12 điều "giải oan" cho thực phẩm mà người Mỹ được ăn thả phanh

15/01/2016 19:48

Ăn trứng là cách dễ nhất, rẻ nhất và linh hoạt nhất để tăng cường lượng protein cho cơ thể.

Ngoài việc tăng lượng protein dễ dàng hàng ngày, mỗi quả trứng còn chứa trung bình 80 calo, các axit amin, chất chống oxy hóa và chất sắt.

Không chỉ lòng trắng trứng mới giàu chất dinh dưỡng, lòng đỏ trứng còn chứa chất choline giúp đốt cháy chất béo.

Trứng cũng là một trong số các loại thực phẩm tự nhiên cung cấp nguồn vitamin D tốt cho sức khỏe và chắc xương.

12 điều giải oan cho thực phẩm mà người Mỹ được ăn thả phanh ảnh 1

Mới đây, Hiệp hội Tim mạch Mỹ đã đưa ra hướng dẫn về chế độ ăn uống hàng ngày cho người dân. Điểm đặc biệt trong hướng dẫn này là không có giới hạn về việc dùng trứng trong các bữa ăn.

Tổ chức này đã loại bỏ giới hạn cholesterol trong trứng và khuyến nghị nên ăn trứng cùng với các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng khác.

Hướng dẫn này giống như một nhận thức hoàn toàn mới tác động vào đời sống người dân Mỹ, "cho phép" họ thoải mái hơn với việc ăn trứng. Trước đó, việc ăn nhiều trứng bị coi là 1 tác nhân làm tăng cholesterol trong máu.

Dưới đây là 12 tác dụng đáng kinh ngạc của trứng đối với cơ thể con người:

1. Tăng cường hệ thống miễn dịch

2. Cải thiện tình trạng Cholesterol

3. Gảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch

4. Bổ sung năng lượng

5. Cải thiện da và tóc

6. Bảo vệ bộ não

7. Bảo vệ cuộc sống của chính mình

8. Giảm stress và lo lắng

9. Bảo vệ đôi mắt

10. Cải thiện tình trạng xương và răng

11. Bạn thấy no hơn và ăn ít hơn

12. Giảm cân.

Cẩn trọng với 5 loại ruồi cắn có thể gây tổn thương cho làn da của bạn ngay vào mùa hè này
Ruồi cắn thường ít lây truyền bệnh, mặc dù vậy, vết cắn của chúng có thể gây tổn thương và một số người có phản...
XEM TIẾP
7 dấu hiệu nhận biết một người đang gặp phải chứng rối loạn ăn uống
Những dấu hiệu của chứng rối loạn ăn uống thường không rõ ràng và khó có thể phát hiện nếu không tinh ý.
XEM TIẾP
Thức thâu đêm xem World Cup cũng chẳng lo thâm quầng mắt nhờ những bí quyết cực đơn giản này
Nếu bạn lo ngại thức khuya quá nhiều có thể khiến vùng mắt thâm quầng, khiến gương mặt kém sức sống thì hãy áp dụng...
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 17/06/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cá nục bông (kg)  31,000 TP.HCM
 Cá hồi (kg)  200,000  TP.HCM
 Đầu hồi (kg)  35,000 TP.HCM 
 Mực ống-lá (kg)  75,000 TP.HCM 
Cá điêu hồng (kg) 50,000 TP.HCM
Cá hú (kg)55,000 TP.HCM
Cá trê lai (kg)27,000 TP.HCM
Cá tra (kg) 35,000 TP.HCM
Cá basa (kg) 52,000 TP.HCM
Cá rô (kg) 40,000 TP.HCM
Cá lóc (kg) 45,000 TP.HCM
Cá kèo (kg)80,000 TP.HCM
Cá thát lát (kg) 75,000 TP.HCM
Cải rổ (kg)12,000 TP.HCM
Cải ngọt (kg) 10,000 TP.HCM
Cải xanh (kg) 17,000 TP.HCM
Xà lách búp (kg) 12,000 TP.HCM
Xà lách xoong (kg)50,000 TP.HCM
Rau muống (kg) 5,000 TP.HCM
Nấm rơm trắng (kg)60,000 TP.HCM
Nấm các loại (kg) 75,000 TP.HCM
Củ hành trắng (kg)7,000 TP.HCM
Củ hành đỏ (kg)25,000 TP.HCM
Ớt hiểm (kg) 20,000 TP.HCM
Chanh (kg) 25,000 TP.HCM
Củ hành tím (kg) 25,000 TP.HCM
Tỏi (Hà Nội) (kg) 50,000 TP.HCM
Tỏi (Trung Quốc) (kg) 15,000 TP.HCM
 Gừng (kg)  25,000 TP.HCM