Trang chủ Sống khỏe

Bỏ ngay thói quen này nếu không muốn ngực chảy xệ trước 30 tuổi

27/02/2017 11:55

Bạn đang lo lắng về việc vòng 1 càng ngày càng xệ cho dù đang còn trẻ? Bạn cần bỏ những thói quen xấu này ngay lập tức, theo steptohealth.

Bỏ ngay thói quen này nếu không muốn ngực chảy xệ trước 30 tuổi - Ảnh 1
Ảnh: steptohealth

Ngực xệ là quy luật tự nhiên xảy ra khi bạn già đi. Đây không phải là bệnh mà là vấn đề thẩm mỹ, nhất là khi bạn đang còn trẻ. Vấn đề này thường phổ biến ở những phụ nữ có bộ ngực 'khủng', nhưng điều này không có nghĩa là những ai có vòng 1 nhỏ không gặp.

Trọng lực, những thay đổi xảy ra khi cho con bú và tăng giảm cân liên tục đều là yếu tố khiến ngực bị chảy xệ. Bên cạnh đó, có một số thói quen khiến vòng 1 bị nhão và chảy xệ trước 30 tuổi mà bạn cần bỏ ngay lập tức.

Hút thuốc

Hút thuốc không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn khiến da và cơ bị thoái hóa. Các chất độc trong thuốc lá đẩy nhanh quá trình mất đàn hồi và săn chắc của da, vì chúng giảm sản xuất collagen và cản trở tuần hoàn máu.

Theo thời gian, chúng sẽ tăng tốc quá trình lão hóa và khiến da chảy xệ, kể cả ngực.

Mặc áo ngực sai kích cỡ

Việc mặc áo lót sai kích cỡ là thói quen có thể khiến vòng 1 mất săn chắc, cho dù bạn nghĩ nó vô hại. Trong khi áo ngực được làm từ vật liệu co dãn để dễ thích ứng với vòng 1, áo ngực quá chật hoặc quá lỏng sẽ đẩy nhanh khuynh hướng xệ xuống của bộ ngực.

Khi áo ngực quá chặt, nó thường ảnh hưởng tới tuần hoàn máu và các cơ của da.

Tư thế sai

Việc ngồi sai tư thế sẽ làm đau cơ, ảnh hưởng tới hình dáng cơ thể và khiến ngực chảy xệ nhanh. Việc ngồi hoặc đứng sai tư thế có thể khiến ngực bị mất vị trí tự nhiên, vì nó ảnh hưởng tới các cơ nâng đỡ vòng 1.

Bỏ ngay thói quen này nếu không muốn ngực chảy xệ trước 30 tuổi - Ảnh 2
Ảnh: Steptohealth

Lối sống thiếu vận động

Lối sống thiếu vận động dẫn đến nhiều ảnh hưởng xấu tới bên trong lẫn bên ngoài cơ thể. Nó sẽ tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính, béo phì và những chứng bệnh khác khiến chất lượng cuộc sống suy giảm.

Hơn nữa, vì các cơ vú sẽ bị thu nhỏ khi cơ thể thiếu hoạt động, vòng 1 sẽ hết săn chắc và đàn hồi theo thời gian. Có nhiều bài tập được thiết kế để tăng độ săn chắc cho cơ ngực, chị em nên tăng cường tập luyện.

Quên dùng kem chống nắng

Tầm quan trọng của việc dùng kem chống nắng để ngăn thoái hóa da sớm đã được nhiều nghiên cứu nhấn mạnh. Bất chấp điều này, nhiều người vẫn không dùng nó hàng ngày. Kết quả, da họ bị phơi bày trước ảnh hưởng xấu của tia cực tím. Ngoài lão hóa sớm, điều này còn khiến ngực chảy xệ và mất độ săn chắc vì khu vực này thường nhận tác động trực tiếp của mặt trời.

Kết quả là, collagen và eslatin giảm khiến làn da trông nhão và xấu xí.

Ăn kiêng khắc khổ

Việc tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt ảnh hưởng xấu tới sức khỏe da và cơ. Do đó, nó tăng nguy cơ khiến vòng 1 chảy xệ trước tuổi. Đó là vì chế độ ăn này thường làm bạn thiếu chất, khiến cân nặng thay đổi đột ngột.

Bạn cần duy trì 1 chế độ ăn cân bằng và phù hợp bao gồm các axit béo thiết yếu, vitamin, khoáng chất, protein, chất xơ và chất chống oxy hóa.

Uống nhiều bia rượu

Nếu uống bia rượu điều độ, bạn có thể nhận được một số lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, uống quá nhiều gây ra nhiều tác dụng phụ. Ngoài việc ảnh hưởng xấu tới gan và sự trao đổi chất, uống bia rượu nhiều ảnh hưởng trực tiếp tới độ đàn hồi của da, khiến bạn có nguy cơ lão hóa sớm và vòng 1 mất độ săn chắc.

Do đó, hãy tránh những thói quen xấu này và duy trì 1 lối sống lành mạnh để vòng 1 luôn giữ được vẻ đẹp của nó bất chấp tuổi tác.

Chớ dại đi tắm vào những thời điểm này kẻo đột quỵ lúc nào không hay
Vệ sinh thân thể sạch sẽ mỗi ngày là điều vô cùng cần thiết, tuy nhiên không phải lúc nào bạn cũng có thể làm...
XEM TIẾP
Lúc nào cũng cảm thấy thèm ăn dù vẫn ăn uống đủ bữa có thể là do những vấn đề sức khỏe sau đây
Có rất nhiều lý do là nguyên nhân dẫn đến tình trạng thèm ăn bất kể mọi nơi, và trong số đó, có một số...
XEM TIẾP
Nếu bạn là một "cú đêm" thì đừng bỏ qua những thực phẩm này để giúp đôi mắt luôn sáng khoẻ
Việc tiếp xúc nhiều với công nghệ như điện thoại di động, máy tính vào ban đêm sẽ khiến mắt rất dễ bị tổn thương....
XEM TIẾP
Ngày: 20/09/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Tim heo (kg)  165.000 - 170.000  TP.HCM
 Bí xanh (kg)  18.000   TP.HCM
 Nhãn xuồng (kg)  120.000 TP.HCM 
 Xoài Cát Hòa Lộc (kg)  110.000 - 120.000  TP.HCM 
Bông cải xanh (kg) 40.000 TP.HCM
Xà lách xoong (kg)80.000 TP.HCM
Rau muống (kg) 18.000 TP.HCM
Cá thát lát nạo (kg)250.000 TP.HCM
Bí đỏ sọc (kg) 11.900 TP.HCM
Đậu Hà Lan gói 400g (gói) 23.900 TP.HCM
Chuối laba (kg)9.900 TP.HCM
Nạm bò (kg) 152.500 TP.HCM
Cá lóc làm sạch (kg) 69.900 TP.HCM

Ếch làm sạch (kg) 

79.900 TP.HCM
Đùi gà góc tư nướng (kg)79.900 TP.HCM
Cơm chiên Dương Châu (kg) 46.900 TP.HCM
Cải thảo (kg) 12.000 TP.HCM
Xà lách búp (kg) 13.000 TP.HCM
Cải bắp tròn (kg) 8.000 TP.HCM
Cải ngọt (kg)5.000  TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 8.000 TP.HCM
Rau muống nước (kg) 15.000 TP.HCM
Rau muống hạt (kg)7.000 TP.HCM
Cải thìa (kg)8.000 TP.HCM
Rau quế (kg) 10.000 TP.HCM
Bầu (kg) 9.000 TP.HCM
Su su (kg) 3.000 TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 5.000 TP.HCM
Cà chua (kg) 13.000 TP.HCM
Bông cải xanh (kg)30.000 TP.HCM
Cà rốt (kg) 18.000 TP.HCM
 Củ cải trắng (kg)  5.000 TP.HCM 
Su hào (kg)7.000 TP.HCM
Đậu hà lan (kg) 45.000 TP.HCM