Bạn sẽ mất chừng này công sức và thời gian để tiêu hết 1 gói mì hay 1 ly trà sữa!

02/07/2016 06:26

Đây là top 5 món ăn vặt gây béo, khiến bạn mất hàng giờ tập luyện mới tiêu hao hết lượng calo dư thừa từ chúng.

Calo là từ khóa trong việc ăn kiêng. Vấn đề không phải bạn ăn nhiều hay ít, mà lượng calo nạp vào cơ thể là bao nhiêu. Nếu bạn ăn rất nhiều thực phẩm nhưng chúng lại ít calo, năng lượng đưa vào cơ thể vừa đủ, bạn sẽ giữ được vóc dáng thon thả. Ngược lại, có nhiều món ăn tưởng ít lại cung cấp lượng calo cực lớn, khiến bạn thừa năng lượng và tích mỡ nhanh chóng.

Cùng check ngay top 5 món nhiều calo sau để phòng tránh nếu bạn đang muốn giảm cân:

Khoai tây chiên

Bạn sẽ mất chừng này công sức và thời gian để tiêu hết 1 gói mì hay 1 ly trà sữa! - Ảnh 1

Một phần khoai tây chiên cỡ vừa trong cửa hàng thức ăn nhanh có thể "tặng" ngay cho bạn 230 calo và bạn chắc chắn không chỉ ăn khoai tây chiên cho bữa trưa của mình. Thói quen ăn các loại thức ăn nhanh không tốt cho sức khỏe cũng như cân nặng chút nào, vì chúng cung cấp một lượng calo khổng lồ trong khi ít xơ, vitamin và đạm.

Mì gói

Bạn sẽ mất chừng này công sức và thời gian để tiêu hết 1 gói mì hay 1 ly trà sữa! - Ảnh 2

Đứng đầu trong danh sách các món ăn ưa thích của người trẻ là mì gói vì tính tiện dụng, rẻ lại ngon miệng của nó. Nhưng bên cạnh việc cung cấp tới 300 calo, một gói mì cũng không đem lại giá trị dinh dưỡng gì khác. Hãy hạn chế tối đa loại thực phẩm này bạn nhé!

Sinh tố bơ

Bạn sẽ mất chừng này công sức và thời gian để tiêu hết 1 gói mì hay 1 ly trà sữa! - Ảnh 3

Bản thân một quả bơ có thể cung cấp tới 300 – 350 calo, cộng thêm phần đường và sữa trong sinh tố, món ăn này sẽ khiến bạn tăng cân trông thấy! Thay vì chọn sinh tố bơ để giải khát, hãy thay bằng trái cây tươi giàu chất xơ bạn nhé!

Trà sữa

Bạn sẽ mất chừng này công sức và thời gian để tiêu hết 1 gói mì hay 1 ly trà sữa! - Ảnh 4

Là món vặt ưa thích của các bạn trẻ, không ai ngờ rằng một ly trà sữa trân châu lại chứa lượng calo bằng cả một bát cơm! Với lượng đường quá lớn, trà sữa trân châu không chỉ đe dọa cân nặng của bạn mà còn ảnh hưởng sức khỏe, làn da nếu uống quá nhiều.

Xôi

Bạn sẽ mất chừng này công sức và thời gian để tiêu hết 1 gói mì hay 1 ly trà sữa! - Ảnh 5

Nhiều bạn có thói quen ăn xôi vào buổi sáng – nhưng khẩu phần tưởng nhỏ bé này lại chứa nhiều calo hơn cả một bát phở. Bản thân nếp đã nhiều calo, khi ăn cùng đậu, ruốc, lạp xưởng… sẽ cung cấp quá nhiều năng lượng, khiến cơ thể tiêu hóa không kịp, gây đầy bụng và tích mỡ.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sống khỏe trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Nếu có cục thịt sau tai, có thể bạn sẽ mắc các bệnh này
Đừng coi thường hiện tượng này vì có thể bạn sẽ có nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm.
XEM TIẾP
Những triệu chứng cảnh báo phổi của bạn đang gặp vấn đề nghiêm trọng
Đừng chủ quan nếu gặp phải một trong các dấu hiệu sau, bởi nó có thể là triệu chứng cảnh báo phổi của bạn đang...
XEM TIẾP
Lúc ngủ mà hay làm những điều này thì hãy bỏ ngay kẻo gây nguy hại sức khỏe
Nếu bạn đang mắc phải những thói quen xấu sau khi ngủ thì hãy thay đổi ngay để không gây hại sức khỏe.
XEM TIẾP
lieu-linh-vuot-ben-phai-container-nguoi-di-xe-may-gap-tai-nan-kinh-hoang-tren-pho
Người đi xe máy đã quá liều lĩnh khi cố gắng vượt container ở khoảng cách vô cùng hẹp và... ...
tran-thanh-truong-giang-gay-bao-voi-nhung-phat-ngon-nhay-cam-tren-song-truyen-hinh
Những phát ngôn và hành động nhạy cảm của Trấn Thành - Trường Giang trên sóng truyền hình khiến nhiều... ...
loi-tran-tinh-cua-su-thay-bao-hanh-be-trai-10-tuoi-tham-tim-khap-nguoi
Theo Ban trị sự Phật giáo tỉnh Thanh Hóa, sự việc bé trai bị sư thầy đánh đã xảy ra... ...
chi-nhan-xem-thu-quynh-dien-vai-my-soi-toi-thay-giat-minh-vi-giong-qua
Chí Nhân chia sẻ, anh không thể sống chung với Thu Quỳnh nữa vì thói giả dối, đồng thời khi... ...
lan-phuong-sau-sinh-moi-nguoi-hay-chi-quan-tam-be-ma-quen-mat-nguoi-dau-don-va-met-moi-nhat-la-nguoi-me
Không chỉ thế, nhiều người còn luôn áp đặt, định kiến, thậm chí là chê trách cách nuôi con của... ...
clip-hoa-hau-my-va-mieng-khi-nhan-xet-ve-kha-nang-tieng-anh-cua-hhen-nie
Lời nhận xét của Hoa hậu Mỹ đang gây tranh cãi trong cộng đồng mạng.
khong-biet-phai-lam-gi-thi-tot-nhat-nen-nam-im-huong-thu
"Anh có thể chiếm được thân thể tôi nhưng đừng hòng chiếm được trái tim tôi".
nam-em-nhay-mua-khi-dien-vedette-tai-show-thoi-trang
Trong sự kiện thời trang diễn ra tại Đà Lạt vừa qua, việc Nam Em cởi giày, đi chân trần... ...
chu-cho-tung-don-bat-gon-ca-tre-khung-trong-chop-mat
Sau một hồi kiên nhẫn, chú chó Golden bất ngờ tung đòn thần tốc, bắt gọn cá trê khủng trong... ...
chui-tran-thanh-truong-giang-thi-sinh-6-tuoi-am-ngay-10-trieu
Thí sinh nhí đã lễ phép xin phép Trấn Thành, Trường Giang: 'Chịu khó nghe con chửi một chút' càng... ...
khi-sap-het-tien-ngoc-trinh-chi-mua-sam-don-gian-the-nay-thoi
Lần trước khô máu hết 4 tỷ tiền mua sắm, còn lần này cô mua sắm thế nào khi sắp... ...
video-doan-van-hau-bi-cau-thu-malaysia-danh-nguoi-gay-buc-xuc
Tình huống diễn ra ở đầu hiệp 2 trận chung kết lượt đi AFF Cup 2018, cầu thủ Malaysia đã... ...