Trang chủ Sống khỏe

12 điều "giải oan" cho thực phẩm mà người Mỹ được ăn thả phanh

15/01/2016 19:48

Ăn trứng là cách dễ nhất, rẻ nhất và linh hoạt nhất để tăng cường lượng protein cho cơ thể.

Ngoài việc tăng lượng protein dễ dàng hàng ngày, mỗi quả trứng còn chứa trung bình 80 calo, các axit amin, chất chống oxy hóa và chất sắt.

Không chỉ lòng trắng trứng mới giàu chất dinh dưỡng, lòng đỏ trứng còn chứa chất choline giúp đốt cháy chất béo.

Trứng cũng là một trong số các loại thực phẩm tự nhiên cung cấp nguồn vitamin D tốt cho sức khỏe và chắc xương.

12 điều giải oan cho thực phẩm mà người Mỹ được ăn thả phanh ảnh 1

Mới đây, Hiệp hội Tim mạch Mỹ đã đưa ra hướng dẫn về chế độ ăn uống hàng ngày cho người dân. Điểm đặc biệt trong hướng dẫn này là không có giới hạn về việc dùng trứng trong các bữa ăn.

Tổ chức này đã loại bỏ giới hạn cholesterol trong trứng và khuyến nghị nên ăn trứng cùng với các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng khác.

Hướng dẫn này giống như một nhận thức hoàn toàn mới tác động vào đời sống người dân Mỹ, "cho phép" họ thoải mái hơn với việc ăn trứng. Trước đó, việc ăn nhiều trứng bị coi là 1 tác nhân làm tăng cholesterol trong máu.

Dưới đây là 12 tác dụng đáng kinh ngạc của trứng đối với cơ thể con người:

1. Tăng cường hệ thống miễn dịch

2. Cải thiện tình trạng Cholesterol

3. Gảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch

4. Bổ sung năng lượng

5. Cải thiện da và tóc

6. Bảo vệ bộ não

7. Bảo vệ cuộc sống của chính mình

8. Giảm stress và lo lắng

9. Bảo vệ đôi mắt

10. Cải thiện tình trạng xương và răng

11. Bạn thấy no hơn và ăn ít hơn

12. Giảm cân.

Những dấu hiệu cảnh báo gan đang gặp vấn đề, đừng chủ quan bỏ qua kẻo ‘hối không kịp’
Gan là cơ quan nội tạng có chức năng vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Nếu gan gặp vấn đề sẽ ảnh hưởng...
XEM TIẾP
Một loạt thói quen tưởng vô hại trong cuộc sống nhưng lại ngầm gây ra nhiều vấn đề sức khỏe mà bạn chẳng ngờ tới
Cắn móng tay, dụi mắt, nằm gục xuống bàn, sờ tay lên mụn... cứ tưởng là những thói quen vô hại nhưng ít ai biết...
XEM TIẾP
Ăn tỏi có thực sự giúp bạn giảm cân? Dưới đây là những điều bạn cần phải nắm rõ!
Dù có giảm cân thực sự hay không thì chuyên gia vẫn khuyên mọi người nên ăn tỏi để bồi bổ, tăng cường sức khỏe.
XEM TIẾP
Thẻ:

Tin tài trợ

Ngày: 17/08/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cá Hồi phi-lê (kg)  500.000  TP.HCM
 Cá Thát lát nạo(kg)  220.000 - 450.000  TP.HCM
 Tôm(kg) 180.000 - 230.000 TP.HCM 
 Mực ống(kg)  180.000 TP.HCM 
Mực nang(kg)280.000TP.HCM
Cá chẽm phi-lê(kg)259.000TP.HCM
Măng cụt(kg)120.000TP.HCM
Lưỡi heo(kg) 120.000TP.HCM
Thịt heo xay(kg) 75.000TP.HCM
Cốt-lết heo(kg) 72.500TP.HCM
Lườn cá hồi(kg) 89.000TP.HCM
Cá tầm sống(kg) 228.000TP.HCM
Gà ta(kg) 119.900TP.HCM
Đùi tỏi gà(kg)62.500TP.HCM
Bông cải xanh(kg)49.900TP.HCM
Nho đen(kg) 295.000TP.HCM
Cải thảo (kg)8.000TP.HCM
Bó xôi (kg)15.000TP.HCM
Xà lách gai (kg)15.000TP.HCM
Xà lách búp (kg) 10.000TP.HCM
Xà lách xoang (bó) 7.000TP.HCM
Xà lách xoang (bịch)18.000TP.HCM
Bắp cải(kg) 4.000TP.HCM
Cà chua (kg) 12.000TP.HCM
Rau tần ô (kg)6.000TP.HCM
Cà rốt (cọng tím)(kg) 12.000TP.HCM
Củ cải (kg) 7.000TP.HCM
Su hào (kg) 7.000TP.HCM
Đậu Hà Lan(kg)60.000TP.HCM
 Đậu que (kg)  14.000TP.HCM