Đừng để việc đi chợ nghĩ món mỗi ngày khiến mình bị stress nhé các mẹ, tham khảo ngay 6 mâm cơm ngon đẹp dưới đây để thêm ý tưởng đi chợ bạn nhé!
- Thực đơn tuần hấp dẫn đúng chuẩn ngày hè không thể bỏ qua
- Bữa tối ngày hè ngon miệng không sợ tăng cân với thực đơn hai món thật "chất"!
Thứ Hai
Canh khoai tím
Khổ qua xào trứng
Cá đỏ mép chiên giòn
Mắm tỏi ớt
Kim chi
Chè dưỡng nhan
Thứ Ba
Thịt luộc chấm mắm nêm
Cà ngọt chấm mắm nêm
Rau sống
Mắm cá thu chưng
Cá cơm chiên bột
Canh rau nấu tôm
Thứ Tư
Canh khổ qua rừng nhồi thịt
Sườn non ram me
Cá cơm trỗng chiên bột
Cá trứng chiên giòn chấm xốt mayonnaise, tương ớt
Rau sống
Thứ Năm
Cá ngừ kho trái vả
Bầu và rau luộc
Trứng chiên nấm rơm
Canh bí xanh nấu tôm
Trái cây: Xoài, hồng, nhãn
Thứ Sáu
Cá dìa chiên chấm mắm tỏi ớt xanh
Rau sống
Canh bí đỏ hầm xương
Trứng chiên
Bầu và rau luộc chấm mắm kho quẹt
Ếch chiên giòn chấm xốt
Trái cây: Thanh long
Thứ Bảy
Thịt bê nấu nồi đất
Ốc móng tay xào sả ớt
Trứng cút kho thịt
Canh khoai tím nấu giò sống
Trái cây: Mận
Chủ Nhật là ngày cuối cùng trong tuần, bạn hãy cùng gia đình ra ngoài ăn một bữa để thay đổi không khí và dành thời gian nghỉ ngơi thêm nhé!
Tác giả: Anh Thư - Facebook Rose Truong là mẹ của 2 bé gái xinh xắn hiện đang sinh sống và làm việc tại Nha Trang.
Với niềm đam mê nấu ăn, bánh trái từ nhỏ - học lớp 8 đã hoàn thành lớp bánh nâng cao - chị Anh Thư luôn tìm tòi, sáng tạo những công thức làm bánh hay nấu ăn mới cũng như luôn tìm cách cải tiến những món mình đã biết. Đối với chị, việc nấu ăn, làm bánh không phải là "trách nhiệm" mà nó là một nguồn cảm hứng bất tận, đem đến niềm vui cho chị mỗi ngày!
Gặp cô gái giảm 9kg và 18cm vòng eo sau 3 tháng với những thực đơn Eat Clean làm hội chị em "phát sốt"!
Điều quan trọng giúp bạn giảm cân thành công cùng Eat Clean chính là việc bạn có thể đưa món ăn của chế độ này trở thành lựa chọn khiến bản thân cảm thấy hứng thú, tin tưởng và thật sự thoải mái mỗi ngày.
