5 lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi bạn ngủ mà không... mặc gì

17/04/2018 05:00

Nhiều người nghĩ rằng việc cởi bỏ quần áo khi đi ngủ là kỳ lạ hoặc đáng xấu hổ, song thực tế lại cho thấy rằng việc ngủ khỏa thân thậm chí còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn

Một cuộc khảo sát cho thấy chỉ có 30% trong số chúng ta ngủ mà không mặc đồ và hầu hết mọi người luôn có thói quen mặc đồ ngủ. Nhưng điều gì là tốt hơn cho sức khoẻ của chúng ta? Một số nhà khoa học cho rằng ngủ khỏa thân có nhiều lợi ích sức khỏe hơn.

Dưới đây là những lợi ích bất ngờ của việc ngủ mà không mặc đồ đã được các nhà nghiên cứu chứng minh.

5 lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi bạn ngủ mà không... mặc gì - Ảnh 1

1. Bạn sẽ có giấc ngủ tốt hơn

Đôi khi mặc quần áo bình thường hay mặc đồ lót bó sát có thể hại cho sức khỏe vì nó khiến các mạch máu trên cơ bạn không được tuần hoàn tốt khiến bạn khó chìm vào giấc ngủ. Hãy mặc đồ rộng rãi hoặc ngủ nude hoàn toàn nếu có thể, bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình hoàn toàn tự do, sảng khoái và sẵn sàng để ngủ sâu hơn.

2. Có thể giúp bạn giảm cân

Khi cơ thể đạt nhiệt độ cao trong khi ngủ (điều thường thấy khi bạn mặc nhiều quần áo, đồ bó kín), nó sẽ ngừng tiết loại hormone phát triển, sửa chữa tế bào và làm tăng đột biến hàm lượng insulin dẫn đến việc tích tụ mô mỡ trong cơ thể. Hãy cân nhắc điều này trước khi lên giường với bộ đồ bạn đang mặc.

5 lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi bạn ngủ mà không... mặc gì - Ảnh 2

3. Bạn sẽ trẻ lâu hơn

Trong cơ thể có loại hormone giúp xử lý chất béo còn được biết đến là tác nhân chống lão hóa của cơ thể. Khi bạn được thoải mái hoàn toàn trong giấc ngủ mà không mặc đồ, loại hormone này sẽ được tối ưu khả năng sửa chữa và giúp thay thế tế bào cũ, chữa lành phần da bị tổn thương và thậm chí là các nếp nhăn.

4. Cải thiện đời sống tình cảm

Theo cuộc khảo sát từ 1000 người, 57% những cặp đôi ngủ khỏa thân cho rằng họ hạnh phúc hơn với mối quan hệ của họ. Mấu chốt ở đây chính là việc tiếp xúc da thịt giúp tạo ra sự giải phóng loại hormoneooxytocin khiến con người "cảm thấy hạnh phúc hơn". Kết quả là bạn cảm thấy vui vẻ và được kết nối với người bạn đời nhiều hơn.

5 lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi bạn ngủ mà không... mặc gì - Ảnh 3

5. Giảm mùi khó chịu và tránh nhiễm nấm

Mặc nhiều đồ có thể khiến bạn bị nóng, đổ mồ hôi. Đặc biệt là vào mùa hè nóng bức, mồ hôi và độ ẩm tạo sẽ ra mùi cơ thể không hề dễ chịu. Ngoài ra, mồ hôi còn khiến cho cơ thể trở thành nơi lý tưởng tạo điều kiện cho nấm kí sinh phát triển. Hãy giữ bản thân "thoáng" nhất để giảm thiểu mùi khó chịu của cơ thể và bảo vệ mình khỏi nấm ký sinh.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sức khỏe trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Hóa ra những thói quen tưởng bình thường này chính là nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc ung thư thanh quản
Dưới đây là những thói quen xấu làm tăng nguy cơ mắc ung thư thanh quản, bạn cần từ bỏ ngay hôm nay để...
XEM TIẾP
Sài Gòn nóng ‘phát điên’, hãy cẩn thận đề phòng những căn bệnh mùa hè ai cũng có thể gặp phải này
Thời tiết nắng nóng dễ khiến cơ thể mệt mỏi, sức đề kháng giảm sút nên rất dễ bị những tác nhân gây bệnh từ...
XEM TIẾP
Nắng nóng khiến bạn ngại ngần vì mồ hôi dưới cánh tay, hãy áp dụng ngay những cách ngăn ngừa cực hiệu quả này
Mồ hôi dưới cánh tay luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người, nhất là trong những ngày nắng nóng. Đừng quá lo lắng, hãy...
XEM TIẾP
clip-hhen-nie-chia-se-tai-hau-truong-dem-thi-trang-phuc-dan-toc
H'Hen Niê đã có chia sẻ ngắn tại hậu trường đêm thi trang phục dân tộc Miss Universe
xe-tai-huc-tung-dai-phan-cach-dam-trung-3-o-to-2-me-con-thoat-chet-than-ky
Vụ việc xảy ra vào khoảng 9h17 sáng 10/12, trên quốc lộ 18A, đoạn qua phường Đại Yên, TP Hạ... ...
3-thanh-nien-tat-dau-o-to-roi-quay-lai-cuoi-deu-tai-xe-3-giay-sau-ho-phai-nhan-cai-ket-be-bang
3 thanh niên với 3 lỗi mắc phải khi tham gia giao thông đã phải nhận ngay hậu quả.
bi-hari-quan-ly-tai-chinh-tran-thanh-cam-thay-hen-ha-khi-khong-co-tien-tra-cuoc-taxi
Trấn Thành lên tiếng kể khổ vì bị bà xã Hari quản lý tài chính chặt chẽ.
quang-hai-duc-chinh-lay-loi-troll-fans-truoc-tran-chung-ket-aff-cup-2018
Quang Hải tự tin khoe rằng mình sắp thực hiện màn bơi bướm 50m trong sự cổ vũ nhiệt tình... ...
mau-mui-chay-rong-rong-btv-the-thao-van-binh-tinh-dan-chuong-trinh-nhu-khong-co-gi-xay-ra
BTV thể thao Jo Hyun-il của kênh SPOTV của Hàn Quốc tỏ ra không hề nao núng khi máu mũi... ...
xich-mich-tren-truong-quay-voi-truong-giang-hari-won-tuyen-bo-bo-dan
'Tôi toàn làm nhiều còn Hari Won làm ít, nhưng lương của Hari Won lại rất nhiều. Thế thì Hari... ...
du-doan-malaysia-thang-chung-ket-aff-cup-ca-tien-tri-nhan-cai-ket-dang
Liên tục dự đoán tuyển Malaysia thắng tuyển Việt Nam trong trận chung kết AFF Cup 2018, chú cá tiên... ...
ho-ngoc-ha-ho-henh-de-lo-vong-mot-day-goi-cam
Trong một giây hớ hênh, cô đã khoe trọn đôi gò bồng đảo trước mặt nhiều người. Phát hiện ra... ...
ninh-duong-lan-ngoc-lan-dau-thua-nhan-chuyen-tinh-cam-voi-chi-dan-tren-song-truyen-hinh
Nàng 'Cám' Lan Ngọc đã thừa nhận đang hẹn hò cùng Chi Dân và từng là bạn gái của La... ...
clip-chien-si-csgt-da-nang-giup-day-xe-oto-bi-chet-may-duoc-chia-se-tren-mang
Clip: Chiến sĩ CSGT Đà Nẵng giúp đẩy xe ôtô bị chết máy được chia sẻ trên mạng.
nha-mat-dien-bo-dua-con-gai-den-ga-tau-dien-ngam-lam-het-bai-tap-moi-ve
Nhà mất điện, bố đưa con gái đến ga tàu điện ngầm làm hết bài tập mới về.