Những thực phẩm ăn dặm BLW giúp bé luôn khỏe mạnh, hạnh phúc

06/11/2016 05:53

Dưới đây là danh sách một số loại thực phẩm bạn có thể tham khảo để xây dựng thực đơn ăn dặm BLW của riêng mình để giúp con luôn hạnh phúc và khỏe mạnh.

Phương pháp ăn dặm BLW không chỉ mang lại rất nhiều niềm vui cho bé mà phương pháp này còn giúp bé có thể tiếp xúc và trải nghiệm kết cấu, hương vị của nhiều loại thực phẩm. Phương pháp này cũng giúp bé hình thành được thói quen độc lập và tự giác trong ăn uống hơn hẳn những phương pháp ăn dặm thông thường khác.

Trước khi quyết định áp dụng phương pháp ăn dặm BLW cho con mình, bạn hãy chắc chắn bé đã sẵn sàng ăn dặm qua những biểu hiện sau:

- Bé được 6 tháng tuổi trở lên.

- Có thể tự ngồi hoặc đã ngồi vững khi được giúp đỡ.

- Có thể với và cầm chắc đồ vật.

- Có thể tự đưa đồ vật vào mồm.

Và nếu bạn quyết định áp dụng phương pháp này cho con mình, hãy chuẩn bị sẵn sàng tinh thần để đối mặt với một đống hỗn độn vào mỗi bữa ăn của bé.

Dưới đây là danh sách một số loại thực phẩm bạn có thể tham khảo để xây dựng thực đơn ăn dặm BLW của riêng mình để giúp con luôn hạnh phúc và khỏe mạnh:

Măng tây

Những thực phẩm ăn dặm BLW giúp bé luôn khỏe mạnh, hạnh phúc - Ảnh 1

Măng tây rất dễ sơ chế và chế biến, bạn chỉ cần uốn nhẹ cũng có thể bẻ cây măng ra làm đôi rồi luộc hoặc hấp là xong. Những cọng măng tây dài cũng giúp bé dễ dàng cầm nắm hơn.

Đào

Những thực phẩm ăn dặm BLW giúp bé luôn khỏe mạnh, hạnh phúc - Ảnh 2

Đào cắt lát cũng rất dễ cầm nắm và cũng chứa rất nhiều vitamin có lợi cho trẻ.

Khoai chiên

Những thực phẩm ăn dặm BLW giúp bé luôn khỏe mạnh, hạnh phúc - Ảnh 3

Cắt khoai lang hoặc khoai tây thành những thanh dài, nhỏ rồi chiên hoặc nướng trong lò đến khi chín là bạn đã có một món ăn vô cùng hấp dẫn cho con rồi. Vỏ ngoài giòn giòn, bên trong mềm ngọt sẽ là một trải nghiệm thú vị cho bé đấy.

Súp lơ

Những thực phẩm ăn dặm BLW giúp bé luôn khỏe mạnh, hạnh phúc - Ảnh 4

Bạn chỉ cần cắt súp lơ thành những phần nhỏ rồi luộc hơi nhừ một chút là được.

Những thực phẩm ăn dặm BLW giúp bé luôn khỏe mạnh, hạnh phúc - Ảnh 5

Xoài

Những thực phẩm ăn dặm BLW giúp bé luôn khỏe mạnh, hạnh phúc - Ảnh 6

Trứng luộc chín

Những thực phẩm ăn dặm BLW giúp bé luôn khỏe mạnh, hạnh phúc - Ảnh 7

Bánh mì nướng

Những thực phẩm ăn dặm BLW giúp bé luôn khỏe mạnh, hạnh phúc - Ảnh 8

Bạn có thể cắt bánh mì thành những miếng vuông nhỏ, vừa tay cầm của bé rồi cho bé ăn trực tiếp hoặc nướng với một chút bơ.

Ớt ngọt

Những thực phẩm ăn dặm BLW giúp bé luôn khỏe mạnh, hạnh phúc - Ảnh 9

Bạn có thể cắt nhỏ rồi xào với một chút dầu ô liu hay đơn giản chỉ là luộc chín ớt ngọt cũng đã rất ổn rồi.

Dưa chuột

Dưa chuột có thể mang lại cho con một trải nghiệm hoàn toàn mới mẻ với vị thơm mát, giòn ngọt khác biệt.

Cà rốt

Những thực phẩm ăn dặm BLW giúp bé luôn khỏe mạnh, hạnh phúc - Ảnh 10

Khi chế biến món này, các mẹ cần chú ý không nên đun quá mềm để giữ chất dinh dưỡng trong cà rốt.

Ngô non

Những thực phẩm ăn dặm BLW giúp bé luôn khỏe mạnh, hạnh phúc - Ảnh 11

Hình dạng tự nhiên của ngô non đã mang kích thước hoàn hảo để bé có thể tự cầm nắm nên bạn không cần phải sơ chế gì nhiều, tất cả những gì bạn cần làm chỉ là rửa sạch và luộc chín thôi.

Những thực phẩm ăn dặm BLW giúp bé luôn khỏe mạnh, hạnh phúc - Ảnh 12

Chuối

Những thực phẩm ăn dặm BLW giúp bé luôn khỏe mạnh, hạnh phúc - Ảnh 13

Bạn có thể cắt chuối thành thanh dài hoặc khoanh.

Bánh mì Pháp

Những thực phẩm ăn dặm BLW giúp bé luôn khỏe mạnh, hạnh phúc - Ảnh 14

Nghe thì phức tạp nhưng những gì bạn làm chỉ là nhúng lát bánh mì vào trứng, chiên vàng rồi cắt miếng vừa ăn cho bé là xong.

Mẹo "hứng" vitamin D cho con ngày đông
Sóc nhà em 9 tháng đã biết đi là do mẹo nhỏ tắm nắng cực chuẩn mùa đông.
XEM TIẾP
Ông bà dỗ cháu bằng điện thoại, mẹ Bình Định hốt hoảng thấy con 5 tuổi chưa biết nói
Người lớn ít giao tiếp với trẻ nhỏ khi chúng đang ở độ tuổi tập nói, cho trẻ sử dụng điện thoại, ti vi quá...
XEM TIẾP
Đây chính là khoảng cách lý tưởng nhất giữa hai lần sinh con các mẹ nào cũng nên biết để tránh rủi ro
Nghiên cứu này đã chỉ ra khoảng cách lý tưởng giữa các lần sinh bởi nếu sinh con quá dày sẽ tiềm ẩn những nguy...
XEM TIẾP
doi-nam-nu-thoat-chet-khi-oto-bay-qua-mat
Chàng trai nhanh tay đẩy mạnh bạn gái sang bên khi 'xe điên' bay vút qua, đâm sầm vào bức... ...
nguoi-dan-ong-may-man-bi-2-xe-tai-tong-lien-tiep-van-binh-an-vo-su
Đang lưu thông trên đường, người đàn ông bất ngờ bị 2 chiếc xe tải đâm phải, cả người và... ...
sao-hoa-sao-kim-lam-khanh-chi-bat-binh-truoc-nhung-loi-noi-doi-cua-chong
Tập 4 "Sao hỏa sao kim" có sự tham gia của Đức Thịnh, Lâm Khánh Chi - Phi Hùng, Yến... ...
ha-noi-xe-hop-mat-lai-cuon-bay-quan-tra-da-em-be-thoat-hiem-ky-dieu
Phải nói là rất may mắn em bé mới thoát chết trong gang tấc khi một chiếc xế hộp mất... ...
hang-tram-hanh-khach-hoang-so-la-het-khi-may-bay-vietjet-air-gap-su-co
Máy bay của Vietjet Air bất ngờ gặp sự cố, phải hạ cánh khẩn cấp sau 10 phút cất cánh... ...
hoa-hau-hoa-binh-quoc-te-nhan-mua-gach-da-vi-cuoi-vo-duyen-khi-duoc-khen-dep-hon-phuong-khanh
Đương kim Hoa hậu Hòa Bình Quốc tế người Paraguay - Clara Sosa không giấu sự khoái chí trước lời... ...
ban-muon-hen-ho-quyen-linh-cat-tuong-hu-hon-voi-so-thich-choi-da-cua-co-gai-tre
Cô gái thực sự đã khiến 2 MC và những khán giả có mặt trong trường quay có một phen... ...
vo-giao-vien-mam-non-bien-chong-thanh-tre-len-ba-de-tap-giang-bai
Mai Thế Dương thường xuyên sắm vai học sinh, ngồi hàng giờ tương tác cùng vợ để bà xã luyện... ...
cuop-dien-thoai-cua-nu-sinh-co-vo-nam-thanh-nien-nhan-cai-ket-dau-don
Thanh niên Brazil đã phải chịu đau đớn suốt 20 phút chỉ vì toan cướp điện thoại của một cô... ...
con-trai-xuan-bac-chuc-mung-me-20-11-cuc-ba-dao
'Dù mẹ tôi hơi béo nhưng mà cô giáo béo mới là cô giáo khoẻ', cậu cả Minh 'lợn' nhà... ...
hau-truong-hai-huoc-phia-sau-nhung-buc-anh-cuoi-de-doi
Để có được bức ảnh cưới để đời, các cặp đôi cùng ê kíp có những tình huống dở khóc... ...
cau-be-ban-rong-campuchia-noi-15-thu-tieng
Cậu bé 14 tuổi được một công ty Trung Quốc mời đến Bắc Kinh phỏng vấn và thử giọng sau... ...