Ốm nghén nặng đến đâu cũng hết nếu mẹ sử dụng bí quyết này

22/12/2016 13:59

Chỉ cần có loại thực phẩm này, mẹ bầu không còn lo bị ốm nghén “hành hạ”. Hơn nữa, đây là loại thực phẩm dễ tìm thấy tại gian bếp của mỗi gia đình, giá cả lại rất phải chăng.

Ốm nghén khi mang thai đã không còn điều xa lạ đối với chị em phụ nữ. Nguyên nhân là do sự thay đổi nội tiết trong thời gian bầu bí cùng với việc cơ thể trở nên nhạy cảm hơn nên chị em thường có các triệu chứng như buồn nôn, nôn ói, chóng mặt, choáng váng,… Những triệu chứng này đều khiến các mẹ khó chịu, mệt mỏi, không ăn uống được gì làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân cũng như thai nhi trong bụng.

Thông thường, mẹ bầu bị ốm nghén vào 3 tháng đầu của thai kỳ, nặng nhất là vào khoảng tuần thứ 8 – tuần 12, sau tuần 12 triệu chứng sẽ thuyên giảm. Tuy nhiên, cũng có rất nhiều trường hợp mẹ bầu không hề bị ốm nghén hoặc có mẹ lại bị ốm nghén suốt trong thai kỳ. Do vậy, những phương pháp cũng như những loại thực phẩm có tác dụng trị ốm nghén luôn được các chị em quan tâm. Trong đó, gừng chính là một trong những vị thuốc chữa ốm nghén vô cùng hiệu quả.

Ốm nghén khiến bà bầu mệt mỏi và khó chịu. Ảnh: Internet

Tại sao gừng có tác dụng trị ốm nghén?

Theo Đông y, gừng có vị cay, tính ấm, có tác dụng tán hàn ôn trung, tiêu đàm, hành thủy, giải độc. Theo khoa học, gừng có chứa tinh dầu zingiberen, chất nhựa, chất cay, tinh bột cùng các chất gingerols và shogaols. Đây là những chất có tác dụng kiểm soát cơn buồn nôn một cách hiệu quả. 

Ngoài ra, gừng còn có tác dụng chữa được rất nhiều bệnh mà bà bầu thường hay gặp phải như cảm, ho, đau họng, sổ mũi, đau nhức cơ thể,… Do vậy mà các mẹ nên chuẩn bị sẵn sàng trong bếp nhà mình vài củ gừng, sẽ không hề thừa thải đâu.

Gừng có tác dụng trị ốm nghén rất tốt cho chị em. Ảnh: Internet

Cách làm trà gừng vỏ quýt trị ốm nghén cho mẹ bầu

- Nguyên liệu:

  • Gừng non: 3 lát
  • Vỏ quýt: 2 miếng

- Thực hiện:

Bước 1: Gừng mẹ rửa sạch, gọt vỏ, cắt lấy 3 lát rồi thái thành sợ nhỏ.

Bước 2: Vỏ quýt tươi rửa sạch, dùng dao cạo lớp màng trắng bên trong bỏ đi rồi cũng thái thành sợi nhỏ.

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

Bước 3: Đem gừng sợi vừa thái cho vào nồi, cho thêm 2 chén nước rồi đun sôi bằng lửa lớn.

Bước 4: Sau khi nước sôi thì mẹ vặn nhỏ lửa, đun khoảng 5 phút nữa rồi cho vỏ quýt vào, đun thêm 20 phút nữa thì tắt bếp.
Mẹ uống nước trà vỏ quýt này khi còn nóng để chúng phát huy được công dụng trị ốm nghén tốt nhất.

Bên cạnh việc uống trà gừng trị ốm nghén, chị em cần lưu ý thêm về vấn đề ăn uống, chia bữa ăn chính thành nhiều bữa ăn nhỏ để dễ dàng hấp thụ chất và hạn chế tình trạng buồn nôn. Các mẹ cũng không được để cho bụng đói vì đói cũng làm cho tình trạng ốm nghén gia tăng.

Mẹ bầu cần tránh xa các món gây nên tình trạng buồn nôn như các loại thực phẩm nhiều chất béo, có mùi mạnh,… Ngoài ra, mẹ cũng cần uống nhiều nước, ít nhất là 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể đủ nước và ngăn chặn tình trạng nôn mửa.

 

 

Xem thêm: dấu hiệu cảnh báo bệnh gan, những lợi ích tuyệt vời từ việc cho trẻ bú đêm

7 dấu hiệu ở trẻ sơ sinh chứng tỏ đây là đứa trẻ THÔNG MINH HƠN NGƯỜI, bố mẹ cũng được THƠM LÂY
Mẹ có biết, có một số dấu hiệu ở trẻ sơ sinh báo trước khi lớn lên con sẽ thông minh vượt trội. Nếu thấy...
XEM TIẾP
Hốt hoảng khi thấy chân tay con mình tím ngắt, nhìn vào bữa ăn mẹ liền rùng mình hiểu ra lý do
Nếu chưa bao giờ nghe đến “hội chứng xanh tím” thì hãy nên tìm hiểu bởi nó có thể liên quan tới chế độ ăn...
XEM TIẾP
Bé gái lông mi dài hơn búp bê, mẹ tuyên bố không cắt mi con mà nhờ ăn 6 món...
Không cần cắt lông mi, cô bé vẫn có được hàng mi dài đến mức nhiều người không tin là sự thật.
XEM TIẾP
cong-thuc-mat-na-vang-giup-phuc-hoi-toc-hu-ton-sau-mot-thang
Hai thành phần 'vàng' là trứng gà và dầu ô liu kết hợp với dầu dừa sẽ bổ sung dưỡng... ...
hanh-ha-truong-giang-nha-phuong-khong-thuong-tiec-cau-be-khien-tran-thanh-khong-the-nhin-cuoi
Cậu bé lấy ảnh Nhã Phương ra và bắt Trường Giang phải gọi vợ mình là con heo, điều này... ...
2-meo-uon-toc-xoan-voi-dung-cu-co-san-trong-bep
Dùng dụng cụ lọc giúp bạn uốn tóc xoăn kiểu sóng nước còn ống hút sẽ mang đến mái tóc... ...
3-buoc-trang-diem-nhanh-gon-san-sang-ra-duong-cua-tuyet-lan
Á quân Vietnam's Next Top Model có làn da khỏe mạnh, ít khuyết điểm nên không mất quá nhiều thời... ...
lam-khanh-chi-tiet-lo-nhin-an-de-danh-tien-mua-4-can-nha
Nữ ca sĩ khiến MC Khả Như bất ngờ khi khoe tài sản và thừa nhận không biết nấu ăn,... ...
clip-tre-mam-non-ngoi-thien-sieu-dang-yeu-don-tim-dan-mang
Mỗi bé một cảm xúc, biểu cảm khác nhau nhưng đều hết sức đáng yêu.
truoc-khi-lay-loi-kho-do-ninh-duong-lan-ngoc-da-co-man-catwalk-voi-than-thai-dinh-cao
Các fan hâm mộ không khỏi thích thú với từng bước catwalk chuyên nghiệp, chẳng kém cạnh bất kì siêu... ...
minh-tu-gay-an-tuong-voi-clip-gioi-thieu-ban-than-tai-miss-supranational-2018
Minh Tú đã có một đoạn clip giới thiệu bản thân chỉn chu và thể hiện được hình ảnh, cá... ...
anh-duc-boc-me-chuyen-tinh-cu-lam-vy-da-tham-yeu-trinh-thang-binh
Để lờ đi chuyện mọi người chọc mình và Lâm Vỹ Dạ, Anh Đức đã mạnh dạn lên tiếng tố... ...
thien-ha-de-nhat-o-ban-khien-nguoi-xem-choang-vang
Khoảnh khắc căn phòng ngập rác từ cửa trước ra cửa sau khiến nhiều người kinh hãi. Nếu không nhìn... ...
em-be-hon-nhien-cai-nhau-voi-cun-cung
Ông bố đã có dịp cười sảng khoái khi ghi lại khoảnh khắc đáng yêu của con mình cùng cún... ...
video-cam-dong-canh-be-trai-khom-nguoi-che-yen-xe-cho-me-duoi-troi-mua
Cảm động cảnh bé trai khom người che yên xe cho mẹ dưới trời mưa.