Mẹ đang làm hại con nếu cứ ngồi những tư thế này

21/12/2016 10:45

Ngồi sai tư thế khi mang bầu không chỉ khiến các mẹ gặp phải những vấn đề như đau lưng, phù nề mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của thai nhi.

Khi mang thai, các mẹ không thể ngồi thoải mái như thời gian trước được nữa bởi trong bụng có thêm 1 sinh linh bé bỏng sẽ khiến việc ngồi của các mẹ gặp khó khăn rất nhiều. Đó cũng là lý do chị em cần phải tập một thói quen ngồi đúng tư thế để đảm bảo tốt cho sức khỏe của bản thân cũng như của thai nhi. Tuy nhiên, vẫn có rất nhiều bà bầu ngồi sai tư thế, ảnh hưởng lớn đến em bé trong bụng. Dưới đây là những tư thế ngồi mẹ bầu cần tuyệt đối tránh để không phải ân hận.

Ngồi không tựa lưng

Khi mang thai, mẹ bầu phải chịu một áp lực lớn lên phần bụng và lưng của mình, vì thế, nếu không ngồi để cho phần lưng có điểm tựa sẽ tạo áp lực cho phần lưng dưới, khiến lưng dễ bị đau, bà bầu dễ bị té ngã,… Do đó, tốt nhất, bà bầu nên ngồi ở tư thế tựa lưng để phần lưng được hỗ trợ và luôn giữ cho cột sống thẳng. Tránh ngồi các loại ghế đẩu, ghế có tựa lưng thấp khi mang thai.

Ngồi không có điểm tựa gây áp lực lên phần bụng và lưng của mẹ bầu. Ảnh: Internet

Ngồi nửa mông

Ngồi nửa mông cũng là tư thế thường gặp của các chị em. Tuy nhiên, tư thế này gây nhiều áp lực lên cột sống, khiến mẹ thường bị đau nhói vùng lưng khi ngồi tư thế này quá lâu.

Ngồi gập người về phía trước

Khi mang thai, vùng bụng trước của chị em phải chịu một áp lực lớn, nếu mẹ ngồi gập người sẽ càng tạo một áp lực lớn hơn và không chỉ gây khó chịu cho các mẹ mà còn có thể gây nguy hiểm cho thai nhi trong bụng. Trong giai đoạn thai nhi đang phát triển, mẹ bầu ngồi gập người có thể khiến phần ngực mẹ để lại dấu tích vĩnh viễn trên cơ thể của con.

Ngồi ngửa, thõng vai

Đây là tư thế được nhiều bà bầu ưa chuộng vì cứ nghĩ rằng ngồi như vậy vừa thoải mái, vừa không làm ảnh hưởng đến thai nhi. Tuy nhiên, tư thế này cũng không tốt cho các mẹ bởi ngồi ngửa người, 2 vai buông thõng sẽ vô tình gây áp lực lên vùng lưng phía dưới và gây đau.

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

Ngồi bắt chéo chân hay gập gối

Khi mang bầu, nhiều mẹ vẫn còn giữ thói quen ngồi bắt chéo chân để giữ sự lịch thiệp, nhất là khi gặp người ngoài. Tuy nhiên, tư thế này hoàn toàn không tốt bởi việc bắt chéo chân khiến máu khó lưu thông từ tim đến chân, gây nên tình trạng giãn tĩnh mạch. Không những thế, tình trạng phù chân cũng là vấn đề hay gặp khi bầu bí. Ngồi gập gối hay bắt chéo chân càng khiến máu dồn về phía chân gây phù nề nặng thêm. 

Ngoài ra, khi mang thai, chị em cũng không nên ngồi gập gối vì sẽ đặt nặng áp lực lên vùng lưng và bụng khiến lưng dưới bị đau. 

Ngồi làm việc quá lâu mẹ nên vận động cơ thể nhẹ nhàng để giúp việc lưu thông máu được dễ dàng hơn.      Ảnh: Internet

Thay vì ngồi những tư thế có thể làm ảnh hưởng đến thai nhi, tư thế tốt nhất được khuyến cáo cho các mẹ là tựa thẳng lưng vào thành ghế, vai hơi đẩy ra sau, có thể kê thêm một chiếc gối nhỏ ở phía sau để phần lưng dưới để cảm thấy thoải mái hơn. Nếu phải ngồi làm việc quá lâu thì cứ sau mỗi giờ mẹ nên đứng lên đi lại vận động cơ thể nhẹ nhàng để giúp việc lưu thông máu được dễ dàng hơn, giúp mẹ tránh các trường hợp bị đau khớp, đau lưng, chuột rút, táo bón, bệnh trĩ,…và quan trọng là không làm ảnh hưởng đến thai nhi.

 

 

Xem thêm: những bức ảnh khỏa thân, những điều cấm nói trên giường

Bác sĩ Nhi khoa nhắc nhở tất cả cha mẹ: Không bao giờ được làm những điều này với trẻ
Từ kinh nghiệm nhiều năm trong nghề, được chứng kiến các trường hợp trẻ gặp nguy hiểm tính mạng chỉ vì sai lầm của người...
XEM TIẾP
Thay vì nói “Con làm tốt lắm”, đây là 9 câu nói mà các giáo viên Montessori thường dùng
Không phải là câu nói xấu hay gây hại gì, nhưng có vẻ như câu nói này đang bị lạm dụng khiến nó mất đi...
XEM TIẾP
Cậu bé khóc lóc vật vã khi thấy bác sĩ, đến lúc tiêm lại tỉnh bơ đến bất ngờ, nhưng đây mới là sự thật
Chuyện trẻ con khóc lóc khi tiêm là vô cùng bình thường thế nhưng cậu bé này lại có phản ứng ngược lại khiến nhiều...
XEM TIẾP
hoa-hau-hoa-binh-quoc-te-nhan-mua-gach-da-vi-cuoi-vo-duyen-khi-duoc-khen-dep-hon-phuong-khanh
Đương kim Hoa hậu Hòa Bình Quốc tế người Paraguay - Clara Sosa không giấu sự khoái chí trước lời... ...
ban-muon-hen-ho-quyen-linh-cat-tuong-hu-hon-voi-so-thich-choi-da-cua-co-gai-tre
Cô gái thực sự đã khiến 2 MC và những khán giả có mặt trong trường quay có một phen... ...
hang-tram-hanh-khach-hoang-so-la-het-khi-may-bay-vietjet-air-gap-su-co
Máy bay của Vietjet Air bất ngờ gặp sự cố, phải hạ cánh khẩn cấp sau 10 phút cất cánh... ...
vo-giao-vien-mam-non-bien-chong-thanh-tre-len-ba-de-tap-giang-bai
Mai Thế Dương thường xuyên sắm vai học sinh, ngồi hàng giờ tương tác cùng vợ để bà xã luyện... ...
cuop-dien-thoai-cua-nu-sinh-co-vo-nam-thanh-nien-nhan-cai-ket-dau-don
Thanh niên Brazil đã phải chịu đau đớn suốt 20 phút chỉ vì toan cướp điện thoại của một cô... ...
con-trai-xuan-bac-chuc-mung-me-20-11-cuc-ba-dao
'Dù mẹ tôi hơi béo nhưng mà cô giáo béo mới là cô giáo khoẻ', cậu cả Minh 'lợn' nhà... ...
hau-truong-hai-huoc-phia-sau-nhung-buc-anh-cuoi-de-doi
Để có được bức ảnh cưới để đời, các cặp đôi cùng ê kíp có những tình huống dở khóc... ...
cau-be-ban-rong-campuchia-noi-15-thu-tieng
Cậu bé 14 tuổi được một công ty Trung Quốc mời đến Bắc Kinh phỏng vấn và thử giọng sau... ...
bui-tien-dung-quang-hai-thi-doc-nhung-cau-leo-luoi
Nhóm tuyển thủ Việt Nam gồm Tiến Dũng, Quang Hải, Đức Chinh, Văn Hậu cùng nhau tham gia những thử... ...
nam-em-tai-xuat-khoe-giong-hat-ngot-nhu-mia-lui-voi-ca-khuc-tieng-thach-sung
Với chất giọng ngọt ngào, Nam Em thể hiện ca khúc 'Tiếng thạch sùng' khiến khán giả chết lặng trong... ...
cau-hoi-kho-nhat-duong-len-dinh-olympia-ha-guc-4-thi-sinh-mot-cach-khong-tuong
Câu hỏi những tưởng dễ nhất nhưng có lẽ lại trở thành một trong những câu hỏi khó nhất trong... ...
khi-nguoi-dan-ong-dam-dang-vao-bep
Nêm gia vị như thế này thì quá đỉnh rồi!!!