5 món đồ uống dễ làm mà ngon tuyệt giúp bé ngủ ngoan trong chớp mắt

04/05/2017 23:40

Không chỉ có vị thơm ngọt hấp dẫn, những món đồ uống này này sẽ khiến bé dễ ngủ và ngủ ngoan vô cùng.

Sữa đậu

5 món đồ uống dễ làm mà ngon tuyệt giúp bé ngủ ngoan trong chớp mắt ảnh 1

Tất cả những cây thuộc họ đậu (đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen…) đều giàu vitamin B, trong đó có vitamin B6 giúp cơ thể sản sinh ra serotonin - hoạt chất giúp làm dịu thần kinh, mang đến cảm giác an tâm, dễ chịu.

Thiếu serotonin có thể dẫn đến thiếu ngủ và mất ngủ triền miên. Một cốc sữa đậu thơm ngọt, bùi béo sẽ khiến các bé thư thái, dễ đi vào giấc ngủ.

Sữa ấm

Một cốc sữa ấm cho bé trước khi đi ngủ là món đồ uống phổ biến mà rất nhiều bà mẹ áp dụng để con ngủ ngon. Trong sữa chứa hàm lượng rất cao tryptophan – một loại amino axit có tác dụng xoa dịu thần kinh và kích thích cơ thể đi vào giấc ngủ.

Sữa sen

Hạt sen vốn là bài thuốc nổi tiếng trong Đông y dùng để trị chứng mất ngủ, thần kinh suy nhược, giúp an thần. Tuy nhiên, mẹ nhớ rằng phải để nguyên tâm sen thì món ăn mới có tác dụng chữa mất ngủ.

Sinh tố chuối

5 món đồ uống dễ làm mà ngon tuyệt giúp bé ngủ ngoan trong chớp mắt ảnh 2

Kali và magie dồi dào trong chuối là những chất an thần tự nhiên cực kì cần thiết cho một giấc ngủ ngon của bé. Chuối cũng chứa nhiều anino axit tryptophan, giúp sản sinh serotonin và melatonin để cơ thể thư thái, dễ “đi vào giấc mộng”.

Ngũ cốc

Uống một ly ngũ cốc ấm nóng, ít đường trước khi ngủ 45 phút có thể giúp giấc ngủ ngon lành hơn. Ngũ cốc làm tăng hoạt động của serotonin trong não, giúp bé ổn định tâm lý và tăng chất lượng giấc ngủ.

 

Khoảnh khắc 3 giờ sáng, hai con trứng gà trứng vịt nằm chồng lên nhau ngủ khiến trái tim ông bố đi làm về muộn tan chảy
Một gia đình có chị có em lúc nào cũng thật vui vẻ và ấm áp đúng không mọi người?
XEM TIẾP
Niềm hạnh phúc khi có em trai của cô bé ba tuổi
Kate, mẹ của Livvy, không đếm nổi số lần cô bé ôm và hôn em trai Paul mỗi ngày.
XEM TIẾP
Là thức ăn tốt nhất cho trẻ nhưng sữa mẹ bỗng trở thành "độc dược" vì những sai lầm này
Trường hợp bé trai 7 tháng tuổi phải bỏ một bên mắt do nhiễm trùng từ sữa mẹ không phải là lần đầu tiên "sữa...
XEM TIẾP
Ngày: 18/06/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Su su (kg)  5.000TP.HCM 
 Cải thảo (kg)  10.000 TP.HCM
 Bó xôi (kg) 22.000TP.HCM 
 Xà lách gai (kg)  15.000TP.HCM 
Xà lách búp (kg)10.000TP.HCM
Xà lách xoang (bó) 7.000TP.HCM
Xà lách xoang (bịch) 50.000TP.HCM

Bắp cải (kg) 

4.000TP.HCM
Cà chua (kg)12.000TP.HCM
Rau tần ô (kg) 12.000TP.HCM
Cà rốt (cọng tím) (kg)12.000TP.HCM
Củ cải (kg) 7.000TP.HCM
Su hào (kg)6.000TP.HCM
Đậu Hà Lan (kg) 60.000TP.HCM
Đậu que (kg)17.000TP.HCM
Cá thu (kg)200.000TP.HCM
Cá ngân (kg)65.000TP.HCM
Cá chẻm (kg)78.000TP.HCM
Cá đổng (kg)55.000TP.HCM
Cá nục (kg)48.000TP.HCM
Bạc má(kg)60.000TP.HCM
Cá bớp (kg)205.000TP.HCM

Tôm sú sống (kg) 

320.000TP.HCM
Mực ống (kg) 225.000TP.HCM
Mực lá (kg) 230.000TP.HCM
Tôm thẻ (kg) 210.000TP.HCM
Tôm càng (kg)350.000TP.HCM
 Ghẹ (kg) 600.000TP.HCM