5 dấu hiệu cho thấy bạn có nguy cơ viêm khớp

30/06/2017 19:50

Dấu hiệu bị viêm khớp không chỉ là vấn đề của người già mà ngay cả những người trẻ cũng có thể mắc phải. Nếu có 5 dấu hiệu sau đây, bạn cũng có nguy cơ viêm khớp cao.

Những người ở độ tuổi từ 20 đến 30 thường không nghĩ rằng mình có thể bị viêm khớp vì cho rằng đó là bệnh của người già. Tuy nhiên, nếu không chăm sóc khớp hiệu quả, bạn có thể mắc phải tình trạng này ngay khi còn trẻ.

Dưới đây là một số dấu hiệu bị viêm khớp, bạn không thể xem thường.

Tiền sử viêm khớp

Nếu cha hoặc mẹ bạn bị viêm khớp, bạn nên đến bác sĩ để thực hiện các xét nghiệm đo mật độ xương. Một gia đình có tiền sử viêm khớp sẽ khiến những thành viên trong gia đình có nguy cơ mắc bệnh viêm khớp hơn. 

Thừa cân

Thừa cân kết hợp với lối sống ít vận động là yếu tố làm tăng nguy cơ viêm khớp. Đầu gối và khớp cổ chân phải chịu đựng sức nặng của cơ thể và dần dần bị hao mòn. Khi tình hình trở nên xấu đi, các khớp sẽ bắt đầu đau và nhức mỏi.

Cách tốt nhất để ngừa viêm khớp là giảm cân và tăng cơ xung quanh khớp để hỗ trợ cho hoạt động của khớp. Ngoài ra, các loại hình vận động chịu tác động nhẹ như: đạp xe hay bơi lội có thể giữ khớp của bạn khỏe mạnh.

Cứng khớp buổi sáng

Nếu cơ và khớp bị đau khiến bạn không thể nhúc nhích trong vài phút sau khi thức dậy, đừng bỏ qua dấu hiệu này. Cứng khớp buổi sáng là tình trạng khá phổ biến, nó cũng có thể xảy ra khi bạn ngồi tréo chân trên sàn quá lâu. Nhưng đôi khi có thể do thiếu thụt vitamin B3.

Đau trong khớp

Nếu cơn đau khớp xảy ra khi bạn đi bộ, leo cầu thang và thậm chí ngồi thư giãn thì đó chính là dấu hiệu của viêm khớp. Đôi khi cơn đau có thể nặng đến mức ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn.

Mệt mỏi

Đây là một dấu hiệu khác của viêm khớp. Triệu chứng mệt mỏi và đau nhức ở các mô không liên quan đến khớp có thể khiến bạn nhầm viêm khớp với bệnh cúm.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sống khỏe trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm chủ đề liên quan:
Xem thêm bài viết liên quan :
Đẩy lùi cơn đau do viêm khớp cấp tốc nhờ ly nước này
Loại nước uống này có khả năng chống viêm rất tốt. Bạn có thể dùng thường xuyên để điều trị các vấn đề về đau...
XEM TIẾP
Chữa viêm khớp, đau khớp không dùng thuốc: Chỉ 1 thìa dầu dừa và nửa cốc nước ép bắp cải
Khi đau khớp, nhiều người không ngần ngại sử dụng thuốc uống, nhưng lạm dụng thuốc sẽ gây hại tới sức khỏe. Do đó, bạn...
XEM TIẾP
Bài thuốc chữa viêm khớp hiệu quả từ khoai lang và chuối
Chưa có cách nào chữa dứt điểm viêm khớp nhưng bạn có thể sử dụng thực phẩm ngay tại bếp để giảm bớt các cơn...
XEM TIẾP
1001-cach-co-vu-bong-da-troi-oi-dat-hoi-cua-cac-ong-bo
Con khóc thì cứ việc khóc, bố cứ phải ăn mừng cái đã! ?? ?? TAG ngay những ông chồng... ...
vat-bat-ly-than-voi-tren-can-co-di-bao-khien-dam-dong-kinh-ngac
Vật bất ly thân với trên cán cờ đi 'bão' khiến đám đông kinh ngạc
ngoai-cu-xoay-vay-dinh-cao-hhen-nie-con-lien-tuc-chat-chem-tai-miss-universe-2018-the-nay-day
Không chỉ có màn xoay váy ngoạn mục gây ấn tượng lớn với truyền thông quốc tế, trong những hoạt... ...
huyen-my-lan-dau-khoe-toc-ngan-ca-tinh
Huyền My lần đầu khoe tóc ngắn cá tính.
diep-lam-anh-khoe-so-do-3-vong-sau-sinh
Diệp Lâm Anh khoe số đo 3 vòng sau sinh.
tieu-hoa-thuong-3-tuoi-o-thieu-lam-tu-khien-cong-dong-mang-trung-quoc-phat-cuong-vi-qua-dang-yeu
Tiểu hòa thượng 3 tuổi ở Thiếu Lâm Tự khiến cộng đồng mạng Trung Quốc phát cuồng vì quá đáng... ...
tran-thanh-bi-boc-me-do-giau-co-tren-song-truyen-hinh
Sự hồn nhiên, đáng yêu của thí sinh nhí đã khiến Trấn Thành phải 'câm nín'.
hoang-oanh-giat-minh-khi-nghe-tran-thanh-nhac-toi-tinh-cu-huynh-anh
Bỗng dưng bị hỏi người yêu cũ, Hoàng Oanh chỉ biết gượng cười: 'Em sao biết được. Anh chọc em... ...
hhen-nie-tu-hao-ho-vang-viet-nam-tai-miss-universe-2018
Đại diện Việt Nam đã có màn xuất hiện rạng rỡ và tự hào hô vang lời giới thiệu thần... ...
hhen-nie-dien-bikini-sai-buoc-catwalk-an-tuong-tai-ban-ket-miss-universe-2018
Hoa hậu H'Hen Niê khoe trọn vóc dáng gợi cảm với bikini hai mảnh vàng rực, sải những bước catwalk... ...
hhen-nie-toa-sang-ruc-ro-voi-dam-da-hoi-tai-ban-ket-miss-universe-2018
Đại diện Việt Nam H'Hen Niê chọn bộ đầm dạ hội màu vàng rực rỡ với phần xẻ tà táo... ...
dang-van-lam-choi-dan-khoe-giong-hat-ngot-lim-khien-fan-ngay-ngat
Không chỉ chơi đàn hay mà bài nhạc tiếng Nga cũng được thủ thành Đặng Văn Lâm thể hiện rất... ...