5 cảnh báo sức khỏe thông qua vòng 3 mà bạn chắc chắn chưa bao giờ biết

25/11/2017 04:45

Bộ phận luôn "ở ẩn" này có thể cảnh báo sức khỏe mà ai cũng có thể mắc phải.

Vòng 3 là nơi mà bạn luôn nghĩ rằng có rất ít điều phải chú ý, nhất là về vấn đề sức khỏe. Xét cho vùng thì vòng 3 chủ yếu làm việc ngồi hàng ngày, suy nghĩ về công việc kinh doanh của riêng mình và có thể giúp giữ cho chiếc quần bò đúng form. Dưới đây là 5 cảnh báo sức khỏe thông qua vòng 3 mọi người cần chú ý:Vòng 3 là nơi mà bạn luôn nghĩ rằng có rất ít điều phải chú ý, nhất là về vấn đề sức khỏe. Xét cho vùng thì vòng 3 chủ yếu làm việc ngồi hàng ngày, suy nghĩ về công việc kinh doanh của riêng mình và có thể giúp giữ cho chiếc quần bò đúng form. Dưới đây là 5 cảnh báo sức khỏe thông qua vòng 3 mọi người cần chú ý:

Vòng 3 là nơi mà bạn luôn nghĩ rằng có rất ít điều phải chú ý, nhất là về vấn đề sức khỏe.
Vòng 3 là nơi mà bạn luôn nghĩ rằng có rất ít điều phải chú ý, nhất là về vấn đề sức khỏe.

1. Vòng 3 nhiều mỡ sẽ ít có nguy cơ phát triển một số bệnh mãn tính

Một nghiên cứu trong Tạp chí Quốc tế về Béo phì cho thấy một tỷ lệ chất béo ở phía sau càng cao thì càng giảm nguy cơ tim mạch và trao đổi chất. Nó cũng liên quan đến cholesterol và lượng đường trong máu. Điều này có nghĩa là những người có vòng 3 nhiều mỡ sẽ ít có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, cholesterol cao hoặc tiểu đường.

2. Mông bị mất cơ có thể do dành quá nhiều thời gian để tập luyện nhưng không khoa học

Brandon Mentore, một huấn luyện viên thể hình ở Philadelphia cho biết: "Mông là cơ lớn nhất trong cơ thể và là nơi mô cơ hoạt động mạnh nhất".

Khi nhu cầu về năng lượng cao, mô cơ sẽ bị phá vỡ để đáp ứng những nhu cầu đó và mông thường bị xẹp xuống. Nói cách khác, việc đốt cháy chất béo cũng có thể làm ảnh hưởng đến cơ bắp nếu dành quá nhiều thời gian ở phòng tập nhưng lại tập luyện không khoa học.

Khi nhu cầu về năng lượng cao, mô cơ sẽ bị phá vỡ để đáp ứng những nhu cầu đó và mông thường bị xẹp xuống.
Khi nhu cầu về năng lượng cao, mô cơ sẽ bị phá vỡ để đáp ứng những nhu cầu đó và mông thường bị xẹp xuống.

3. Bệnh trĩ cảnh báo tình trạng thiếu chất xơ

Bệnh trĩ xảy ra khi các tĩnh mạch bị sưng ở vùng dưới - có thể làm chảy máu khi đi vệ sinh và khiến bạn có cảm giác không thoải mái khi ngồi trong thời gian dài. Triệu chứng bệnh này thường xuất hiện với phụ nữ sau sinh, nhưng cũng phổ biến ở những người bị táo bón, những người gặp khó khăn khi đi vệ sinh.

Để chữa bệnh này cách đơn giản nhất là bổ sung thêm chất xơ, ăn thêm nhiều trái cây và rau quả trong bữa ăn hàng ngày, kết hợp với uống nhiều nước.

Bệnh trĩ xảy ra khi các tĩnh mạch bị sưng ở vùng dưới - có thể làm chảy máu khi đi vệ sinh và khiến bạn có cảm giác không thoải mái khi ngồi trong thời gian dài.
Bệnh trĩ xảy ra khi các tĩnh mạch bị sưng ở vùng dưới - có thể làm chảy máu khi đi vệ sinh và khiến bạn có cảm giác không thoải mái khi ngồi trong thời gian dài.

4. Vòng 3 to, rộng và bẹt cảnh báo bạn đang ngồi quá nhiều

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngồi quá nhiều có thể khiến vòng 3 to, rộng và bẹt hơn. Bởi lẽ ngồi nhiều ảnh hưởng đến hông và các mô cơ vùng dưới.

Thường xuyên đứng dậy nghỉ ngơi, đi bộ hoặc tập thể dục để tăng cường sức khỏe cho vòng 3. Các bài tập tăng cường cần được thực hiện hàng ngày như một thói quen tập thể dục sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Tạo tư thế ngồi đúng cũng có thể hạn chế những tổn thương. Đầu gối ở dưới hông hoặc hơi dưới hông, màn hình máy tính ở dưới tầm mắt và tay nên để ngang hoặc dưới khuỷu tay.

Thường xuyên đứng dậy nghỉ ngơi, đi bộ hoặc tập thể dục để tăng cường sức khỏe cho vòng 3.
Thường xuyên đứng dậy nghỉ ngơi, đi bộ hoặc tập thể dục để tăng cường sức khỏe cho vòng 3.

5. Thấy máu xuất hiện khi đi vệ sinh hoặc bị tiêu chảy thì cần đi khám bác sỹ ngay

Khi thấy máu xuất hiện lúc đi vệ sinh thì ngay lập tức cần đi kiểm tra vì có thể có liên quan đến bệnh trĩ. Vệ sinh có mùi và màu sắc khác thường cũng cần đi kiểm tra vì có thể cơ thể bị nhiễm trùng và cần được điều trị sớm.

Khi thấy máu xuất hiện lúc đi vệ sinh thì ngay lập tức cần đi kiểm tra vì có thể có liên quan đến bệnh trĩ.
Khi thấy máu xuất hiện lúc đi vệ sinh thì ngay lập tức cần đi kiểm tra vì có thể có liên quan đến bệnh trĩ.

Thường xuyên hoặc liên tục bị tiêu chảy có thể là dấu hiệu của một bệnh đường ruột như viêm loét đại tràng. Cynthia Rudert, bác sỹ chuyên khoa dạ dày ở Atlanta cho biết: "Nếu có những triệu chứng bất thường, tốt nhất bệnh nhân nên đi khám. Bác sỹ chẩn đoán và có thể đưa ra phương án điều trị hợp lý kịp thời thông qua những thay đổi về chế độ ăn uống".

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sức khỏe trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm chủ đề liên quan:
Xem thêm bài viết liên quan :
Ho lâu không khỏi: dấu hiệu nhiều bệnh mãn tính nghiêm trọng
Ho kéo dài thành từng cơn là triệu chứng rất hay gặp trong điều kiện môi trường sống có nhiều ô nhiễm, thời tiết ẩm...
XEM TIẾP
Câu chuyện thật của những người trẻ mắc bệnh trĩ: toàn nguyên nhân không ai ngờ
Hầu hết các bạn trẻ này đều chủ động thay đổi lối sống ngay sau khi phát hiện bệnh bởi trĩ thực sự mang lại...
XEM TIẾP
Cách chữa bệnh trĩ bằng dầu dừa giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi "nỗi ám ảnh" của căn bệnh này
Bệnh trĩ là một bệnh lý của hậu môn trực tràng, thường gặp ở mọi lứa tuổi. Nếu để lâu bệnh sẽ chuyển sang giai...
XEM TIẾP
chi-em-nam-anh-nam-em-vo-tu-dua-gion-dap-tan-tin-don-cach-mat-nhau
Clip tuy chỉ vỏn vẹn có 10 giây nhưng cũng đã khiến khán giả được một phen cười nghiêng ngả,... ...
nguoi-dan-mua-com-hop-uong-bia-lon-ngay-tai-sanh-vff-cho-mua-ve-xem-chung-ket-aff-cup
Không chịu ra về khi chưa mua được vé trận chung kết AFF Cup giữa tuyển Việt Nam và tuyển... ...
clip-hhen-nie-chia-se-tai-hau-truong-dem-thi-trang-phuc-dan-toc
H'Hen Niê đã có chia sẻ ngắn tại hậu trường đêm thi trang phục dân tộc Miss Universe.
xe-tai-huc-tung-dai-phan-cach-dam-trung-3-o-to-2-me-con-thoat-chet-than-ky
Vụ việc xảy ra vào khoảng 9h17 sáng 10/12, trên quốc lộ 18A, đoạn qua phường Đại Yên, TP Hạ... ...
ban-muon-hen-ho-con-co-muon-me-lay-chong-khong-cau-hoi-khien-ca-truong-quay-nin-lang-roi-vo-oa-xuc-dong
Khi thấy con gái riêng của cô gái ngồi lặng yên trên hàng ghế khán giả, MC Quyền Linh đã... ...
3-thanh-nien-tat-dau-o-to-roi-quay-lai-cuoi-deu-tai-xe-3-giay-sau-ho-phai-nhan-cai-ket-be-bang
3 thanh niên với 3 lỗi mắc phải khi tham gia giao thông đã phải nhận ngay hậu quả.
bi-hari-quan-ly-tai-chinh-tran-thanh-cam-thay-hen-ha-khi-khong-co-tien-tra-cuoc-taxi
Trấn Thành lên tiếng kể khổ vì bị bà xã Hari quản lý tài chính chặt chẽ.
quang-hai-duc-chinh-lay-loi-troll-fans-truoc-tran-chung-ket-aff-cup-2018
Quang Hải tự tin khoe rằng mình sắp thực hiện màn bơi bướm 50m trong sự cổ vũ nhiệt tình... ...
mau-mui-chay-rong-rong-btv-the-thao-van-binh-tinh-dan-chuong-trinh-nhu-khong-co-gi-xay-ra
BTV thể thao Jo Hyun-il của kênh SPOTV của Hàn Quốc tỏ ra không hề nao núng khi máu mũi... ...
xich-mich-tren-truong-quay-voi-truong-giang-hari-won-tuyen-bo-bo-dan
'Tôi toàn làm nhiều còn Hari Won làm ít, nhưng lương của Hari Won lại rất nhiều. Thế thì Hari... ...
du-doan-malaysia-thang-chung-ket-aff-cup-ca-tien-tri-nhan-cai-ket-dang
Liên tục dự đoán tuyển Malaysia thắng tuyển Việt Nam trong trận chung kết AFF Cup 2018, chú cá tiên... ...
ho-ngoc-ha-ho-henh-de-lo-vong-mot-day-goi-cam
Trong một giây hớ hênh, cô đã khoe trọn đôi gò bồng đảo trước mặt nhiều người. Phát hiện ra... ...