10 lợi ích tuyệt vời của những củ sả với sức khỏe

12/04/2016 05:58

Theo Từ điển Bách khoa toàn thư, sả được sử dụng rộng rãi như là một gia vị thường thấy trong bữa ăn hằng ngày tại các nước châu Á.

Sả có hương vị như chanh và có thể sấy khô và tán thành bột hay sử dụng ở dạng tươi sống. Vậy hãy cùng khám phá lợi ích tuyệt vời của cây nhiệt đới này nhé!

1. Giúp tiêu hóa tốt

Sả có tác dụng làm giảm các rối loạn tiêu hóa ( trà thảo dược). Theo Catherine Lancri, chuyên gia điều trị bằng thảo dược cho biết "Sả có tác dụng chống co thắt dạ dày ruột".

Đặc biệt giảm đau bụng và đầy hơi. Hòa 1 muỗng cà phê lá sả vào trong một chén nước sôi. Sau khi hãm vài phút, chắt nước ra để uống. Nên uống sau bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa.

2. Giảm đau khớp

Dùng dưới dạng thuốc đắp hoặc tinh dầu pha loãng có tác dụng giảm đau khớp, thấp khớp do tác dụng kháng viêm của sả. Ngoài ra còn dùng điều trị bong gân.

Nhỏ 10 giọt tinh dầu Sả (Cymbopogon nardus) rồi thêm 2 muỗng canh dầu thực vật, khuấy đều sau đó cho vào chai, dùng xoa bóp các chỗ đau. Dạng thuốc đắp có thể thấm thuốc vào miếng vải và đặt ngay trên chỗ đau.

Sả có hương vị như chanh và có thể sấy khô và tán thành bột hay sử dụng ở dạng tươi sống. Ảnh minh họa.

3. Xua đuổi muỗi

Để có hiệu quả phải thường xuyên bôi trên da hay quần áo, hoặc xịt thuốc liên tục. Để có hiệu quả mạnh hơn, bạn có thể kết hợp với các loại tinh dầu khác hoa oải hương hoặc bạch đàn.

Ngoài ra sả dùng để sản xuất thuốc diệt côn trùng không độc cho người và các thuốc chống muỗi khác. Trộn 10 giọt tinh dầu sả và 2 muỗng canh dầu thực vật. Đến chiều tối, xoa 4-5 giọt vào chỗ da tiếp xúc với không khí như quanh cổ tay, mắt cá chân, cổ…

4. Khử mùi hôi, khói thuốc lá

Có tác dụng tốt trong việc tẩy sạch vi trùng (virus và vi khuẩn). Ngoài ra sả dùng để khử mùi hôi, mùi thuốc lá...

Theo Catherine Lancri chuyên gia điều trị về thảo dược cho biết khi dùng nên tránh tiếp xúc ánh nắng mặt trời vì có thể nổi những vết đen trên da mà không thể tẩy được. 

Sả có tác dụng chống sốt và cảm cúm nhờ vào tác dụng kháng khuẩn. Ảnh minh họa.

5. Chống sốt, cảm cúm

Sả có tác dụng chống sốt và cảm cúm nhờ vào tác dụng kháng khuẩn. Vào những lúc thời tiết lạnh cơ thể dễ bị cảm cúm, sốt, tiêu chảy, các bệnh về phổi …và sả là “ bạn đồng hành” trong lúc này.

Pha 1 muỗng cà phê lá sả với nước sôi. Hăm vài phút rồi chắt nước ra. Uống 3 lần một ngày cho đến khi giảm các triệu chứng. Nếu bệnh không thuyên giảm nên đi khám bác sĩ.

6. Có tác dụng cầm máu

Tinh dầu sả có tác dụng cầm máu hoặc giảm chảy máu. Cho một giọt tinh dầu (Cymbopogon citratus) trực tiếp vào vết thương.

7. Giảm viêm mô tế bào

Nhỏ 2 giọt tinh dầu xả vào cái cốc và thêm một muỗng canh dầu thực vật (dầu bưởi) và xoa bóp ở mông, hông hoặc vùng chân bị mỏi tốt nhất là vào buổi tối sau khi tắm.

8. Tác dụng lợi tiểu

Sả giúp thải trừ chất độc ra khỏi cơ thể do tác dụng lợi tiểu của nó. Và thật vậy sả là cây thuốc tuyệt vời giúp cơ thể giải độc.

9. Tốt cho hệ thần kinh

Nếu bị mệt mỏi, stress, lo âu trong cuộc sống thường nhật, khó ngủ thì sả là “đồng minh’ cho sức khỏe tinh thần do có tác dụng thư giãn.

Sả chứa ít calo vì vậy có thể cho vào trong món ăn hàng ngày mà không phải lo lắng về tăng cân. Ảnh minh họa.

Ngoài ra có tác dụng giãn cơ giúp giảm co thắt và giảm đau nếu bạn có những hoạt động thể dục thể thao mạnh.

10. Giảm cân

Sả chứa ít calo (khoảng 44 calo cho 100 g sả) vì vậy có thể cho vào trong món ăn hàng ngày mà không phải lo lắng về tăng cân.

Thêm vào đó với hương thơm của sả đã làm tăng hương vị của món ăn nhưng lại hạn chế được chất béo!

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sức khỏe trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Những thói quen xấu gây ra bệnh khớp mà nhiều người thường hay mắc phải
Không chỉ do tuổi tác tăng cao mà chính thói quen sinh hoạt sai cách cũng có thể trở thành tác nhân làm ảnh hưởng...
XEM TIẾP
Đau bụng đèn đỏ ở văn phòng: Chị em công sở hãy thử ngay những cách này để "cứu nguy"
Một số cách làm đơn giản sau đây sẽ rất có ích trong việc xoa dịu cơn đau ngày "đèn đỏ" đó.
XEM TIẾP
Ngực thiếu nữ đột nhiên chảy sữa cảnh báo căn bệnh ở bộ phận cực quan trọng với chị em
Ngực chảy sữa là điều bình thường với phụ nữ sau sinh nhưng một cô gái trẻ chưa có con lại đột nhiên chảy ra...
XEM TIẾP
clip-hhen-nie-chia-se-tai-hau-truong-dem-thi-trang-phuc-dan-toc
H'Hen Niê đã có chia sẻ ngắn tại hậu trường đêm thi trang phục dân tộc Miss Universe
xe-tai-huc-tung-dai-phan-cach-dam-trung-3-o-to-2-me-con-thoat-chet-than-ky
Vụ việc xảy ra vào khoảng 9h17 sáng 10/12, trên quốc lộ 18A, đoạn qua phường Đại Yên, TP Hạ... ...
3-thanh-nien-tat-dau-o-to-roi-quay-lai-cuoi-deu-tai-xe-3-giay-sau-ho-phai-nhan-cai-ket-be-bang
3 thanh niên với 3 lỗi mắc phải khi tham gia giao thông đã phải nhận ngay hậu quả.
bi-hari-quan-ly-tai-chinh-tran-thanh-cam-thay-hen-ha-khi-khong-co-tien-tra-cuoc-taxi
Trấn Thành lên tiếng kể khổ vì bị bà xã Hari quản lý tài chính chặt chẽ.
quang-hai-duc-chinh-lay-loi-troll-fans-truoc-tran-chung-ket-aff-cup-2018
Quang Hải tự tin khoe rằng mình sắp thực hiện màn bơi bướm 50m trong sự cổ vũ nhiệt tình... ...
mau-mui-chay-rong-rong-btv-the-thao-van-binh-tinh-dan-chuong-trinh-nhu-khong-co-gi-xay-ra
BTV thể thao Jo Hyun-il của kênh SPOTV của Hàn Quốc tỏ ra không hề nao núng khi máu mũi... ...
xich-mich-tren-truong-quay-voi-truong-giang-hari-won-tuyen-bo-bo-dan
'Tôi toàn làm nhiều còn Hari Won làm ít, nhưng lương của Hari Won lại rất nhiều. Thế thì Hari... ...
du-doan-malaysia-thang-chung-ket-aff-cup-ca-tien-tri-nhan-cai-ket-dang
Liên tục dự đoán tuyển Malaysia thắng tuyển Việt Nam trong trận chung kết AFF Cup 2018, chú cá tiên... ...
ho-ngoc-ha-ho-henh-de-lo-vong-mot-day-goi-cam
Trong một giây hớ hênh, cô đã khoe trọn đôi gò bồng đảo trước mặt nhiều người. Phát hiện ra... ...
ninh-duong-lan-ngoc-lan-dau-thua-nhan-chuyen-tinh-cam-voi-chi-dan-tren-song-truyen-hinh
Nàng 'Cám' Lan Ngọc đã thừa nhận đang hẹn hò cùng Chi Dân và từng là bạn gái của La... ...
clip-chien-si-csgt-da-nang-giup-day-xe-oto-bi-chet-may-duoc-chia-se-tren-mang
Clip: Chiến sĩ CSGT Đà Nẵng giúp đẩy xe ôtô bị chết máy được chia sẻ trên mạng.
nha-mat-dien-bo-dua-con-gai-den-ga-tau-dien-ngam-lam-het-bai-tap-moi-ve
Nhà mất điện, bố đưa con gái đến ga tàu điện ngầm làm hết bài tập mới về.