Nghiên cứu mới chỉ ra: Sau 40 tuổi chăm ăn 3 thứ này tốt ngang thuốc bổ, kéo dài tuổi thọ hơn 10 năm

Dinh dưỡng 1 ngày 3 giờ 18 phút trước

Một nghiên cứu công bố cuối năm 2023 cho thấy thay đổi từ chế độ ăn uống có thể giúp những người ở độ tuổi 40 sống lâu hơn đến 10 năm.

Sáng ngủ dậy uống 3 loại nước này tốt hơn ăn nhân sâm, tổ yến: Vừa hạ đường huyết, vừa dưỡng thận, mát gan hiệu quả

Chọn thực phẩm 1 ngày 3 giờ 20 phút trước

Thay vì uống nước lọc khi vừa ngủ dậy, bạn có thể dùng những loại nước này cũng rất tốt.

Đừng ngâm thịt trong nước khi rã đông: Đầu bếp khách sạn chỉ 1 mẹo nhỏ rã đông sau 5 phút và trông như thịt mới mua

Chọn thực phẩm 1 ngày 3 giờ 23 phút trước

Đây là mẹo rã đông thịt đã học được từ đầu bếp khách sạn. Toàn bộ quá trình này không cần ngâm nước, thịt sẽ được rã đông một cách đơn giản và nhanh chóng.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn hành tây mỗi ngày?

Dinh dưỡng 1 ngày 3 giờ 23 phút trước

Không chỉ đơn giản là loại thực phẩm giúp tăng hương vị món ăn, hành tây còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau cần thiết cho cơ thể con người.

3 loại trái cây là “vua hạ đường huyết”, ăn thường xuyên có thể làm thông mạch máu, tuyến tụy trẻ ra nhiều tuổi

Dinh dưỡng 1 ngày 3 giờ 25 phút trước

Trong chế độ ăn, người tiểu đường có thể lựa chọn 3 loại trái cây dưới đây vì chúng là “vua hạ đường huyết”, lại giúp thông mạch máu, tốt cho tuyến tụy.

Xem nhiều

Những mẹo vặt có thể giúp đôi giày trắng loại bỏ vết bẩn trong tích tắc dù đó làm bằng vải hay da

Mẹo vặt trong bếp 2 ngày 1 giờ 52 phút trước

Làm sạch giày trắng bẩn có thể làm sống lại vẻ ngoài của chúng và kéo dài tuổi thọ của chúng.

Bánh mì thập cẩm, nâu và trắng: Loại nào tốt cho sức khỏe nhất?

Dinh dưỡng 2 ngày 2 giờ 26 phút trước

Không thể phủ nhận rằng bánh mì là một trong những thực phẩm chủ lực được yêu thích nhất trên khắp thế giới. Tuy nhiên, nhiều người còn băn khoăn không biết loại bánh mì nào tốt nhất cho sức khỏe trong ba loại bánh mì phổ biến nhất hiện nay: bánh mì thập cẩm, bánh mì nâu, bánh mì trắng. 

Ăn sáng kiểu này cực hại thận, khiến đường huyết tăng vọt, còn tiềm ẩn nguy cơ ung thư: Nhiều người vẫn vô tư ăn vì tiện

Dinh dưỡng 2 ngày 13 giờ 5 phút trước

Nhiều người không chú ý nhiều đến bữa ăn sáng. Họ lựa chọn bữa ăn chỉ vì tiện mà không biết rằng đang tự hại sức khỏe của bản thân.

3 loại bột có bán ở chợ Việt là ‘thuốc’ hạ đường huyết tự nhiên, giúp chậm già hiệu quả

Dinh dưỡng 2 ngày 13 giờ 13 phút trước

Những loại bột này xuất hiện phổ biến trong căn bếp Việt nhưng ít ai tận dụng hết công dụng của nó.

Dùng thuốc hạ huyết áp lâu ngày có thể làm hạ kali máu, bác sĩ nhắc nhở nên ăn 7 loại thực phẩm này để bổ sung kịp thời

Dinh dưỡng 15:55 11/03/2024

Trong quá trình uống thuốc hạ huyết áp có thể làm đào thải kali ra khỏi cơ thể và để tăng cường chúng thì bác sĩ khuyên nên ăn 7 loại thực phẩm dưới đây.

Không phải bún phở, đây là 7 món ăn sáng "bổ như sâm" lại còn giúp giảm cân, chống lão hóa hiệu quả cho phụ nữ

Chọn thực phẩm 07:23 11/03/2024

Phụ nữ nên lựa chọn những thực phẩm dưới đây trong bữa sáng để vừa giữ dáng vừa chống lại lão hóa.

Trẻ nên ăn bao nhiêu hải sản và ăn như thế nào là hợp lý?

Dinh dưỡng 18:09 10/03/2024

Nhiều mẹ cho rằng nên cho con ăn tôm cá nhiều hơn ăn thịt sẽ giúp phát triển chiều cao và tránh béo phì. Điều này có đúng?

1 loại quả ngọt lịm có sẵn ở chợ Việt tốt ngang insulin tự nhiên giúp hạ đường huyết, chậm già hiệu quả

Chọn thực phẩm 10:50 09/03/2024

Loại quả xuất hiện nhiều ở chợ Việt nhưng hiếm ai hiểu hết công dụng của no.

Sữa bò, sữa trâu, sữa dê: Lựa chọn nào tốt cho sức khỏe nhất?

Dinh dưỡng 10:19 09/03/2024

Sữa bò, sữa trâu và sữa dê là ba loại sữa phổ biến nhất hiện nay trên thị trường.

Loại củ ngọt mát là "thần dược" kiểm soát đường huyết, cực ít calo, cứu tinh cho người huyết áp cao: Chợ Việt bán nhiều

Chọn thực phẩm 05:45 09/03/2024

Đây là loại củ quen thuộc với người Việt và đem đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim, béo phì…

1 loại gia vị là “insulin tự nhiên” giúp hạ đường huyết, dưỡng xương và làm sạch ruột hiệu quả: Rất sẵn ở Việt Nam

Chọn thực phẩm 05:43 09/03/2024

Không chỉ là loại gia vị giúp mùi vị món ăn thêm trọn vẹn, hành lá còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Nhiều gia đình quen tay hâm lại những thực phẩm này nhưng không hay biết nguy cơ ung thư

Dinh dưỡng 05:35 09/03/2024

Cuộc sống hiện đại với nhịp độ nhanh, để tiết kiệm thời gian và sức lực, nhiều người lựa chọn cách hâm nóng thức ăn thừa để sử dụng. Tuy nhiên, cách làm tưởng chừng như tiện lợi này lại tiềm ẩn những nguy cơ về sức khỏe.

Thứ ngọt gấp 300 lần so với đường mía nhưng lại giúp ổn định đường huyết, BS khuyên người tiểu đường nên sử dụng

Dinh dưỡng 12:12 08/03/2024

Có một số loại đường không những không gây tăng đường huyết mà còn tốt cho sức khỏe. Đường cỏ ngọt là một trong số đó.