chlorogenic và quercetin, các chất chống oxy hóa mạnh giúp ngăn chặn hoạt động của gốc tự do trong cơ thể. Khả năng chống ung thư giúp ngăn sự phát triển của khối u và tế bào ung thư.

Giảm đau đầu

Bạn có thể dùng rễ chùm ngây để trị nhức đầu. Dùng rễ ép lấy nước, trộn với đường thô theo tỷ lệ ngang bằng rồi uống. Bạn sẽ thấy hết đau đầu ngay lập tức.

Trị các vấn đề về mắt

Chùm ngây có thể giúp trị nhiều vấn đề về mắt, kể cả viêm màng kết. Chỉ cần lấy ít lá, xay nhuyễn rồi thoa lên mắt. Bạn có thể trộn nước ép từ lá với một ít mật ong rồi thoa lên mắt để chữa rối loạn giác mạc hoặc sưng mắt.

Hạ đường huyết

Nếu bạn bị tiểu đường và không thể kiểm soát đường huyết, chùm ngây là cách tự nhiên tuyệt vời để kiểm soát bệnh tiểu đường. Nếu mức đường huyết nằm ngoài tầm kiểm soát trong 1 thời gian dài, nó có thể tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh khác, kể cả tim mạch.

Nhiều nghiên cứu cho biết dùng chùm ngây có tác động tích cực trong việc hạ đường huyết. Hầu hết nghiên cứu được thực hiện trên động vật, tuy nhiên vẫn có một số nghiên cứu trên người. Theo 1 nghiên cứu, những phụ nữ dùng 7g bột lá chùm ngây hàng ngày trong 3 tháng đã giảm đường huyết 13.5%.

Thanh lọc máu

Quả và lá chùm ngây có khả năng thanh lọc máu tuyệt vời. Bạn có thể nấu canh uống để trị mụn và các vấn đề da khác. Bạn có thể dùng nước ép từ lá thoa lên da để trị mụn nhờ đặc tính kháng sinh của nó.

Chống lão hóa

Hàm lượng vitamin A cao trong chùm ngây giúp ức chế quá trình lão hóa. Bên cạnh đó, nó còn tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện thị lực.

Hãy bổ sung món ăn này vào thực đơn hàng ngày bạn sẽ thấy những thay đổi rõ rệt về sức khỏe. Tuy nhiên, có một số người không nên ăn nhiều, chẳng hạn phụ nữ mang thai. Bạn cũng không nên ăn quá nhiều kẻo thừa canxi. 

Chúc bạn sống khỏe.

Trời mưa ẩm, nếu thấy dấu hiệu này thì con gái nên đi khám phụ khoa ngay lập tức
Vùng kín vốn là khu vực nhạy cảm và tiềm ẩn rất nhiều loại bệnh phụ khoa nguy hiểm. Do đó, trong tiết trời mưa...
XEM TIẾP
Ai bảo sau tuổi 18 không còn tăng chiều cao, là do bạn chưa biết 9 bí mật này đấy thôi!
Nhiều người nghĩ rằng không thể cải thiện chiều cao khi đã bước vào tuổi trưởng thành, nhưng trên thực tế, chúng ta vẫn có...
XEM TIẾP
4 biểu hiện ở lưỡi cảnh báo tình trạng sức khỏe, số 4 rất nguy hiểm không được lơ là
Một cơ thể khỏe mạnh thì lưỡi sẽ có màu hồng, được bao phủ lớp gai vị giác và bề mặt sạch, không bị gợn...
XEM TIẾP
phuong-oanh-quynh-bup-be-bien-hoa-cam-xuc-trong-mot-phut
Nữ diễn viên trổ tài diễn xuất với biểu cảm thể hiện sự giận dữ, đau khổ, vẻ điên loạn,... ...
thu-quynh-bi-phan-boi-toi-khong-danh-ghen-nhu-my-soi
Diễn viên 'Quỳnh Búp Bê' chia sẻ cô biết buông bỏ khi tình cảm không còn chứ chẳng cố sức... ...
thanh-nien-xin-com-tu-thien-va-cau-chuyen-cay-dang-dang-sau
Cùng sống một kiếp người sao lại phải chịu bất hạnh nhiều đến thế.
be-trai-19-thang-tuoi-doc-chu-vanh-vach
Cậu bé cầm trên tay tập giấy ghi các từ đơn tiếng Anh rồi đọc lần lượt không sai một... ...
be-trai-duoc-cuu-khoi-be-phot-vi-bi-me-de-roi-khi-di-toilet-cong-cong
Sau cuộc giải cứu kéo dài 30 phút, bé sơ sinh Trung Quốc may mắn không hề hấn gì dù... ...
nuoc-lu-nhu-thac-do-o-nha-trang
Do ảnh hưởng của áp thấp nhiệt đới (suy yếu từ bão số 8) trên địa bàn Tp.Nha Trang, Khánh... ...
ngo-kien-huy-khoc-nghen-khi-nghe-dieu-nhi-hat-bui-phan
'Giọng ca hủy diệt" Diệu Nhi hát 'Bụi phấn' khiến Ngô Kiến Huy phải 'òa khóc' trong sợ hãi.
minh-tu-chay-xe-may-nuoi-cun-trong-clip-gioi-thieu-o-miss-supranational
Đại diện Việt Nam giới thiệu bản thân và thành phố Sài Gòn sôi động, phát triển trong video mang... ...
huong-giang-gay-bat-ngo-khi-ban-tieng-thai-luu-loat
Hoa hậu chuyển giới Quốc tế trổ tài nói tiếng Thái trong clip quảng cáo cho một sản phẩm đến... ...
hari-khien-truong-giang-dung-hinh-anh-la-nguoi-duyen-dang-nhat-showbiz-chi-sau-tran-thanh
Trường Giang chỉ biết lắc đầu và cười trừ khi bị Hari Won trêu chọc.
cach-quach-tuan-du-dap-tan-nghi-an-hat-nhep-khien-nguoi-xem-tram-tro
“Xin lỗi mọi người tôi hát live nhưng vì ca khúc này thu âm rồi nên cùng nằm chung đĩa.... ...
ngoc-trinh-quen-loi-khi-hat-ca-khuc-uoc-gi-cua-my-tam
Người đẹp đã khiến mọi người thích thú khi cover hit 'Ước gì' nhưng lại không nhớ lời và cũng... ...