Ăn nhiều vẫn đói: Dấu hiệu cảnh báo bệnh đừng chủ quan bỏ qua

07/06/2018 11:30

Nếu ăn rất nhiều nhưng mau đói, bạn nên chú ý vì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh nguy hiểm.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sau bữa ăn từ ba tiếng trở lên bạn cảm thấy đói lại là chuyện bình thường.

Ăn nhiều vẫn đói: Dấu hiệu cảnh báo bệnh đừng chủ quan bỏ qua - Ảnh 1
Ăn liên tục cả ngày nhưng vẫn cảm thấy đói cồn cào có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh - Ảnh minh họa: Internet

Thế nhưng, nếu chỉ mới hơn một tiếng, dạ dày đã bắt đầu "phàn nàn", bạn cần đặc biệt chú ý. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang gặp một trong số những vấn đề sau.

Ăn nhiều vẫn đói là dấu hiệu cảnh báo bệnh gì?

Tiểu đường

Ăn nhiều vẫn đói: Dấu hiệu cảnh báo bệnh đừng chủ quan bỏ qua - Ảnh 2
Tiểu đường có thể khiến người bệnh cảm thấy đói cồn cào dù mới ăn no - Ảnh minh họa: Internet

Những người mắc bệnh tiểu đường sẽ bị thiếu hụt insulin, chất giúp đưa glucose vào tế bào cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động. Do đó, cơ thể sẽ luôn cảm thấy đói và thèm ăn.

Thiếu carbohydrate

Thông thường, khi không cung cấp đủ thành phần carbohydrate, lượng đường trong máu sẽ giảm (hay còn gọi là chứng hạ đường huyết) khiến bạn cảm thấy đói cồn cào dù mới vừa ăn no.

Những người có chế độ ăn kiêng không đúng cách thường gặp trường hợp này khiến cho quá trình giảm cân thất bại. Để vừa giảm cân hiệu quả vừa không làm cơ thể thiếu carbohydrate, bạn nên dùng các loại ngũ cốc chứa nhiều chất xơ sẽ giúp no lâu hơn.

Trầm cảm

Các nhà khoa học cho biết cảm giác bận rộn, vui vẻ có thể kiềm chế cảm giác thèm ăn và ngược lại. Cô đơn hay buồn chán sẽ khiến bạn muốn ăn bất cứ lúc nào.

Ăn nhiều vẫn đói: Dấu hiệu cảnh báo bệnh đừng chủ quan bỏ qua - Ảnh 3
Những người trầm cảm thường ăn rất nhiều và nhanh đói hơn - Ảnh minh họa: Internet

Nguyên nhân vì những người mắc chứng trầm cảm sẽ có lượng hormone cortisol cao hơn bình thường, không chỉ tạo cảm giác căng thẳng mà còn khiến dạ dày thường xuyên "biểu tình".

Do đó, nếu thay đổi tâm trạng thất thường, mất ngủ, tăng cân và luôn cảm thấy đói dù đã ăn no... bạn nên đến gặp bác sĩ tâm lý để được điều trị sớm.

Thiếu nước

Cơ thể của con người có 70% là nước vì thế chúng ta cần một lượng nước lớn để phục vụ cho các hoạt động trong ngày.

Nếu không được cung cấp đủ lượng nước cần thiết, cơ thể sẽ có những tín hiệu cảnh báo như cảm giác khát. Ngoài ra, còn có một số triệu chứng mất nước rất giống với cảm giác đói khiến chúng ta nhầm lẫn.

Do đó, nếu vừa ăn xong mà vẫn còn cảm giác đói, bạn hãy uống một cốc nước để giúp dạ dày không còn cồn cào nữa. Lưu ý: Bạn nên dùng nước lọc, tránh dùng nhiều thức uống có đường vì điều này sẽ làm tăng cảm giác đói và thèm ăn hơn.

Mẹo giúp chấm dứt tình trạng vừa ăn xong vẫn đói

- Ngủ đủ giấc, dành nhiều thời gian thư giãn để tránh bị stress.

Ăn nhiều vẫn đói: Dấu hiệu cảnh báo bệnh đừng chủ quan bỏ qua - Ảnh 4
Một giấc ngủ chất lượng sẽ giúp cải thiện tình trạng ăn nhiều nhưng vẫn nhanh đói - Ảnh minh họa: Internet

- Ăn nhiều thực phẩm giàu axit béo omega 3, omega 6 như cá hồi, cá thu, các loại hạt, rau xanh...

- Tránh xa thực phẩm có đường nhân tạo, các loại đồ hộp.

- Có chế độ tập luyện thể thao phù hợp.

Nếu bạn đang gặp tình trạng ăn nhiều nhưng vẫn đói, hãy đi khám vì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh mà bạn không nên chủ quan bỏ qua.

Thói quen nấu ăn nhiều người mắc phải là nguyên nhân gây ung thư thực quản, cái thứ 3 thường gặp nhất
Ung thư thực quản là căn bệnh rất khó để phát hiện kịp thời, từ đó dẫn đến tỷ lệ tử vong cao. Có nhiều...
XEM TIẾP
Muốn ăn nhiều cơm nhưng vẫn giảm cân đều đều, bạn chỉ cần "thả" thêm thứ này khi nấu
Đã rất lâu rồi bạn không dám động vào hạt cơm nào vì sợ tăng cân? Từ giờ bạn có thể ăn thả phanh mà...
XEM TIẾP
Đừng dại mà ăn nhiều thực phẩm này vào mùa hè nếu không muốn 'rước họa'
Dù ngon miệng nhưng hãy hạn chế ăn những loại thực phẩm này trong những ngày hè nắng nóng bởi chúng không tốt cho sức...
XEM TIẾP
du-cach-dien-mot-chiec-so-mi-trang
Kiểu áo cơ bản này có thể kết hợp linh hoạt cùng nhiều trang phục đa dạng như áo khoác... ...
2-kieu-toc-buoc-thap-dieu-da-cho-buoi-hen-ho-ngay-20-10
Tóc buộc thắt nút thấp sau gay hay biến tấu với các múi tết lớn mang đến vẻ dịu dàng,... ...
cac-ong-bo-kho-so-vi-bi-quy-tu-gianh-mat-vo
Vừa mới đặt chân lên giường thì các ông chồng đã bị 'người tình mới' của mẹ chặn lại.
truong-giang-bi-cu-ba-74-tuoi-chi-thang-mat-goi-la-thang-lun
'Con không đắc tội gì với cô, sao cô lại chửi con', Trường Giang phân trần.
2-chang-trai-khoa-moi-xuat-sac-am-100-trieu-dong-tu-truong-giang-tran-thanh
Cặp đôi thí sinh nam bạo gan 'khóa môi' nhau trên sân khấu khiến Trấn Thành, Trường Giang 'đứng hình'.
tran-thanh-dung-hinh-khi-nghe-hari-won-la-vo-truong-giang
Trong lúc giao lưu và hỏi thí sinh rằng có biết cô Hari Won là ai không? Trấn Thành 'đứng... ...
meo-don-gian-danh-bay-mun-dau-den-da-kho-bong-troc
Aspirin có khả năng làm mềm, tẩy tế bào chết nên có thể tận dụng làm hỗn hợp loại bỏ... ...
goi-y-4-kieu-trang-phuc-du-dam-cuoi
Bạn có thể chọn phong cách lãng mạn với đầm xanh nhạt bay bổng hoặc thêm cá tính cùng bộ... ...
que-van-rat-thich-duoc-goi-la-nu-hoang-thi-phi
Bạn thấy danh xưng "Nữ hoàng thị phi" có hợp với Quế Vân không?
kieu-minh-tuan-tu-cong-khai-den-phu-nhan-yeu-an-nguy-von-ven-mot-thang
Nam diễn viên nói bị cảm xúc đưa đẩy nên có phát ngôn bất cẩn, còn Cát Phượng cho rằng... ...
chong-danh-bac-si-ran-xuong-ham-vi-khong-mo-de-cho-vo
Ông chồng Trung Quốc lao vào đẩy, đấm bác sĩ túi bụi dù đã được giải thích rằng vợ ông... ...
cuop-dap-kinh-mai-khong-vo-nhan-vien-da-nhiet-tinh-vo-het-vang-giao-nop
Cướp còn hì hục mãi chưa phá được tủ, nhân viên đã vội mang hết vàng trong tiệm ra biếu... ...