Bí kíp se khít vùng kín 'như chưa từng yêu' khiến chàng mê mệt

26/08/2017 22:13

Vùng kín giãn rộng sau sinh là tâm sự khó nói của nhiều chị em phụ nữ. Thế nhưng, nỗi lo này hoàn toàn có thể khắc phục được với những giải pháp siêu đơn giản mà chị em không thể bỏ qua trong bài viết này.

Có rất nhiều phụ nữ gặp phải tình trạng âm đạo bị giãn rộng, đặc biệt là các chị em đã trải qua sinh nở. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý của chị em và chất lượng đời sống tình dục. Hãy cùng khám phá những bí quyết làm se khít vùng kín dưới đây để lấy lại tự tin và giúp đời sống chăn gối luôn nồng nhiệt.

Bí kíp se khít vùng kín 'như chưa từng yêu' khiến chàng mê mệt - Ảnh 1
Vùng kín không se khít khiến chị em tự ti, ảnh hưởng đến đời sống chăn gối - Ảnh minh họa: Internet

Bài tập Kegel – phương pháp yoga chuyên biệt cho đời sống tình dục

Bài tập Kegel được phát minh bởi bác sĩ phụ khoa Arnold Kegel. Đây được xem là phương pháp trị liệu không phẫu thuật nổi tiếng nhất giúp làm săn chắc các cơ mu cụt ở vùng kín một cách hiệu quả và nhanh chóng.

Các bước tiến hành tập Kegel

Xác định nhóm cơ mu cụt

Cơ mu cụt là nhóm cơ có chức năng kiểm soát việc tiểu tiện. Vì thế, cách đơn giản nhất để xác định cơ mu là bạn tưởng tượng như mình cần nín tiểu, các nhóm cơ bạn co thắt khi đó chính là cơ mu.

Bắt đầu tập Kegel

Lưu ý nhỏ là bạn hãy đi vệ sinh trước khi bắt đầu bài tập

Bước 1: Nằm thẳng ở tư thế thoải mái, có thể co đầu gối lên và đặt nhẹ tay lên bụng. Bắt đầu bài tập bằng việc co thắt âm đạo và giữ nguyên trong 5 giây.

Bước 2: Thả lỏng trong 10 giây. Trong suốt quá trình tập hãy cố gắng duy trì nhịp thở đều đặn. Lặp lại bài tập 10 lần.

Bí kíp se khít vùng kín 'như chưa từng yêu' khiến chàng mê mệt - Ảnh 2
Bài tập Kegel - Ảnh minh họa: Internet

Lưu ý: 10 lần được xem là một hiệp của phương pháp Kegel và bạn nên cố gắng tập từ 3-4 hiệp/ngày. Khi đã quen với việc co thắt âm đạo, bạn có thể tăng thời gian co thắt lên 10 giây rồi nghỉ 10 giây.

Chỉ cần một chút kiên trì và vài phút mỗi ngày, bài tập Kegel sẽ giúp vùng kín se khít hơn hẳn, mang lại cho chị em sự tự tin và nhiều khoái cảm trong đời sống chăn gối.

Cách thu nhỏ vùng kín bằng lá trầu không

Trong dân gian, lá trầu không từ lâu đã được xem như một bài thuốc giúp se khít và trẻ hóa vùng kín hiệu quả. Cách thu nhỏ vùng kín bằng lá trầu không cũng rất đơn giản.

Bí kíp se khít vùng kín 'như chưa từng yêu' khiến chàng mê mệt - Ảnh 3
Xông lá trầu không giúp se khít vùng kín - Ảnh minh họa: Internet

Chuẩn bị

1 nắm nhỏ là trầu không

Một nhúm nhỏ muối hạt

Ghế chuyên dụng để xông hoặc dụng cụ thích hợp để xông.

Thực hiện

Vệ sinh vùng kín với nước ấm hoặc dung dịch vệ sinh, lau khô bằng khăn mềm.

Đun sôi lá trầu không với muối trong khoảng 5 phút. Sau khi nước sôi thì để cho nguội bớt đến khi còn khoảng 50-60 độ C.

Đặt chậu nước lá trầu không ở dưới ghế xông rồi ngồi lên xông khoảng 15 phút đến khi nước nguội hẳn. Bạn nên thực hiện xông nước lá trầu 2-3 lần/tuần để đạt được hiệu quả se khít vùng kín như ý.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sức khỏe trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Bôi thứ này, nhũ hoa và vùng kín thâm cỡ nào cũng hồng hào trở lại nhanh chóng
Không cần phải lo âu vì nhũ hoa và vùng kín sẫm màu nữa, các phương pháp sau sẽ giúp chị em lấy lại sự...
XEM TIẾP
'Thần dược' cho chị em: Loại lá giúp phụ nữ cả đời không lo viêm nhiễm vùng kín
Khí hư, âm đạo ẩm ướt và các loại bệnh phụ khoa khác luôn là vấn đề khó nói với nhiều phụ nữ. Nếu đã...
XEM TIẾP
Chỉ cần làm điều đơn giản này cả đời bạn không bị ngứa vùng kín, viêm nhiễm âm đạo
Chỉ cần làm điều đơn giản này cả đời bạn không bị ngứa vùng kín, viêm nhiễm âm đạo - phụ nữ ai cũng cần...
XEM TIẾP
xich-mich-tren-truong-quay-voi-truong-giang-hari-won-tuyen-bo-bo-dan
'Tôi toàn làm nhiều còn Hari Won làm ít, nhưng lương của Hari Won lại rất nhiều. Thế thì Hari... ...
du-doan-malaysia-thang-chung-ket-aff-cup-ca-tien-tri-nhan-cai-ket-dang
Liên tục dự đoán tuyển Malaysia thắng tuyển Việt Nam trong trận chung kết AFF Cup 2018, chú cá tiên... ...
mau-mui-chay-rong-rong-btv-the-thao-van-binh-tinh-dan-chuong-trinh-nhu-khong-co-gi-xay-ra
BTV thể thao Jo Hyun-il của kênh SPOTV của Hàn Quốc tỏ ra không hề nao núng khi máu mũi... ...
clip-chien-si-csgt-da-nang-giup-day-xe-oto-bi-chet-may-duoc-chia-se-tren-mang
Clip: Chiến sĩ CSGT Đà Nẵng giúp đẩy xe ôtô bị chết máy được chia sẻ trên mạng.
nha-mat-dien-bo-dua-con-gai-den-ga-tau-dien-ngam-lam-het-bai-tap-moi-ve
Nhà mất điện, bố đưa con gái đến ga tàu điện ngầm làm hết bài tập mới về.
xem-lai-khoanh-khac-dang-quang-day-cam-xuc-cua-tan-hoa-hau-the-gioi-2018
Cùng nhìn lại khoảnh khắc đăng quang của Tân Hoa hậu Thế Giới 2018 - Vanessa Ponce.
bi-chu-re-danh-roi-co-dau-nga-chong-vo-giua-duong
Chiếc xe đang bon bon trên đường với niềm vui hớn hở của cặp đôi thì một sự cố bất... ...
minh-tu-nhan-cup-tu-missosology-bat-khoc-xin-loi-khan-gia-viet-nam
Minh Tú nhận cúp từ Missosology, bật khóc xin lỗi khán giả Việt Nam vì kết quả thi không như... ...
nguoi-dep-mexico-dang-quang-miss-world-2018-tieu-vy-dung-chan-o-top-30
Người đẹp đến từ Mexico đã chính thức trở thành Tân Hoa hậu Thế giới - Miss World 2018.
clip-dung-den-do-tinh-co-phat-hien-hanh-vi-moc-tui-tai-xe-o-to-nhanh-tri-bam-coi-khien-ke-gian-giat-minh-bo-cuoc
Dừng đèn đỏ tình cờ phát hiện hành vi móc túi, tài xế ô tô nhanh trí bấm còi khiến... ...
me-luu-diec-phi-gay-sot-voi-ve-dep-u60-rang-ro-va-tre-trung
Đây không phải là lần đầu tiên mẹ của nàng "Thần tiên tỷ tỷ" gây sốt với nhan sắc đẹp... ...
hari-won-va-tran-thanh-bat-tay-nhau-dot-nha-lam-vy-da
Đùa không vui rồi đó nghen!