Bí quyết nào giúp minh tinh "hết thời" Yoo In Na duy trì được vóc dáng luôn thon thả, khỏe mạnh dù năm nay đã 37 tuổi?

16/02/2019 05:15

Đi lên từ những vai phụ trong các bộ phim Hàn Quốc, tuy nhiên, chính nhờ nhan sắc được ví như "nữ thần" nên Yoo In Na luôn khiến nhiều người phải ghen tị với ngoại hình của mình.

Nhắc tới Yoo In Na thì người ta hay nghĩ đến một số bộ phim do cô thủ vai như Vì Sao Đưa Anh Tới, Thần Chết (Goblin), Queen In Hyun's Man... và mới đây nhất là Chạm Vào Tim Em (Touch Your Heart). Xuất hiện trong rất nhiều bộ phim nhưng Yoo In Na lại thường xuyên được giao cho các vai nữ phụ. Dù vậy, cô dần dần đi lên để nhận những vai chính và ghi điểm với người xem nhờ lối diễn xuất đa dạng.

Bí quyết nào giúp minh tinh hết thời Yoo In Na duy trì được vóc dáng luôn thon thả, khỏe mạnh dù năm nay đã 37 tuổi? - Ảnh 1Bí quyết nào giúp minh tinh hết thời Yoo In Na duy trì được vóc dáng luôn thon thả, khỏe mạnh dù năm nay đã 37 tuổi? - Ảnh 2Bí quyết nào giúp minh tinh hết thời Yoo In Na duy trì được vóc dáng luôn thon thả, khỏe mạnh dù năm nay đã 37 tuổi? - Ảnh 3

Điểm khiến nhiều người phải bất ngờ chính là nhan sắc được ví như "nữ thần" của Yoo In Na. Năm nay cô đã bước sang tuổi 37 nhưng ngoại hình vẫn rất trẻ trung, xinh đẹp và nổi bật nhất chính là làn da mịn màng không tì vết. Để sở hữu được nhan sắc trường tồn với thời gian như vậy thì Yoo In Na phải quan tâm rất nhiều đến chế độ ăn uống cũng như các phương pháp tập luyện hàng ngày của mình.

Chế độ ăn uống của Yoo In Na

Cơm trắng là một trong những món thường xuất hiện rất nhiều trong các bữa ăn Hàn Quốc nhưng Yoo In Na lại thay cơm trắng thành cơm gạo lứt để ngăn ngừa nguy cơ hấp thụ carbs dư thừa trong cơ thể. Mỗi ngày, cô cũng chỉ ăn 1 bát cơm và bổ sung nhiều loại thực phẩm khác để cân bằng nguồn dinh dưỡng trong cơ thể.

Bí quyết nào giúp minh tinh hết thời Yoo In Na duy trì được vóc dáng luôn thon thả, khỏe mạnh dù năm nay đã 37 tuổi? - Ảnh 4

Trong số những loại rau củ quả yêu thích thì bắp cải và các loại trái cây ít đường thường được Yoo In Na lựa chọn trong thực đơn hàng ngày. Sở dĩ yêu thích như vậy là vì rau bắp cải chứa nhiều chất xơ, nhanh no và giảm bớt cảm giác thèm ăn linh tinh trong ngày, nhờ đó hỗ trợ không nhỏ trong công cuộc giữ dáng. Bên cạnh đó, Yoo In Na cũng chẳng bao giờ ăn vặt vào ban đêm dù lịch trình quay phim có thâu đêm, suốt sáng. Cô thường chọn những loại ngũ cốc nguyên hạt để nhâm nhi ăn vặt chứ không tìm đến các món ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ.

Bí quyết nào giúp minh tinh hết thời Yoo In Na duy trì được vóc dáng luôn thon thả, khỏe mạnh dù năm nay đã 37 tuổi? - Ảnh 5

Một bí quyết giữ dáng nổi tiếng nữa của Yoo In Na phải kể đến chính là việc đặt báo thức cho từng khung giờ trong ngày để nhắc nhở bản thân uống đủ nước. Cứ mỗi lần chuông báo thức reo lên là Yoo In Na sẽ đứng dậy và đi lấy một ly nước lớn uống hết. Thói quen này không chỉ giúp cải thiện làn da luôn hồng hào tươi sáng mà còn thúc đẩy các chất độc dư thừa trong cơ thể của cô ra ngoài.

Phương pháp tập luyện của Yoo In Na

Ngoài việc ăn uống lành mạnh thì Yoo In Na còn quan tâm rất nhiều đến chuyện tập luyện hàng ngày. Cô tìm đến những bài tập sử dụng khăn để giúp cải thiện cơ bắp cũng như duy trì thân hình luôn thon thả, cân đối.

Thêm nữa, Yoo In Na cũng thường chọn những bài tập gập người, đứng lên ngồi xuống, yoga... để giúp kéo căng toàn bộ phần lưng và làm phần hông săn chắc, khỏe khoắn hơn. Nhờ đó, cô cũng sở hữu được phần lưng thon đẹp cùng những đường cong hoàn hảo trên cơ thể.

Bí quyết nào giúp minh tinh hết thời Yoo In Na duy trì được vóc dáng luôn thon thả, khỏe mạnh dù năm nay đã 37 tuổi? - Ảnh 6Bí quyết nào giúp minh tinh hết thời Yoo In Na duy trì được vóc dáng luôn thon thả, khỏe mạnh dù năm nay đã 37 tuổi? - Ảnh 7

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sống khỏe trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm chủ đề liên quan:
Xem thêm bài viết liên quan :
Bài tập đẩy nhanh quá trình trao đổi chất giúp phụ nữ duy trì vóc dáng cân đối
Huấn luyện viên yoga Nhật Bản đưa ra bài tập đẩy nhanh quá trình trao đổi chất , giúp kéo căng các nhóm cơ, mỗi...
XEM TIẾP
Ăn như người Nhật, không kiêng bất kì thứ gì mà vẫn giữ dáng một cách lành mạnh
Nhiều người cho rằng đa phần người Nhật thon thả do chế độ ăn uống rất thanh đạm, nhưng thực tế cho thấy không phải...
XEM TIẾP
Chăm chỉ "măm" những món này từ giờ đến Tết, da đẹp dáng thon không còn là vấn đề
Theo cô nàng huấn luyện viên, từ giờ đến Tết, cứ chăm chỉ ăn những thực phẩm này sẽ giúp bạn vừa có được dáng...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM