Trang chủ Nuôi dạy con

7 động tác giúp ích cho quá trình chuyển dạ mẹ bầu nào cũng nên biết

20/12/2016 23:09

Tôi hi vọng những động tác này của mình có thể sẽ giúp ích cho những bà mẹ khác.

Tôi đang mang thai ở tuần thứ 35, ngày càng gần đến ngày dự sinh. Những ngày này, trong đầu tôi không thể nghĩ đến điều gì khác ngoài việc mình sẽ chuyển dạ và sinh con như thế nào.

Tôi thậm chí còn tham gia lớp học yoga dành cho bà bầu và cả lớp học các kiến thức cần thiết về sinh sản, nói chung là tôi xem xét và học hỏi tất cả mọi điều có ích cho thai kì của mình.

Cũng giống như các bà mẹ tương lai khác, tôi cũng muốn được sinh con tại một bệnh viện uy tín nhất, nơi sẽ tôn trọng mọi quyết định trong kế hoạch sinh nở của tôi. Tuy nhiên, tôi cũng biết rằng, chưa đến lúc ấy thì cũng chẳng nói trước được điều gì sẽ xảy ra cả.

Theo ý kiến của tôi thì biết càng nhiều càng tốt cũng tốt hơn là không biết gì cả và tôi đặc biệt quan tâm đến những động tác mà mình có thể thực hiện để giúp cho quá trình chuyển dạ và sinh con của mình trở nên dễ dàng hơn cho cả tôi và đứa con trong bụng.

Tôi hi vọng những động tác này của mình có thể sẽ giúp ích cho những bà mẹ khác:

1. Dựa người vào một bề mặt chắc chắn. Một số bề mặt còn có thể giúp bạn thư giãn một chút đấy.

7 động tác giúp ích cho quá trình chuyển dạ mẹ bầu nào cũng nên biết ảnh 1

2. Đặt tay vòng qua cổ hoặc eo của chồng bạn và dựa vào anh ấy. Đây còn là vị trí tuyệt vời cho một cái ôm đầy yêu thương nữa chứ.

7 động tác giúp ích cho quá trình chuyển dạ mẹ bầu nào cũng nên biết ảnh 2

3. Nằm tựa một nửa người trên giường.

7 động tác giúp ích cho quá trình chuyển dạ mẹ bầu nào cũng nên biết ảnh 3

4. Quỳ trên đệm hoặc đặt một chiếc gối dưới chân khi quỳ trên sàn nhà, nghiêng người về phía trước, tì khuỷu tay lên một bề mặt chắc chắn.

7 động tác giúp ích cho quá trình chuyển dạ mẹ bầu nào cũng nên biết ảnh 4

5. Ngồi trên bồn cầu hoặc một chiếc ghế, nghiêng người về phía trước một chút. Hoặc bạn cũng có thể ngồi dạng chân một chút khi tựa vào lưng ghế.

7 động tác giúp ích cho quá trình chuyển dạ mẹ bầu nào cũng nên biết ảnh 5

6. Giữ yên người ở tư thế bò trên một bề mặt mà bạn cảm thấy thoải mái.

7 động tác giúp ích cho quá trình chuyển dạ mẹ bầu nào cũng nên biết ảnh 6

7. Quỳ trên một chân trên một bề mặt mềm mại.

7 động tác giúp ích cho quá trình chuyển dạ mẹ bầu nào cũng nên biết ảnh 7
Tuyệt đối không nấu mấy món này chung với nhau cho con ăn dặm, sẽ khiến trẻ ăn hoài không lớn
Các mẹ nên sáng tạo để bữa ăn của bé thêm đa dạng, ăn ngon miệng hơn. Nhưng cần sáng tạo có giới hạn và...
XEM TIẾP
Chữa chứng nói lắp ở trẻ
Con tôi sắp đi học lớp 1 nhưng vẫn nói lắp. Tôi nên làm gì để giúp cháu giảm nói lắp. Mong bác sĩ tư...
XEM TIẾP
Mẹ trẻ ra đi mãi mãi vì tắc mạch ối: Cảnh báo những mẹ bầu này phải cẩn thận!
Những phụ nữ sinh con sau 35 tuổi thuộc vào nhóm mang thai khi lớn tuổi - dễ mắc tai biến tắc mạch ối.
XEM TIẾP
Thẻ:

Tin tài trợ

Ngày: 16/08/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Thịt nách (kg)  80.000  TP.HCM
 Vú heo (kg)  200.000 TP.HCM
 Cánh gà (kg)  90.000TP.HCM 
 Gà ta nguyên con (kg)  200.000TP.HCM 
Bí đỏ (kg) 22.000TP.HCM
Rau sống hỗn hợp (kg)50.000TP.HCM
Cá thu cắt khoanh (kg) 250.000TP.HCM
Nho đen trái dài (kg)150.000 TP.HCM
Thăn bò (kg)288.000TP.HCM
Bắp bò (kg)225.000TP.HCM
Đầu cá Hồi (kg) 45.000TP.HCM
Cá cam (kg)65.000TP.HCM
Cá trứng (kg) 57.000TP.HCM
Cải thảo (kg) 16.900TP.HCM
Bò viên (kg) 145.000TP.HCM
Nho đỏ ba mọi (kg)45.500TP.HCM
Cam sành (kg)20.000TP.HCM
Quýt đường (kg)45.000TP.HCM
Bưởi da xanh (kg) 60.000TP.HCM
Bưởi năm roi (kg) 35.000TP.HCM
Xoài Đài Loan (kg)40.000TP.HCM
Xoài cát Hòa Lộc (kg) 60.000TP.HCM
Xoài cát chu (kg) 40.000TP.HCM
Dưa hấu dài đỏ (kg) 12.000TP.HCM
Thanh Long Bình Thuận (kg) 25.000TP.HCM
Đu đủ (kg) 16.000TP.HCM
Chôm chôm thái (kg) 35.000TP.HCM
Chôm chôm nhãn (kg) 30.000TP.HCM
Mãng cầu tròn (kg) 60.000TP.HCM
Nhãn huế (kg) 35.000TP.HCM
Nhãn xuồng (kg) 70.000TP.HCM
Sầu riêng khổ qua (kg) 60.000TP.HCM
 Sầu riêng Ri 6 (kg)  70.000TP.HCM