Trang chủ Sống khỏe

Bài mát xa đơn giản giúp thận khỏe và cải thiện khí huyết nhanh chóng, hiệu quả hơn cả thuốc bổ

13/10/2017 14:37

Dưới đây là bí quyết giúp chị em có thể bồi bổ thận và cải thiện khí huyết chỉ với vài phút mát xa mỗi ngày.

Thận giữ vai trò quan trọng đối với sức khỏe Nhiệm vụ chính của thận là lọc máu và chất lỏng để duy trì cân bằng nước trong cơ thể. Trong quá trình làm việc, thận sẽ đào thải các chất độc hại ra ngoài cơ thể thông qua đường tiết niệu. Đồng thời, cơ quan này cũng giữ trọng trách cân bằng độ pH và điện giải, từ đó giúp sản sinh ra một số hoocmon có lợi cho việc hình thành tế bào máu.

Theo Đông y, các bộ phận trong cơ thể có mối liên hệ mật thiết với nhau. Y học cổ truyền cho rằng, "thận hồi sức từ tai” do hai cơ quan này có sự liên quan chặt chẽ. Chính vì thế, các động tác mát xa tai dưới đây sẽ giúp thận của bạn khỏe mạnh cũng như điều hòa khí huyết, mang lại một cơ thể khỏe mạnh hơn.

Động tác 1

Bài mát xa đơn giản giúp thận khỏe và cải thiện khí huyết nhanh chóng, hiệu quả hơn cả thuốc bổ - Ảnh 1
Kéo nhẹ đầu tai - Ảnh minh họa: Internet

Dùng ngón tay trỏ và ngón tay cái nắm lấy đầu tai. Duy trì lực từ nhẹ đến mạnh và chú ý không làm đau tai.

Động tác 2

Bài mát xa đơn giản giúp thận khỏe và cải thiện khí huyết nhanh chóng, hiệu quả hơn cả thuốc bổ - Ảnh 2
Kéo vành tai hướng ra ngoài - Ảnh minh họa: Internet

Nắm vành tai bằng ngón trỏ và ngón cái. Kéo vành tai hướng ra ngoài, vừa kéo vừa xoa bóp khoảng 20-30 lần cho đến khi vành tai nóng lên.

Động tác 3

Bài mát xa đơn giản giúp thận khỏe và cải thiện khí huyết nhanh chóng, hiệu quả hơn cả thuốc bổ - Ảnh 3
Nhẹ nhàng mát xa dái tai - Ảnh minh họa: Internet

Kẹp dái tai giữa ngón trỏ và ngón cái. Nhẹ nhàng mát xa dái tai với hai ngón này rồi kéo nhẹ xuống trong khoảng 20-30 nhịp.

Động tác 4

Bài mát xa đơn giản giúp thận khỏe và cải thiện khí huyết nhanh chóng, hiệu quả hơn cả thuốc bổ - Ảnh 4
Ấn vào khu vực đánh dấu - Ảnh minh họa: Internet

Dùng ngón trỏ, ấn một lực vừa phải vào hỗ lõm bên ngoài tai khoảng 30 lần.

Động tác 5

Dùng ngón trỏ và ngón giữa, đẩy dọc theo phần dưới của gốc đến đỉnh tai, và sau đó đẩy ngược lại từ trên xuống dưới. Thực hành khoảng 20 lần.

Nếu duy trì bài tập này thường xuyên, bạn sẽ thấy sức khỏe của cơ thể được cải thiện rất nhiều. 

Ăn bưởi đừng vội vứt vỏ mà hãy cho vào nồi đun lấy nước uống, mỡ thừa giảm cực nhanh chỉ trong 1 tuần
Vỏ bưởi chứa hàm lượng dưỡng chất dồi dào có tác dụng tăng cường trao đổi chất, từ đó thúc đẩy loại bỏ mỡ thừa...
XEM TIẾP
Bạn sẽ chẳng còn dám ngủ nướng nữa nếu phát hiện thói quen này gây hại cho sức khỏe như thế nào
Ngủ nướng là thói quen của nhiều người trẻ, tuy nhiên không phải ai cũng biết nó có thể gây ảnh hưởng ít nhiều đến...
XEM TIẾP
Muốn theo đuổi chế độ ăn Abs để có bụng phẳng, giảm cân: Dù là nam hay nữ thì cũng đừng bỏ qua những hướng dẫn này
Để đạt được mục tiêu với chiếc bụng chuẩn số 8 với rãnh bụng rõ ràng, chế độ ăn Abs là điều mà bạn không...
XEM TIẾP
Ngày: 22/09/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Bí đỏ (kg)  22.000  TP.HCM
 Dưa leo (kg)  20.000TP.HCM 
 Cánh gà (kg)  80.000 TP.HCM 
 Gà công nghiệp nguyên con (kg)  50.000TP.HCM 
Cá hú (kg) 90.000TP.HCM
Cá bông lau phi-lê (kg)500.000TP.HCM
Dưa hấu (kg) 18.000TP.HCM
Quýt đường (kg) 80.000TP.HCM
Cá chim trắng (kg) 179.000TP.HCM
Bắp cải trắng (kg) 11.900TP.HCM
Chanh không hạt (kg) 16.900TP.HCM
Bít-tết bò (kg)229.900TP.HCM
Nạc dăm heo (kg) 109.000TP.HCM
Đùi tỏi gà (kg)49.900TP.HCM
Ba rọi cắt lát (kg) 112.900TP.HCM
Táo gala (kg)52.900TP.HCM
Cải thảo (kg) 15.000TP.HCM
Xà lách búp (kg) 30.000TP.HCM
 Cải bắp tròn (kg)  10.000TP.HCM 
Cải ngọt (kg)10.000TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 12.000TP.HCM
Rau muống nước (kg)8.000TP.HCM
Cải thìa (kg) 15.000TP.HCM
Rau quế (kg) 16.000TP.HCM
Bầu (kg) 14.000TP.HCM
Su su (kg) 10.000TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 11.000TP.HCM
Cà chua (kg) 14.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg) 40.000TP.HCM
Cà rốt (kg) 19.000TP.HCM
Củ cải trắng (kg)9.000TP.HCM
Su hào (kg) 12.000TP.HCM
Đậu hà lan (kg)70.000TP.HCM
Đậu côve trắng (kg) 70.000TP.HCM
Khoai tây hồng (kg) 18.000TP.HCM