6 lợi ích bất ngờ từ rau húng quế cho bà bầu

30/09/2016 05:57

Không đơn thuần là một loại gia vị góp phần làm nên một món ăn ngon, ăn húng quế đúng cách còn mang lại khá nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhất là sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của em bé trong bụng mẹ.

Húng quế là một loại rau thơm phổ biến với nhiều tính năng chữa bệnh. Những chiếc lá xanh thẫm của loại rau thơm này sẽ giúp tăng thêm mùi thơm cho món súp, salad và các món ăn khác. Ngoài ra, rau húng quế rất bổ dưỡng và chứa nhiều chất đạm, vitamin, xơ, khoáng chất cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu khác. Vì vậy, húng quế được xem như một loại thực phẩm siêu tốt cho phụ nữ mang thai.

6 lợi ích bất ngờ từ rau húng quế cho bà bầu - Ảnh 1

1/ Giúp đông máu

Húng quế là một nguồn vitamin K dồi dào, đây là loại vitamin đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của mẹ và sự an toàn cho bé trong thai kỳ. Vitamin K sẽ giúp máu đông nhanh và hạn chế nguy cơ mất máu.

2/ Thúc đẩy quá trình tăng trưởng và phát triển của thai nhi

Rau húng quế giàu vitamin A mà sẽ giúp cho thai nhi tăng trưởng và phát triển tốt. Vitamin A từ loại rau thơm này còn giúp kích thích sự phát triển ở tim, mắt, phổi và hệ thần kinh trung ương.

6 lợi ích bất ngờ từ rau húng quế cho bà bầu - Ảnh 2

3/ Hỗ trợ sự phát triển xương ở thai nhi

Hàm lượng ma-giê có trong húng quế sẽ góp phần quan trọng cho sự phát triển xương và sụn khớp của thai nhi. Bên cạnh đó, ma-giê còn là một chất chống oxy hóa mạnh sẽ giúp hạn chế tình trạng mất cân bằng oxy hóa và nguy cơ tổn thương tế bào ở các bà mẹ mang thai.

4/ Tăng cường quá trình tạo máu

Trong húng quế có thành phần folate nên nó sẽ hỗ trợ quá trình tạo máu rất cần thiết ở mẹ bầu. Đồng thời, folate còn giúp ngăn ngừa nguy cơ dị tật bẩm sinh ở thai nhi.

5/ Ngăn ngừa thiếu máu

Húng quế là một nguồn sắt dồi dào nên nó sẽ giúp cải thiện lượng huyết cầu tố cũng như làm tăng lượng hồng cầu trong thai kỳ. Nhờ đó, loại rau thơm này sẽ khắc phục được tình trạng thiếu máu ở mẹ bầu, bổ sung năng lượng cần thiết và hạn chế tình trạng mệt mỏi khi mang thai.

6 lợi ích bất ngờ từ rau húng quế cho bà bầu - Ảnh 3

6/ Tăng cường kháng thể

Húng quế giàu vitamin như E, C, B2, B3 và nhiều loại vitamin khác. Nó còn chứa một loạt các khoáng chất như kẽm, phốt pho, ma-giê. Đồng, mangan và kali. Tất cả những vi chất và khoáng chất thiết yếu này sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, nhờ đó cơ thể sẽ ít bị nhiễm bệnh hơn, mẹ bầu có sức khỏe tốt hơn và thai nhi phát triển tối ưu hơn. Những điều này sẽ mang đến cho các mẹ một thai kỳ khỏe mạnh.

Mặc dù húng quế có rất nhiều lợi ích cho mẹ bầu nhưng việc lạm dụng nó sẽ mang đến một số tác dụng phụ ngoài ý muốn như:

- Gây hại cho sức khỏe

Trong tinh dầu của húng quế có hợp chất Eugenol và khi dung nạp nhiều Eugenol sẽ gây hại cho cơ thể mẹ bầu. Hợp chất này sẽ làm cho nhịp tim nhanh hơn, nóng rát cổ họng và miệng, thở dốc/nông, co giật, chóng mặt, tiểu ra máu và hôn mê trong trường hợp nặng.

6 lợi ích bất ngờ từ rau húng quế cho bà bầu - Ảnh 4

- Hạ đường huyết nghiêm trọng

Khi ăn quá nhiều húng quế sẽ làm cho cơ thể bị hạ đường huyết nghiêm trọng, lượng đường trong máu giảm xuống đáng kể. Lúc này, mẹ bầu sẽ cảm thấy chóng mặt, khó chịu và xây xẩm.

Lưu ý khi bà bầu ăn húng quế

Húng quế an toàn cho thai kỳ nhưng chỉ nên ăn với một lượng vừa đủ, không được lạm dụng. Bên cạnh đó, mẹ bầu cần rửa rau thật kỹ trước khi ăn, nếu không một số loại ký sinh trùng và vi khuẩn có hại sẽ nhanh chóng xâm nhập vào cơ thể gây ra bệnh nhiễm trùng hay một số bệnh lây nhiễm qua đường thực phẩm nguy hiểm như bệnh nhiễm trực khuẩn listeriosis hay ky sinh trùng toxoplasma. Do đó, trước khi ăn húng quế, mẹ bầu nên được bác sĩ tư vấn cẩn thận.

Không phải sờ vào tay hay chân, đây mới là vị trí để nhận biết chính xác nhất nhiệt độ cơ thể trẻ khi ngủ
Nhiều phụ huynh đều tự tin khẳng định, họ sẽ sờ vào tay chân của trẻ để nhận biết nhiệt độ cơ thể trẻ đang...
XEM TIẾP
Không phải tập luyện hay ăn kiêng đây mới là cách giảm cân sau sinh đơn giản của Hà Anh!
Hà Anh cho biết cô sẽ sớm quay trở lại luyện tập thể thao để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, vùng bụng sớm săn...
XEM TIẾP
6 loại rau cực kì an toàn không lo thuốc sâu cho bé ăn dặm được chính mẹ Trung Quốc bán rau tiết lộ
Những loại rau này mẹ hoàn toàn có thể yên tâm chế biến cho con ăn mà không lo ngại thuốc trừ sâu.
XEM TIẾP
cuop-dien-thoai-cua-nu-sinh-co-vo-nam-thanh-nien-nhan-cai-ket-dau-don
Thanh niên Brazil đã phải chịu đau đớn suốt 20 phút chỉ vì toan cướp điện thoại của một cô... ...
vo-giao-vien-mam-non-bien-chong-thanh-tre-len-ba-de-tap-giang-bai
Mai Thế Dương thường xuyên sắm vai học sinh, ngồi hàng giờ tương tác cùng vợ để bà xã luyện... ...
cau-be-ban-rong-campuchia-noi-15-thu-tieng
Cậu bé 14 tuổi được một công ty Trung Quốc mời đến Bắc Kinh phỏng vấn và thử giọng sau... ...
bui-tien-dung-quang-hai-thi-doc-nhung-cau-leo-luoi
Nhóm tuyển thủ Việt Nam gồm Tiến Dũng, Quang Hải, Đức Chinh, Văn Hậu cùng nhau tham gia những thử... ...
nam-em-tai-xuat-khoe-giong-hat-ngot-nhu-mia-lui-voi-ca-khuc-tieng-thach-sung
Với chất giọng ngọt ngào, Nam Em thể hiện ca khúc 'Tiếng thạch sùng' khiến khán giả chết lặng trong... ...
cau-hoi-kho-nhat-duong-len-dinh-olympia-ha-guc-4-thi-sinh-mot-cach-khong-tuong
Câu hỏi những tưởng dễ nhất nhưng có lẽ lại trở thành một trong những câu hỏi khó nhất trong... ...
khi-nguoi-dan-ong-dam-dang-vao-bep
Nêm gia vị như thế này thì quá đỉnh rồi!!!
thanh-nien-xin-com-tu-thien-va-cau-chuyen-cay-dang-dang-sau
Cùng sống một kiếp người sao lại phải chịu bất hạnh nhiều đến thế.
phuong-oanh-quynh-bup-be-bien-hoa-cam-xuc-trong-mot-phut
Nữ diễn viên trổ tài diễn xuất với biểu cảm thể hiện sự giận dữ, đau khổ, vẻ điên loạn,... ...
thu-quynh-bi-phan-boi-toi-khong-danh-ghen-nhu-my-soi
Diễn viên 'Quỳnh Búp Bê' chia sẻ cô biết buông bỏ khi tình cảm không còn chứ chẳng cố sức... ...
cau-be-4-tuoi-lap-ky-tich-khien-tran-thanh-nga-mu-than-phuc
Cậu bé 4 tuổi Tấn Phát thiết lập kỷ lục mới tại 'Nhanh như chớp nhí' khi một mạch băng... ...
cat-phuong-neu-toi-gui-tin-nhan-nhu-an-nguy-to-toi-se-chet-bat-dac-ky-tu
Cát Phượng không giấu nổi sự buồn bã và nghẹn ngào trước những lời bàn tán từ phía dư luận,... ...