Ăn những loại rau củ này hàng ngày, cả đời không phải lo bệnh tiểu đường

03/04/2017 17:10

Những loại rau củ này sẽ giúp bạn bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu để ngăn ngừa, điều trị bệnh tiểu đường.

Bệnh tiểu đường hay còn gọi là bệnh đái tháo đường là một bệnh do rối loạn insulin hoặc do tuyến tụy không thể tiết ra insulin để điều hòa đường huyết. Để điều trị tiểu đường thì chế độ ăn uống hàng ngày là rất quan trọng. Trong trường hợp bị tiểu đường nhẹ hoặc đang có nguy cơ mắc bệnh, chỉ cần áp dụng chế độ ăn uống hợp lí, bổ sung những thực phẩm tự nhiên, bạn đã có thể dễ dàng kiểm soát tình trạng bệnh của mình.

Trong các loại thực phẩm các tác dụng chữa bệnh, các loại rau củ thường được khuyến khích sử dụng cho các bữa ăn của người bệnh nhất. Chúng giúp bổ sung các loại vitamin, khoáng chất và chất xơ để cơ thể thanh lọc hiệu quả và ngăn ngừa nhiều loại bệnh nguy hiểm. Một số thành phần có trong rau củ quả cũng giúp điều trị không chỉ tiểu đường mà còn nhiều loại bệnh khác. Sau đây, chúng tôi sẽ giới thiệu một số loại rau củ có thể điều trị hiệu quả bệnh tiểu đường, một căn bệnh mà nhiều người hiện đang mắc phải.

Mướp đắng

Mướp đắng có tác dụng chống oxy hóa. Ngoài ra, nó có chứa các hoạt chất glycosid steroid, carantin, giúp hạ đường huyết, làm tăng khả năng chuyển hóa glucose của người bệnh. Không những thế, mướp đắng có thể giúp làm chậm sự phát triển các bệnh về võng mạc và thủy tinh thể

Súp lơ xanh

Ăn những loại rau củ này hàng ngày, cả đời không phải lo bệnh tiểu đường - Ảnh 1
Ảnh: Internet.

Súp lơ xanh có chứa các chống oxy hóa và chất xơ. Đồng thời, nó cũng giàu vitamin và khoáng chất, giúp ổn định đường huyết hiệu quả. Chính vì thế, những người bị bệnh tiểu đường nên đặc biệt bổ sung loại thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày. Súp lơ xanh có thể được chế biến bằng nhiều cách như nấu canh, súp, xào với các loại rau củ khác.

Bí ngô

Bí ngô là loại thực phẩm cực kì tốt cho sức khỏe nhờ có chứa hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Đồng thời, nó cũng rất tốt cho người bị mắc bệnh tiểu đường nhờ khả năng tái tạo các tế bào tuyến tụy. Do đó, có thể giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh tiểu đường.

Rau dền

Ăn những loại rau củ này hàng ngày, cả đời không phải lo bệnh tiểu đường - Ảnh 2
Ảnh: Internet.

Rau dền có chứa nhiều magiê, một chất có vai trò điều trị các bệnh mãn tính như tiểu đường hay cao huyết áp. Ngoài ra, rau dền cũng chữa táo bón rất hiệu quả. Đây là một loại thực phẩm rất rẻ tiền và dễ mua. Vì vậy, hãy bổ sung nó vào thực đơn hàng ngày để không còn phải lo lắng về bệnh tật.

Hành tây

Nước ép hành tây đã được chứng minh là có tác dụng ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng cao. Nó giúp kích thích tuyến tụy sản sinh ra nhiều insulin để điều tiết lượng đường trong cơ thể. Vì thế, đây là một thực phẩm tuyệt vời để điều trị bệnh tiểu đường tuýp 1. 

Măng tây

Ăn những loại rau củ này hàng ngày, cả đời không phải lo bệnh tiểu đường - Ảnh 3
Ảnh: Internet.

Đây là một loại thực phẩm rất tuyệt vời cho người bị bệnh tiểu đường. Măng tây có khả năng giữ lượng đường trong máu ở mức bình thường. Đồng thời, nó giúp cơ thể tăng cường sản xuất insulin và hormone để chuyển hóa glucose.

Tưởng không liên quan nhưng đây cũng là một căn bệnh mà dân văn phòng có nguy cơ mắc phải rất cao
Ngồi làm việc tới 7 - 8 tiếng/ngày là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến dân văn phòng phải đối mặt với các...
XEM TIẾP
9 thói quen làm chậm quá trình trao đổi chất, gây tăng cân
Chúng ta thường chú trọng vào việc đốt cháy calo thông qua việc tập thể dục và rèn luyện thể chất mà quên đi mất...
XEM TIẾP
Cây lược vàng chữa được bệnh gì mà dân gian ưu ái đặt tên là “thần dược”?
Câu chuyện bệnh nhân ung thư chữa khỏi nhờ sử dụng cây lược vàng mở ra nhiều hi vọng cho người mắc ung thư tại...
XEM TIẾP
man-di-dam-cuoi-chat-phat-ngat-cua-hoi-ban-than-khien-dan-mang-cuoi-bo
Loạt dép tổ ong đủ màu nổi bật cùng 'quyển' tiền mừng cưới bá đạo của hội bạn thân khiến... ...
canh-tuong-chua-tung-xuat-hien-tren-sa-mac-a-rap-gay-bao-cong-dong-mang
Đoạn clip ghi lại cảnh tượng giống như ngày tận thế trên sa mạc Ả Rập Xê Út đã nhanh... ...
cuoc-song-hanh-phuc-o-canada-cua-cap-doi-chong-xau-vo-xinh-sau-4-nam-ket-hon
Bỏ ngoài tai mọi lời gièm pha, dị nghị của một số người xung quanh, Trần Lâm (1991) bị thương... ...
duong-khac-linh-chinh-thuc-thua-nhan-dang-yeu-ngoc-duyen-sara
Sau nhiều ngày im lặng, cuối cùng Dương Khắc Linh đã lên tiếng thừa nhận đang có mối quan hệ... ...
loc-xoay-cuon-cat-bui-cao-hang-chuc-met-o-quang-ninh-khien-nhieu-nguoi-khiep-so
Đoạn clip được ghi lại tại phường Hà Khánh, TP Hạ Long, tỉnh Quảng Ninh. Một trận lốc xoáy có... ...
mai-phuong-chia-se-tinh-trang-benh-moi-nhat-hai-la-phoi-gan-nhu-da-phuc-hoi-tro-lai
"Trước khi nhập viện lá phổi trái của Phương giống như biến mất luôn, bị mờ hoàn toàn. Lá phối... ...
mai-nghich-dien-thoai-co-gai-nhan-cai-ket-nho-doi
Cô gái Trung Quốc ngồi trước chiếc xe SUV và nghịch điện thoại, tài xế bị mất tầm nhìn nên... ...
em-be-gia-vo-khoc-an-va-khien-nhieu-nguoi-bat-cuoi
Trong lúc khóc, cháu bé vẫn không quên dừng lại và hé mắt để xem cảm giác của mọi người... ...
cong-thuc-mat-na-vang-giup-phuc-hoi-toc-hu-ton-sau-mot-thang
Hai thành phần 'vàng' là trứng gà và dầu ô liu kết hợp với dầu dừa sẽ bổ sung dưỡng... ...
hanh-ha-truong-giang-nha-phuong-khong-thuong-tiec-cau-be-khien-tran-thanh-khong-the-nhin-cuoi
Cậu bé lấy ảnh Nhã Phương ra và bắt Trường Giang phải gọi vợ mình là con heo, điều này... ...
2-meo-uon-toc-xoan-voi-dung-cu-co-san-trong-bep
Dùng dụng cụ lọc giúp bạn uốn tóc xoăn kiểu sóng nước còn ống hút sẽ mang đến mái tóc... ...
3-buoc-trang-diem-nhanh-gon-san-sang-ra-duong-cua-tuyet-lan
Á quân Vietnam's Next Top Model có làn da khỏe mạnh, ít khuyết điểm nên không mất quá nhiều thời... ...