Trang chủ Sống khỏe

Bị vẹo cổ khi ngủ dậy, hãy tìm 1 trái cam và làm theo cách này để giảm đau nhanh chóng

06/07/2018 14:27

Cơn đau đớn do vẹo cổ vào mỗi buổi sáng sẽ nhanh chóng biến mất, nếu bạn sử dụng cam theo công thức đơn giản dưới đây.

Nhiều người khi thức dậy vào buổi sáng bị vẹo cổ, đau bả vai do nằm không đúng tư thế. Điều này không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc học tập, sinh hoạt.

Bị vẹo cổ khi ngủ dậy, hãy tìm 1 trái cam và làm theo cách này để giảm đau nhanh chóng - Ảnh 1
Nằm sai tư thế khi ngủ, chúng ta thường bị vẹo cổ gây ra nhiều đau đớn - Ảnh minh họa: Internet

Vẹo cổ làm cho phần cổ và cả hai bên vai đau đớn, không thể xoay đầu qua lại. Cảm giác khó chịu này có thể kéo dài đến vài ngày khiến bạn gặp nhiều phiền toái. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra chứng vẹo cổ nhưng chủ yếu là do trong lúc ngủ, chúng ta nằm ngủ không đúng tư thế, khiến đầu bị lệch, vẹo sang một bên.

Nhiều người có thói quen sử dụng gối cao kê đầu khi ngủ vì nó tạo cảm giác thoải mái. Tuy nhiên, các bác sĩ về xương khớp cho biết, một chiếc gối quá cao hay cứng cũng có thể khiến cho đầu bị lệch khi ngủ. Khi đó, các cơ ở vùng cổ như cơ thang, cơ ức đòn chũm sẽ bị căng giãn, khiến cổ bị đau nhức.

Bị vẹo cổ khi ngủ dậy, hãy tìm 1 trái cam và làm theo cách này để giảm đau nhanh chóng - Ảnh 2
Nằm gối cao là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến vẹo cổ - Ảnh minh họa: Internet

Bên cạnh đó, việc ngủ trong phòng máy lạnh nhưng không giữ ấm cổ cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng này. Để "thổi bay" cảm giác này nhanh chóng, thay vì tự ý dùng thuốc giảm đau, bạn hãy áp dụng cách chữa trị đơn giản bằng 1 trái cam sau đây.

Cách trị vẹo cổ nhanh chóng, an toàn bằng một trái cam

Trong Đông y, ngoài việc là vị thuốc chữa cảm cúm hiệu quả, cam còn được sử dụng để điều trị một số bệnh về xương khớp vô cùng hữu hiệu. Theo các nghiên cứu trên thế giới, cam có đặc tính chống viêm mạnh mẽ. Vì thế, nếu gặp phải nhiều đau đớn vì vấn đề xương khớp, đây là loại trái cây mà bạn nên sử dụng.

Bị vẹo cổ khi ngủ dậy, hãy tìm 1 trái cam và làm theo cách này để giảm đau nhanh chóng - Ảnh 3
Cam có công dụng chữa nhiều bệnh trong đó có các vấn đề về xương khớp - Ảnh minh họa: Internet

Đặc biệt, khi bị vẹo cổ vào buổi sáng, bạn chỉ cần sử dụng cam theo cách dưới đây chắc chắn cơn đau sẽ thuyên giảm nhanh chóng hơn cả dùng thuốc.

Chuẩn bị:

Cam: 1 trái (Nên chọn loại có vỏ màu xanh)

Hành khô: 1 củ

Phèn chua: 2 muỗng cà phê

Thực hiện:

- Đem cam rửa sạch, để ráo rồi cắt đi 1 phần đầu quả. Tiếp theo, bạn cho hành khô và phèn chua vào trong ruột cam rồi đem nướng trên lửa.

- Khi thấy vỏ cam đen đều thì cắt cam thành từng lát rồi đắp lên vùng cổ vai gáy bị đau nhức, để yên trong khoảng 15 phút. Lưu ý: Nên để nguội bớt trước khi đắp, tránh bị bỏng.

Bị vẹo cổ khi ngủ dậy, hãy tìm 1 trái cam và làm theo cách này để giảm đau nhanh chóng - Ảnh 4
Đắp cam nướng hành khô và đường phèn lên cổ giúp giảm đau nhanh chóng - Ảnh minh họa: Internet

Với cách trị vẹo cổ đơn giản bằng cam ở trên, hy vọng các bạn sẽ thực hiện thành công và nhanh chóng thoát khỏi cơn đau. Bên cạnh đó, nếu nhận thấy bản thân thường xuyên bị vẹo cổ vào buổi sáng, hãy nhanh chóng đến gặp bác sĩ để kiểm tra kỹ hơn. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh!

*Bài viết mang tính tham khảo.

8 động tác đơn giản giúp phòng và trị đau cổ, vai gáy cực hiệu quả mà dân văn phòng nên biết
Đau cổ và vai gáy là bệnh thường xuất hiện ở dân văn phòng do phải làm việc nhiều với máy tính hoặc ngồi lâu...
XEM TIẾP
Ngồi làm việc mà không quên làm thêm những việc này thì bạn không phải lo chuyện đau lưng, đau cổ hay có tư thế xấu xí
Hơn nữa, môi trường và thói quen làm việc có thể làm suy yếu cơ bắp của bạn và dẫn đến đau cổ và vai.
XEM TIẾP
6 bí quyết của người Nhật giúp bạn không bị đau cổ, đau lưng, cơ thể trẻ ra chục tuổi
Dưới đây là những nguyên tắc bảo vệ sức khỏe của tác giả cuốn sách về sức khỏe danh tiếng thế giới người Nhật Katsuzo...
XEM TIẾP
Ngày: 24/09/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cà chua (kg)  25.000 TP.HCM
 Cà rốt (kg)  30.000  TP.HCM
 Vịt phi-lê (kg)  200.000 TP.HCM 
 Vịt nguyên con (kg)   90.000TP.HCM 
 Cá Hồi phi-lê (kg)  450.000 TP.HCM 
Cá thát lát nạo (kg) 250.000TP.HCM
Cam Vinh (kg) 130.000TP.HCM
Mãng cầu gai (kg)80.000TP.HCM
Táo đỏ (kg)56.000TP.HCM
Cam Úc (kg) 58.000TP.HCM
Bơ sáp (kg) 24.500TP.HCM
Ổi giống Đài Loan (kg)10.300TP.HCM
Chuối Koji (kg)TP.HCM22.600TP.HCM
Rau mồng tơi gói 450g (gói)8.000TP.HCM
Rau dền gói 450g (gói) 8.000TP.HCM
Đường trắng (kg) 16.900TP.HCM
Cải thảo (kg) 15.000TP.HCM
Xà lách búp (kg) 30.000TP.HCM
Cải bắp tròn (kg) 10.000TP.HCM
Cải ngọt (kg) 10.000TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 12.000TP.HCM
Rau muống nước (kg)8.000TP.HCM
Cải thìa (kg) 15.000TP.HCM
Rau quế (kg) 16.000TP.HCM
Bầu (kg) 14.000TP.HCM
Su su (kg) 10.000TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 11.000TP.HCM
Cà chua (kg) 14.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg) 40.000TP.HCM
Cà rốt (kg) 19.000TP.HCM
Củ cải trắng (kg) 9.000TP.HCM
Su hào (kg) 12.000TP.HCM
Đậu hà lan (kg) 70.000TP.HCM
Đậu côve trắng (kg) 70.000TP.HCM
Khoai tây hồng (kg) 18.000TP.HCM
Bí đỏ (kg) 14.000TP.HCM
Bí xanh (kg) 14.000TP.HCM
Khổ qua (kg) 15.000TP.HCM
Dưa leo (kg) 15.000TP.HCM
Đậu bắp (kg) 15.000TP.HCM