Thứ Hai

Canh khoai tím 

Khổ qua xào trứng 

Cá đỏ mép chiên giòn 

Mắm tỏi ớt 

Kim chi 

Chè dưỡng nhan

Khỏi lo thiếu ý tưởng đi chợ với 6 mâm cơm ngon đẹp 10 phân vẹn 10 của mẹ đảm Nha Trang chia sẻ - Ảnh 1

Thứ Ba

Thịt luộc chấm mắm nêm

Cà ngọt chấm mắm nêm

Rau sống 

Mắm cá thu chưng 

Cá cơm chiên bột 

Canh rau nấu tôm

Khỏi lo thiếu ý tưởng đi chợ với 6 mâm cơm ngon đẹp 10 phân vẹn 10 của mẹ đảm Nha Trang chia sẻ - Ảnh 2

Thứ Tư

Canh khổ qua rừng nhồi thịt 

Sườn non ram me 

Cá cơm trỗng chiên bột 

Cá trứng chiên giòn chấm xốt mayonnaise, tương ớt 

Rau sống

Khỏi lo thiếu ý tưởng đi chợ với 6 mâm cơm ngon đẹp 10 phân vẹn 10 của mẹ đảm Nha Trang chia sẻ - Ảnh 3

Thứ Năm

Cá ngừ kho trái vả 

Bầu và rau luộc 

Trứng chiên nấm rơm 

Canh bí xanh nấu tôm 

Trái cây: Xoài, hồng, nhãn

Khỏi lo thiếu ý tưởng đi chợ với 6 mâm cơm ngon đẹp 10 phân vẹn 10 của mẹ đảm Nha Trang chia sẻ - Ảnh 4

Thứ Sáu

Cá dìa chiên chấm mắm tỏi ớt xanh

Rau sống

Canh bí đỏ hầm xương 

Trứng chiên 

Bầu và rau luộc chấm mắm kho quẹt 

Ếch chiên giòn chấm xốt 

Trái cây: Thanh long

Khỏi lo thiếu ý tưởng đi chợ với 6 mâm cơm ngon đẹp 10 phân vẹn 10 của mẹ đảm Nha Trang chia sẻ - Ảnh 5

Thứ Bảy

Thịt bê nấu nồi đất

Ốc móng tay xào sả ớt 

Trứng cút kho thịt 

Canh khoai tím nấu giò sống 

Trái cây: Mận 

Khỏi lo thiếu ý tưởng đi chợ với 6 mâm cơm ngon đẹp 10 phân vẹn 10 của mẹ đảm Nha Trang chia sẻ - Ảnh 6

Chủ Nhật là ngày cuối cùng trong tuần, bạn hãy cùng gia đình ra ngoài ăn một bữa để thay đổi không khí và dành thời gian nghỉ ngơi thêm nhé!

Khỏi lo thiếu ý tưởng đi chợ với 6 mâm cơm ngon đẹp 10 phân vẹn 10 của mẹ đảm Nha Trang chia sẻ - Ảnh 7

Tác giả: Anh Thư - Facebook Rose Truong là mẹ của 2 bé gái xinh xắn hiện đang sinh sống và làm việc tại Nha Trang.

Với niềm đam mê nấu ăn, bánh trái từ nhỏ - học lớp 8 đã hoàn thành lớp bánh nâng cao - chị Anh Thư luôn tìm tòi, sáng tạo những công thức làm bánh hay nấu ăn mới cũng như luôn tìm cách cải tiến những món mình đã biết. Đối với chị, việc nấu ăn, làm bánh không phải là "trách nhiệm" mà nó là một nguồn cảm hứng bất tận, đem đến niềm vui cho chị mỗi ngày!

Gặp cô gái giảm 9kg và 18cm vòng eo sau 3 tháng với những thực đơn Eat Clean làm hội chị em "phát sốt"!

Gặp cô gái giảm 9kg và 18cm vòng eo sau 3 tháng với những thực đơn Eat Clean làm hội chị em "phát sốt"!

Điều quan trọng giúp bạn giảm cân thành công cùng Eat Clean chính là việc bạn có thể đưa món ăn của chế độ này trở thành lựa chọn khiến bản thân cảm thấy hứng thú, tin tưởng và thật sự thoải mái mỗi ngày.

Theo Rose Trương/ Helino