5 lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi bạn ngủ mà không... mặc gì

17/04/2018 05:00

Nhiều người nghĩ rằng việc cởi bỏ quần áo khi đi ngủ là kỳ lạ hoặc đáng xấu hổ, song thực tế lại cho thấy rằng việc ngủ khỏa thân thậm chí còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn

Một cuộc khảo sát cho thấy chỉ có 30% trong số chúng ta ngủ mà không mặc đồ và hầu hết mọi người luôn có thói quen mặc đồ ngủ. Nhưng điều gì là tốt hơn cho sức khoẻ của chúng ta? Một số nhà khoa học cho rằng ngủ khỏa thân có nhiều lợi ích sức khỏe hơn.

Dưới đây là những lợi ích bất ngờ của việc ngủ mà không mặc đồ đã được các nhà nghiên cứu chứng minh.

5 lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi bạn ngủ mà không... mặc gì - Ảnh 1

1. Bạn sẽ có giấc ngủ tốt hơn

Đôi khi mặc quần áo bình thường hay mặc đồ lót bó sát có thể hại cho sức khỏe vì nó khiến các mạch máu trên cơ bạn không được tuần hoàn tốt khiến bạn khó chìm vào giấc ngủ. Hãy mặc đồ rộng rãi hoặc ngủ nude hoàn toàn nếu có thể, bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình hoàn toàn tự do, sảng khoái và sẵn sàng để ngủ sâu hơn.

2. Có thể giúp bạn giảm cân

Khi cơ thể đạt nhiệt độ cao trong khi ngủ (điều thường thấy khi bạn mặc nhiều quần áo, đồ bó kín), nó sẽ ngừng tiết loại hormone phát triển, sửa chữa tế bào và làm tăng đột biến hàm lượng insulin dẫn đến việc tích tụ mô mỡ trong cơ thể. Hãy cân nhắc điều này trước khi lên giường với bộ đồ bạn đang mặc.

5 lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi bạn ngủ mà không... mặc gì - Ảnh 2

3. Bạn sẽ trẻ lâu hơn

Trong cơ thể có loại hormone giúp xử lý chất béo còn được biết đến là tác nhân chống lão hóa của cơ thể. Khi bạn được thoải mái hoàn toàn trong giấc ngủ mà không mặc đồ, loại hormone này sẽ được tối ưu khả năng sửa chữa và giúp thay thế tế bào cũ, chữa lành phần da bị tổn thương và thậm chí là các nếp nhăn.

4. Cải thiện đời sống tình cảm

Theo cuộc khảo sát từ 1000 người, 57% những cặp đôi ngủ khỏa thân cho rằng họ hạnh phúc hơn với mối quan hệ của họ. Mấu chốt ở đây chính là việc tiếp xúc da thịt giúp tạo ra sự giải phóng loại hormoneooxytocin khiến con người "cảm thấy hạnh phúc hơn". Kết quả là bạn cảm thấy vui vẻ và được kết nối với người bạn đời nhiều hơn.

5 lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi bạn ngủ mà không... mặc gì - Ảnh 3

5. Giảm mùi khó chịu và tránh nhiễm nấm

Mặc nhiều đồ có thể khiến bạn bị nóng, đổ mồ hôi. Đặc biệt là vào mùa hè nóng bức, mồ hôi và độ ẩm tạo sẽ ra mùi cơ thể không hề dễ chịu. Ngoài ra, mồ hôi còn khiến cho cơ thể trở thành nơi lý tưởng tạo điều kiện cho nấm kí sinh phát triển. Hãy giữ bản thân "thoáng" nhất để giảm thiểu mùi khó chịu của cơ thể và bảo vệ mình khỏi nấm ký sinh.

Hóa ra những thói quen tưởng bình thường này chính là nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc ung thư thanh quản
Dưới đây là những thói quen xấu làm tăng nguy cơ mắc ung thư thanh quản, bạn cần từ bỏ ngay hôm nay để...
XEM TIẾP
Sài Gòn nóng ‘phát điên’, hãy cẩn thận đề phòng những căn bệnh mùa hè ai cũng có thể gặp phải này
Thời tiết nắng nóng dễ khiến cơ thể mệt mỏi, sức đề kháng giảm sút nên rất dễ bị những tác nhân gây bệnh từ...
XEM TIẾP
Nắng nóng khiến bạn ngại ngần vì mồ hôi dưới cánh tay, hãy áp dụng ngay những cách ngăn ngừa cực hiệu quả này
Mồ hôi dưới cánh tay luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người, nhất là trong những ngày nắng nóng. Đừng quá lo lắng, hãy...
XEM TIẾP
hari-won-gay-xon-xao-voi-canh-coi-phang-ao-nguc-nem-bua-bai
Khoảnh khắc 'không được đẹp' của Hari Won khiến khán giả ngán ngẩm.
ban-muon-hen-ho-lan-dau-tien-2-mc-quyen-linh-cat-tuong-bi-hat-hui-vi-cap-doi-dang-yeu
Quyền Linh và Cát Tường dường như “bị hắt hủi” khi cặp đôi chủ động dành cho nhau những lời... ...
nhung-bac-thay-dien-xuat-trong-the-gioi-dong-vat
Nếu có giải Oscar dành cho động vật, thì đấy chính là những ứng cử viên sáng giá cho hạng... ...
anh-chang-tay-hat-ai-dua-em-ve
Dù còn có đoạn chưa rõ nhưng giọng ca của anh chàng vẫn nhận được những lời khen ngợi từ... ...
hlv-park-hang-seo-thoi-tre-da-tung-tung-chieu-thiet-dau-cong-khong-khac-gi-zidane
Park Hang-seo không chỉ là một tiền vệ có kỹ năng chơi bóng tốt mà ông còn sẵn sàng “ăn... ...
will-trang-tron-tuyen-bo-chua-tung-hon-moi-ai-bao-gio
Không chỉ cả khán phòng đồng thanh ồ lên mà MC Trấn Thành còn cảm thấy ngượng ngùng giùm trước... ...
thieu-nu-dan-toc-khmer-khien-dan-mang-chao-dao-vi-qua-xinh-dep
Sau cô dâu đến từ Sóc Trăng, mới đây dân mạng lại 'phát sốt' trước một thiếu nữ xinh đẹp... ...
tien-luat-dieu-dung-vi-bi-kieu-minh-tuan-danh-ghen
Thấy vợ mình có cử chỉ thân mật với tình cũ, Kiều Minh Tuấn đã nổi cơn thịnh nộ.
ban-muon-hen-ho-cuoi-ngat-voi-anh-chang-thich-con-gai-nguc-nho-vi-vong-1-bu-thay-ghe-lam
Chàng trai Vĩnh Long sợ cô nào ngực bự, chỉ thích con gái ngực nhỏ khiến 2 MC ngã ngửa.
giong-ca-am-anh-cua-trai-dep-khien-thanh-duy-va-truong-giang-khoc-khong-ra-nuoc-mat
Anh chàng “kim sa hột lựu” khiến Trường Giang phải ôm đầu ngay từ những nốt đầu tiên và “đứng... ...
nhung-tai-nan-bat-ngo-cua-cac-cap-doi-khi-chup-anh-cuoi
Lật thuyền, ngã hay bị sóng biển làm ướt cả người... là những sự cố mà các đôi tình nhân... ...
quynh-bup-be-phuong-oanh-don-tim-fan-bang-giong-hat-ngot-ngao
Phương Oanh khiến cộng đồng mạng sôi sục với clip khoe giọng hát ngọt ngào trong ca khúc 'Cho em... ...