Cả đời không lo mắc bệnh tim mạch nếu thường xuyên uống ly nước ép này

20/05/2017 15:06

Một nghiên cứu gần đây đã chứng minh, cơ thể được bổ sung hàm lượng nitrate thông qua việc uống một ly nước ép củ dền mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ đau tim.

Phòng ngừa bệnh tim mạch hiệu quả nếu thường xuyên uống nước ép củ dền
Lợi ích của nước ép củ dền - Ảnh minh họa: Internet

Nitrate là một hợp chất có khả năng làm giãn mạch máu, điều chỉnh huyết áp và giảm thiểu nguy cơ bệnh tim. Các nghiên cứu được công bố trên Tạp chí sinh lý - Tim mạch và Tuần hoàn (Mỹ) cho thấy, bổ sung củ dền có thể làm giảm sự kích thích quá mức của hệ thần kinh giao cảm. Do đó, nó giúp tim đập nhanh hơn và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Ngoài ra, các nhà nghiên cứu từ đại học Guelph Canada cũng chỉ ra rằng, việc bổ sung nitrate thông qua sử dụng nước ép củ dền giúp cơ thể thư giãn hơn trong thời gian nghỉ ngơi và tập luyện.

Nhóm nghiên cứu đã tiến hành thí nghiệm trên 20 tình nguyện viên có độ tuổi trung bình là 27. Họ đã tham gia vào hai bài kiểm tra. Ngoài ra, các nhà khoa học còn kiểm tra huyết áp, nhịp tim và hoạt động của hệ thần kinh giao cảm cơ (MSNA) và hoạt động của cơ khi nghỉ ngơi cũng như khi tập luyện bằng tay.

Kết quả cho thấy MSNA thấp hơn khi các tình nguyện viên uống nước củ dền so với uống giả dược. Một kết quả bất ngờ hơn là việc bổ sung nitrate trong chế độ ăn uống cũng rất tốt cho hệ thần kinh và tim mạch.

Đặc biệt, các nhà nghiên cứu của Đại học Exeter đã chứng minh, uống nước ép củ dền sống mỗi ngày có thể giúp cơ thể tăng thời gian tập thể dục lên đến 16%.

Phòng ngừa bệnh tim mạch hiệu quả nếu thường xuyên uống nước ép củ dền
Sử dụng mỗi ngày 1 ly nước ép củ dền giúp giảm nguy cơ bệnh tim - Ảnh minh họa: Boldsky

Một số lợi ích khác của củ dền:

Chống ung thư: Hàm lượng chất chống oxy hóa trong củ dền rất cao. Nó có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của các khối u và kiềm chế các tế bào bất thường khác phát triển. Đặc biệt, củ này có tác dụng rất tốt trong việc phòng chống ung thư tuyến tiền liệt, ruột kết, ung thư vú và thận.

Giảm cholesterol: Củ dền làm giảm cholesterol và giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh, nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa và nước bên trong.

Tăng cường hệ miễn dịch: Hệ miễn dịch được tăng cường nhờ hàm lượng kali và folate phong phú trong củ dền. Đặc biệt sử dụng nước ép này với lượng vừa đủ cũng giúp làm sạch dạ dày và hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Kích thích tình dục: Loại củ này chứa hàm lượng cao hợp chất có tác dụng tăng sản xuất hormone tình dục và kích thích ham muốn.

Nguồn: Boldsky

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sống khỏe trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Không cần đi khám, nhìn móng tay biết chính xác 99% tình trạng sức khỏe
Những thay đổi khác thường của móng tay có thể cho thấy tình trạng sức khỏe hiện giờ của bạn một cách chính xác.
XEM TIẾP
Chỉ 1 ly rượu vang mỗi ngày giúp làm đẹp và ngừa ung thư vú hiệu quả
Uống rượu vang với lượng vừa đủ và khoa học, giúp phái đẹp chống lão hóa da, giảm cân, ngăn ngừa ung thư vú… Nhờ...
XEM TIẾP
Thoát nỗi ám ảnh bệnh trĩ với loại rau rẻ tiền này
Ngoài tác dụng làm đẹp da, diếp cá còn giúp chữa bệnh. Đặc biệt, nó có tác dụng chữa bệnh trĩ rất hiệu quả.
XEM TIẾP
be-an-hung-thuan-tu-nhan-ich-ky-lien-tuc-xin-loi-vo-cu-vi-da-chay-tron
Đã trải qua một cuộc hôn nhân đổ vỡ khiến Hùng Thuận càng cảm nhận rõ ràng hơn về đề... ...
son-tung-m-tp-khien-fan-phat-sot-khi-bat-ngo-xuat-hien-cung-snoop-dogg
Việc Sơn Tùng M-TP bất ngờ xuất hiện trong clip ngắn của Snoop Dogg khiến người hâm mộ vô cùng... ...
video-co-giao-dung-bang-dinh-dan-mieng-hoc-sinh-gay-phan-no
Cô giáo dùng băng dính dán miệng học sinh gây phẫn nộ.
co-than-tuong-nao-ma-san-sang-lam-dieu-nay-nhu-dong-nhi
Có thần tượng nào mà lại sẵn sàng làm điều này cho fan như Đông Nhi chưa? Nhất nhà Potatoes... ...
phuong-khanh-bat-khoc-noi-ve-tin-don-mua-giai-an-chao-da-bat
Phương Khánh bật khóc nói về tin đồn mua giải, "ăn cháo đá bát" đang được chia sẻ.
xuc-dong-hinh-anh-tuyen-viet-nam-dong-vien-nhau-truoc-va-sau-tran-chung-ket-luot-di-aff-cup-2018
Những tiếng hô quyết tâm trong phòng thay đồ, những cái bắt tay trong đường hầm khi kết thúc trận... ...
sieu-am-ra-con-gai-chong-phuong-vy-khong-vui-nhung-ly-do-lai-cuc-ky-bat-ngo
Phương Vy từng trải qua một giai đoạn rất khó khăn, thậm chí trầm cảm sau sinh. Sean thì sau... ...
chi-em-nam-anh-nam-em-vo-tu-dua-gion-dap-tan-tin-don-cach-mat-nhau
Clip tuy chỉ vỏn vẹn có 10 giây nhưng cũng đã khiến khán giả được một phen cười nghiêng ngả,... ...
nguoi-dan-mua-com-hop-uong-bia-lon-ngay-tai-sanh-vff-cho-mua-ve-xem-chung-ket-aff-cup
Không chịu ra về khi chưa mua được vé trận chung kết AFF Cup giữa tuyển Việt Nam và tuyển... ...
clip-hhen-nie-chia-se-tai-hau-truong-dem-thi-trang-phuc-dan-toc
H'Hen Niê đã có chia sẻ ngắn tại hậu trường đêm thi trang phục dân tộc Miss Universe.
xe-tai-huc-tung-dai-phan-cach-dam-trung-3-o-to-2-me-con-thoat-chet-than-ky
Vụ việc xảy ra vào khoảng 9h17 sáng 10/12, trên quốc lộ 18A, đoạn qua phường Đại Yên, TP Hạ... ...
ban-muon-hen-ho-con-co-muon-me-lay-chong-khong-cau-hoi-khien-ca-truong-quay-nin-lang-roi-vo-oa-xuc-dong
Khi thấy con gái riêng của cô gái ngồi lặng yên trên hàng ghế khán giả, MC Quyền Linh đã... ...