4 dấu hiệu dễ nhận biết báo hiệu cho thấy bạn đang gặp tình trạng máu lưu thông kém

27/05/2017 23:10

Máu lưu thông kém để lâu không chữa sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe.

Máu lưu thông kém gây ra khá nhiều vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe, thậm chí có thể dẫn đến bệnh tim, đột quỵ, lở loét, hoại tử… Tuy nhiên, bệnh này thường xuất hiện với các triệu chứng dễ nhận biết. Do đó, chỉ cần bạn lưu ý những dấu hiệu sau là đã có thể phát hiện và ngăn ngừa bệnh kịp thời.

Thường xuyên tê tay chân

Dấu hiệu đầu tiên của máu lưu thông kém là hiện tượng tê bì và ngứa ran như có kiến bò bên trong da mỗi khi bạn giữ nguyên 1 tư thế trong một khoảng thời gian. Hiện tượng này thường xảy ra ở chân, nhưng hiện nay do thói quen sử dụng điện thoại, máy tính nhiều giờ liền nên cũng bắt đầu xuất hiện ở tay và bàn tay.  

Nếu gặp tình trạng này, bạn nên đi bộ ít nhất nửa giờ mỗi ngày để giúp kích hoạt các cơ và kích thích máu lưu thông tốt hơn.  

Sưng phù chân

Khi máu lưu thông không đủ đến chân thì cơ thể sẽ tự bù đắp bằng cách giữ chất lỏng ở phần chân nhiều hơn nên khiến chân bị giữ nước và sưng phù. Nếu chân bị sưng trong thời gian dài mà không có dấu hiệu suy giảm, đặc biệt kèm theo những cơn đau, tê và màu da chân chuyển sang xanh hoặc đen thì nên đi khám ngay để không gặp biến chứng nguy hiểm.  

Song song đó, bạn cũng nên cố gắng uống nhiều nước để loại bỏ chất lỏng tích trữ ra khỏi cơ thể đồng thời khi nghỉ ngơi cũng nên kê chân hơi cao lên để máu lưu thông tốt hơn.  

Mệt mỏi kéo dài

Khi máu lưu thông kém và không được phân bổ đều, các cơ quan trong cơ thể không đủ máu để vận hành dễ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, uể oải và làm việc kém hiệu quả.  

Nếu gặp tình trạng này thì ngoài việc đi khám bác sĩ, bạn cũng nên bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu năng lượng vào chế độ ăn hàng ngày, đặc biệt, mỗi sáng nạp thêm 1 ly rau củ quả xay đều rất hiệu quả để phục hồi năng lượng cho cơ thể hoạt động tốt hơn.  

Rụng tóc

Có rất nhiều nguyên nhân gây rụng tóc như thiếu sắt, stress, nhiễm nấm… Tuy nhiên, nếu bạn gặp 1 trong 3 dấu hiệu kể trên lại thêm tóc rụng bất thường thì khả năng máu trong cơ thể lưu thông kém là rất cao. Bởi khi máu lưu thông kém, da đầu không nhận được các dưỡng chất cần thiết nên tóc sẽ ngày càng mỏng, khô và rụng với tốc độ cực nhanh.  

Để khắc phục tình trạng này thì bạn nên thường xuyên massage da đầu để tăng lượng máu đến các nang tóc đồng thời cũng nên dưỡng tóc bằng các loại mặt nạ tự nhiên để tóc chắc khỏe và bớt gãy rụng. Cuối cùng nếu tình trạng không giảm thì bạn nên đi khám ngay để có hướng điều trị hiệu quả.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sống khỏe trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm chủ đề liên quan:
Xem thêm bài viết liên quan :
Dấu hiệu để biết trẻ thiếu canxi và cần phải bổ sung gấp!
Nếu trẻ bị thiếu canxi, sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình phát triển xương, răng. Không những thế, nếu nặng hơn, sự phát...
XEM TIẾP
Có dấu hiệu này, bổ sung ngay "chuyện ấy"
Khi chưa có những trải nghiệm thú vị trong chuyện yêu, chưa tìm được khoái cảm và đôi lúc có những ức chế, đè nén...
XEM TIẾP
clip-it-nguoi-biet-dang-van-lam-da-tung-co-nhung-pha-can-pha-penalty-xuat-than-nhu-the
Được biết, đây là đoạn clip được ghi lại trong một trận đấu thuộc vòng bán kết vào năm 2015,... ...
hhen-nie-khien-truyen-thong-ban-loan-voi-man-khoe-dang-qua-an-tuong
Đôi chân cực phẩm được phô diễn trọn vẹn với thiết kế đầm sequin pha lẫn xuyên thấu. Chưa kể... ...
khi-khoi-map-ra-duong-co-vu-doi-tuyen-viet-nam-viet-nam-vo-dich
Khôi mập "tâm sự mỏng" với mẹ rằng: khi ra đường cổ vũ phải mang gối đi để còn ngủ.
nguoi-me-mai-bam-dien-thoai-de-con-choi-giua-cau-day-xe-co
Nữ tài xế đã đỗ xe ở giữa cầu, sau đó để con trẻ chơi đùa ngay lan can cầu... ...
thu-mon-dang-van-lam-tao-dang-danh-golf-hai-huoc
Mới đây một đoạn video ngắn ghi lại cảnh thủ môn Đặng Văn Lâm chơi golf khiến cộng đồng mạng... ...
hhen-nie-tra-loi-phan-thi-ung-xu-top-5-miss-universe-2018
Đại diện Việt Nam trả lời trong phần thi ứng xử Miss Universe 2018.
hhen-nie-tu-nguoi-giup-viec-rua-bat-den-top-5-hoa-hau-hoan-vu-the-gioi
Ít ai biết được rằng, ý chí không ngừng nghỉ của H'Hen Niê đã được tôi luyện bởi cuộc sống... ...
clip-xuc-dong-chua-len-song-hlv-park-hang-seo-oa-khoc-trong-giay-phut-viet-nam-vo-dich
HLV Park Hang-seo đã nhảy lên rồi òa khóc khi giấc mơ mang cúp vàng về cho bóng đá Việt... ...
nhung-khoanh-khac-an-tuong-lam-nen-ky-tich-cua-hhen-nie-o-chung-ket-hoa-hau-hoan-vu-2018
Vượt qua các đối thủ nặng ký, H'Hen Niê đã làm nên kỳ tích lọt Top 5 chung cuộc Hoa... ...
trai-tai-gai-sac-phan-van-duc-va-ban-gai-tin-don-duoc-bao-trung-ca-ngoi-het-loi
Trang Sina Sports của Trung Quốc còn gọi Phan Văn Đức là "Cristiano Ronaldo (CR7) của Việt Nam" và dành... ...
truong-giang-nha-phuong-phan-khich-tot-cung-an-mung-ban-thang-cua-anh-duc
Nhã Phương đăng tải một đoạn clip Trường Giang đang phấn khởi vừa đánh trống vừa reo hò cùng dòng... ...
quynh-bup-be-nhay-len-sung-suong-xem-lo-hang-khi-anh-duc-ghi-ban-vao-luoi-malaysia
Ngay sau khi cầu thủ Anh Đức sút tung lưới đối phương, diễn viên Phương Oanh đã không kiềm chế... ...