'Bí kíp' giúp chuyện 'yêu' của phụ nữ mãn kinh vẫn nóng bỏng như thuở đôi mươi

19/02/2017 16:19

Mãn kinh không có nghĩa là bạn không thể tận hưởng cuộc sống chăn gối viên mãn. Chỉ cần áp dụng bí quyết này, đời sống tình dục của bạn vẫn viên mãn như thời thanh xuân.

'Bí kíp' giúp chuyện 'yêu' của phụ nữ mãn kinh vẫn nóng bỏng như thuở đôi mươi - Ảnh 1
Bí kíp giúp đời sống chăn gối của phụ nữ viên mãn hơn cả thời trẻ - Ảnh minh họa: Internet

Theo thehealthsite, mãn kinh có thể ảnh hưởng nhiều đến đời sống tình dục của phụ nữ. Ở giai đoạn này, hormone sinh dục của chị em giảm sút đáng kể, dẫn tới tình trạng khô âm đạo và giảm ham muốn. Nhiều người lo ngại điều này có thể ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.

Tuy nhiên, bằng cách thay đổi lối sống và thái độ đối với ham muốn tình dục, bạn có thể thay đổi mọi thứ. Với những bí quyết sau, chuyện phòng the của bạn sẽ nóng bỏng hơn cả thời trẻ.

Dùng chất bôi trơn

Khô âm đạo là một trong những triệu chứng thường gặp sau khi mãn kinh. Sự bôi trơn cực kỳ quan trọng đối với cuộc ‘yêu’. Khi cơ thể già đi, chất bôi trơn tự nhiên do vùng kín tiết ra không đủ, khiến chị em bị đau khi quan hệ. Do đó, hãy dùng chất bôi trơn (loại làm từ nước) để giúp chị em không bị đau đớn và tăng cảm giác khoái lạc.

Dùng kem hoặc liệu pháp estrogen

Mức estrogen sụt giảm dẫn tới sự mỏng đi của vách âm đạo là một trong những vấn đề lớn nhất sau mãn kinh. Cùng với khô âm đạo, tình trạng này có thể khiến sex trở thành ác mộng thực sự. Bạn nên nói chuyện với bác sĩ về việc dùng kem hoặc liệu pháp estrogen để giải quyết vấn đề này.

Tập kegel

Ham muốn tình dục có thể giảm nếu bạn không có được trạng thái thể chất và tinh thần tốt nhất. Vì thế hãy tập thể dục thường xuyên để cải thiện sức khỏe và tăng cường ham muốn. Hãy tăng cường độ dẻo dai của cơ vùng chậu bằng cách tập kegel. Nhờ đó, bạn có thể giảm đau khi sex.

Đọc 1 câu chuyện kích thích

Việc cùng chồng đọc 1 câu chuyện khêu gợi có thể giúp cả hai có 1 cuộc trò chuyện thân mật về những giấc mơ và mong muốn tình dục của mình. Nó cũng sẽ giúp cả hai xích lại gần nhau hơn.

Để đối tác chạm, ôm hôn và mát xa cho bạn

Trong khi ham muốn của phụ nữ sụt giảm sau khi sinh con, 'lửa yêu' của họ vẫn có thể được đánh thức. Trên thực tế, sự đụng chạm và âu yếm nhẹ  nhàng có thể giúp chị em lấy lại ham muốn dù tuổi đã xế chiều. Sự đụng chạm âu yếm của đối tác sẽ giúp chị em lấy lại sự tự tin và ham muốn, giúp đời sống chăn gối viên mãn không kém gì thời trẻ.

Chúc bạn sống khỏe.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sống khỏe trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
Không còn lo mệt mỏi, lờ đờ sau một đêm dài thiếu ngủ nhờ những mẹo này
Chỉ với một vài mẹo nhỏ vô cùng đơn giản, bạn có thể phần nào lấy lại được sự tỉnh táo sau một đêm dài...
XEM TIẾP
Hay suy nghĩ tiêu cực, căng thẳng khiến bạn gặp phải hàng loạt vấn đề sức khoẻ sau
Bạn có thường xuyên căng thẳng và chán nản hay không? Nếu có thì chúng chính là nguyên nhân gây ra các vấn đề sức...
XEM TIẾP
Lần đầu tiên, phát hiện 2 ổ dịch tả lợn châu Phi tại Việt Nam
Cục Thú y (Bộ NN&PTNT) cho biết, lần đầu tiên Việt Nam đã phát hiện 2 ổ dịch tả lợn châu Phi tại hai tỉnh...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM