4 bước dùng nước muối súc họng sai cách, ai cũng phải ‘bỏ gấp’

15/11/2015 22:17

Súc họng nước muối là thói quen của khá nhiều người hàng ngày. Nhưng ngay cả những người này, họ thậm chí vẫn sử dụng nước muối súc họng sai cách.

Sử dụng nước muối nồng độ cao

Thực tế, nước muối có tính năng sát khuẩn rất tốt. Do đó, bạn có thể dùng thứ nước này để súc miệng một vài lần trong ngày.

Thói quen chỉ đơn giản nhưng lại có thể giúp giảm sưng, tiêu đờm. Ngoài ra, chúng cũng tiêu diệt các vi khuẩn có hại và nhanh chóng chấm dứt cơn đau.

Nhưng nhiều người lại tự chọn nước muối có nồng độ cao vì nghĩ nước muối nồng độ cao sẽ mặn hơn và diệt vi khuẩn tốt hơn. Song điều này lại làm tổn thương tế bào niêm mạc họng. Nếu cứ kéo dài tình trạng này còn khiến cơ thể thừa muối.

Súc họng nước muối là thói quen của khá nhiều người hàng ngày

Chỉ súc họng mà không súc miệng

Mỗi khi súc họng, nhiều người có thói quen súc họng luôn mà bỏ qua công đoạn phải súc miệng trước. Điều này cũng không tốt cho sức khỏe vòm họng vì súc họng như vậy, những vi khuẩn có thể vẫn cư trú trong khoang miệng.

Do đó, để làm sạch họng, bạn cần súc sạch khoang miệng bằng nước muối. Điều này giúp loại bỏ vi khuẩn ở miệng. Bạn nên súc họng trước và sau khi ngủ.

Không súc miệng lại bằng nước lọc

Một số người sau khi súc họng bằng nước muối xong quên và không có thói quen súc miệng lại bằng nước lọc. Bởi họ nghĩ, không được súc lại bằng nước lọc thì mới có hiệu quả.

Nhưng điều này là cực kỳ sai lầm. Bạn nên tráng miệng lại với nước lọc để rửa hết lượng muối cũng như mảng bám đã bong ra lúc súc miệng bằng nước muối. Có như vậy họng mới sạch sẽ nhất.

Một số người sau khi súc họng bằng nước muối xong quên và không có thói quen súc miệng lại bằng nước lọc

Tự pha nước muối sinh lý để súc họng

Nhiều người nghĩ, không cần phải bỏ tiền mua nước muối sinh lý bán ở hiệu thuốc mà chỉ cần hàng ngày tự pha nước muối để súc họng là ổn.

Nhưng nếu không có công thức pha chế, bạn sẽ dễ dàng pha nước muối quá mặn hay quá nhạt. Điều này đều cực hại cho sức khỏe.

Giới trẻ rất dễ mắc bệnh táo bón bởi những nguyên nhân chẳng ngờ sau đây
Ngoài những nguyên nhân gây táo bón thường gặp ở giới trẻ như chế độ ăn uống ít chất xơ, không uống đủ nước, hay...
XEM TIẾP
Những nguyên nhân gây chóng mặt phổ biến mà nhiều người lại không hề hay biết
Chóng mặt là tình trạng thường gặp ở rất nhiều người nhưng lại ít khi được quan tâm tìm hiểu rõ nguyên nhân đến từ...
XEM TIẾP
Tuân thủ 5 thói quen này thường xuyên giúp dân văn phòng thoát khỏi nỗi lo béo bụng ở nơi làm việc
Chỉ cần sửa đổi một số thói quen nhỏ trong ngày cũng giúp dân công sở luôn duy trì được vòng eo thon gọn, cân...
XEM TIẾP
can-long-nhiep-vien-moi-ngay-dua-don-con-bang-xe-dap
Tài tử phim 'Diên Hy Công Lược' chia sẻ những khoảnh khắc đời thường của anh, khiến khán giả thích... ...
tuyen-thu-viet-mung-tran-thang-malaysia-theo-phong-cach-viking
Cách ăn mừng quen thuộc của tuyển Việt Nam được lặp lại sau trận thắng 2-0 ở Mỹ Đình.
cau-be-ngat-ngay-sau-khi-hon-co-hang-xom
Sau khi trao nụ hôn đầu tiên cho cô bé nhà bên, chàng trai đã phấn khích đến mức gần... ...
loat-hang-hieu-moi-sam-tien-ty-cua-ngoc-trinh
Ngọc Trinh liên tục săn lùng các mẫu giày và túi của các thương hiệu lớn, giá từ vài chục... ...
4-cach-pha-nuoc-cham-cuc-nhanh-an-la-ghien
Món ăn sẽ tăng thêm phần ngon nếu có được nước chấm hấp dẫn. Và 4 loại nước chấm sau... ...
phuong-oanh-toi-thich-dan-ong-co-chieu-sau-tam-hon
Nữ diễn viên "Quỳnh Búp Bê" chia sẻ về tình yêu, chuyện kết hôn và làm đẹp.
4-bien-tau-don-gian-nang-tam-cho-toc-duoi-ngua
Áp dụng vài thao tác nhanh gọn, giúp kiểu tóc cơ bản bớt nhàm chán, đơn điệu.
phan-ung-het-hon-cua-be-khi-thay-me-bien-hinh-bang-mat-na-duong-da
Khuôn mặt kỳ lạ và đáng sợ của mẹ khiến các bé đi từ ngạc nhiên tới sợ hãi và... ...
man-di-dam-cuoi-chat-phat-ngat-cua-hoi-ban-than-khien-dan-mang-cuoi-bo
Loạt dép tổ ong đủ màu nổi bật cùng 'quyển' tiền mừng cưới bá đạo của hội bạn thân khiến... ...
canh-tuong-chua-tung-xuat-hien-tren-sa-mac-a-rap-gay-bao-cong-dong-mang
Đoạn clip ghi lại cảnh tượng giống như ngày tận thế trên sa mạc Ả Rập Xê Út đã nhanh... ...
anh-duc-bi-tinh-cu-lam-vy-da-phan-biet-doi-xu-vi-xau
Lý Do khiến Lâm Vỹ Dạ phân biệt đối xử giữa Anh Đức và Trịnh Thăng Bình khiến Trấn Thành... ...
cuoc-song-hanh-phuc-o-canada-cua-cap-doi-chong-xau-vo-xinh-sau-4-nam-ket-hon
Bỏ ngoài tai mọi lời gièm pha, dị nghị của một số người xung quanh, Trần Lâm (1991) bị thương... ...