Bạn sẽ mất chừng này công sức và thời gian để tiêu hết 1 gói mì hay 1 ly trà sữa!

02/07/2016 06:26

Đây là top 5 món ăn vặt gây béo, khiến bạn mất hàng giờ tập luyện mới tiêu hao hết lượng calo dư thừa từ chúng.

Calo là từ khóa trong việc ăn kiêng. Vấn đề không phải bạn ăn nhiều hay ít, mà lượng calo nạp vào cơ thể là bao nhiêu. Nếu bạn ăn rất nhiều thực phẩm nhưng chúng lại ít calo, năng lượng đưa vào cơ thể vừa đủ, bạn sẽ giữ được vóc dáng thon thả. Ngược lại, có nhiều món ăn tưởng ít lại cung cấp lượng calo cực lớn, khiến bạn thừa năng lượng và tích mỡ nhanh chóng.

Cùng check ngay top 5 món nhiều calo sau để phòng tránh nếu bạn đang muốn giảm cân:

Khoai tây chiên

Bạn sẽ mất chừng này công sức và thời gian để tiêu hết 1 gói mì hay 1 ly trà sữa! - Ảnh 1

Một phần khoai tây chiên cỡ vừa trong cửa hàng thức ăn nhanh có thể "tặng" ngay cho bạn 230 calo và bạn chắc chắn không chỉ ăn khoai tây chiên cho bữa trưa của mình. Thói quen ăn các loại thức ăn nhanh không tốt cho sức khỏe cũng như cân nặng chút nào, vì chúng cung cấp một lượng calo khổng lồ trong khi ít xơ, vitamin và đạm.

Mì gói

Bạn sẽ mất chừng này công sức và thời gian để tiêu hết 1 gói mì hay 1 ly trà sữa! - Ảnh 2

Đứng đầu trong danh sách các món ăn ưa thích của người trẻ là mì gói vì tính tiện dụng, rẻ lại ngon miệng của nó. Nhưng bên cạnh việc cung cấp tới 300 calo, một gói mì cũng không đem lại giá trị dinh dưỡng gì khác. Hãy hạn chế tối đa loại thực phẩm này bạn nhé!

Sinh tố bơ

Bạn sẽ mất chừng này công sức và thời gian để tiêu hết 1 gói mì hay 1 ly trà sữa! - Ảnh 3

Bản thân một quả bơ có thể cung cấp tới 300 – 350 calo, cộng thêm phần đường và sữa trong sinh tố, món ăn này sẽ khiến bạn tăng cân trông thấy! Thay vì chọn sinh tố bơ để giải khát, hãy thay bằng trái cây tươi giàu chất xơ bạn nhé!

Trà sữa

Bạn sẽ mất chừng này công sức và thời gian để tiêu hết 1 gói mì hay 1 ly trà sữa! - Ảnh 4

Là món vặt ưa thích của các bạn trẻ, không ai ngờ rằng một ly trà sữa trân châu lại chứa lượng calo bằng cả một bát cơm! Với lượng đường quá lớn, trà sữa trân châu không chỉ đe dọa cân nặng của bạn mà còn ảnh hưởng sức khỏe, làn da nếu uống quá nhiều.

Xôi

Bạn sẽ mất chừng này công sức và thời gian để tiêu hết 1 gói mì hay 1 ly trà sữa! - Ảnh 5

Nhiều bạn có thói quen ăn xôi vào buổi sáng – nhưng khẩu phần tưởng nhỏ bé này lại chứa nhiều calo hơn cả một bát phở. Bản thân nếp đã nhiều calo, khi ăn cùng đậu, ruốc, lạp xưởng… sẽ cung cấp quá nhiều năng lượng, khiến cơ thể tiêu hóa không kịp, gây đầy bụng và tích mỡ.

‘Hội da dầu’ hãy bỏ ngay những thói quen này nếu không muốn khuôn mặt lúc nào cũng bóng nhẫy
Tình trạng dầu thừa tiết quá nhiều trên da là vấn đề thường gặp của những cô nàng sở hữu làn da dầu hoặc hỗn...
XEM TIẾP
Đây là những căn bệnh về tim thường gặp nhất mà bạn không nên chủ quan bỏ qua
Những căn bệnh về tim thường có nguy cơ gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Do đó, bạn nên chủ động chữa bệnh...
XEM TIẾP
Muốn giảm mỡ thừa hiệu quả thì nên biết cách loại bỏ chất béo ở từng vùng trên cơ thể
Trên cơ thể của chúng ta có tổng cộng 6 loại chất béo dư thừa và bạn cần loại bỏ chúng bằng một số giải...
XEM TIẾP

Tags:

nhung-cau-chuyen-bi-mat-cua-sao-viet-lan-dau-tien-duoc-tiet-lo-tren-song-truyen-hinh
Không ít những câu chuyện bí mật của sao Việt được bạn bè, đồng nghiệp chia sẻ trên sóng truyền... ...
truoc-khi-cuoi-nha-phuong-truong-giang-tung-chia-re-loi-keo-hari-chia-tay-tran-thanh
Trường Giang đã từng 'chia rẽ' Hari Won và Trấn Thành, nhưng kết cục thì...
6-dong-tac-don-gian-giup-chan-thon-mong-no
Nếu ngại mặc váy ngắn vì bắp đùi to, hãy tích cực tập các động tác này để cải thiện... ...
con-gai-sieu-mau-ha-anh-cang-lon-cang-bu-bam
Cô bé Myla mới 3 tháng rưỡi nhưng đã nặng 9,3 kg, gương mặt tròn xoe.
ba-bau-cung-gan-30-nam-thanh-nu-tu-su-dung-ma-tuy-tap-the-trong-can-biet-thu-ven-bien
Công an phát hiện 30 nam thanh nữ tú cùng bà bầu sử dụng ma túy tập thể trong biệt... ...
hoa-hau-h-hen-nie-tro-tai-catwalk-khoe-vong-3-cuc-nong-bong
Những sải bước catwalk nóng bỏng của Hoa hậu H' Hen Niê khiến người xem không thể rời mắt.
angela-phuong-trinh-suyt-om-tron-20-trieu-trong-su-nguong-mo-cua-truong-giang
Mặc dù lần đầu tham gia gameshow thế nhưng Angela Phương Trinh đã có màn thể hiện 'không phải dạng... ...
ho-ngoc-ha-hat-duyen-phan-va-ban-tieng-hue-cuc-dinh
Hồ Ngọc Hà 'tung chiêu' nói tiếng Huế và hát 'Duyên phận' để dụ dỗ thí sinh về đội của... ...
co-dau-dung-hinh-khi-mo-qua-cuoi-cua-hoi-ban-than
Đoạn clip sau khi được đăng tải đã thu hút nhiều sự chú ý của cộng đồng mạng, ai cũng... ...
ban-muon-hen-ho-trai-xinh-gai-dep-trung-tieng-set-ai-tinh-ngay-tu-phut-giay-gap-go-dau-tien
Cuộc hẹn hò vô cùng thú vị của chàng y sĩ điển trai và cô nhân viên bán hàng xinh... ...
cach-lam-con-lat-dat-hinh-chu-ngua-sieu-cute
Với những lõi giấy bỏ đi, các cha mẹ hoàn toàn có thể nhặt lại để tái chế thành con... ...
kieu-minh-tuan-nhieu-dem-khong-ngu-duoc-vi-scandal
Xuất hiện bên Cát Phượng chiều 14/10, nam diễn viên căng thẳng, nặng nề khi nói về ồn ào tình... ...