Hai món ăn kiêng ngon không dầu mỡ cho chị em dáng đẹp eo thon

16/08/2016 06:43

Với hai món ăn kiêng ngon là bắp cải cuộn rau củ và salad dưa leo nha đam, bạn sẽ chẳng lo thực đơn ăn kiêng của mình trở nên nhàm chán nữa đâu nhé!

1. Bắp cải cuộn rau củ:

200g cải bó xôi

150g bắp cải (lấy phần lá)

80g cà rốt

2g muối

1 muỗng canh nước xốt mè

Cải bó xôi rửa sạch rồi cho vào nồi luộc. Khi rau chín thì vớt ra rồi cắt làm đôi.

Cà rốt cũng cho vào nồi luộc trong khoảng 2 phút thì vớt ra. Lá bắp cải trụng qua nồi nước sôi trong 1 phút rồi vớt ra, để ráo.

Trải lá bắp cải ra mặt thớt, cho cải bó xôi và cà rốt vào giữa lá bắp cải rồi cẩn thận cuốn lại. Tương tự làm cho đến khi hết nguyên liệu.

Dùng dao sắc cắt đôi cuộn bắp cải rồi xếp đều ra dĩa, rưới nước xốt mè là chúng ta đã hoàn thành món ngon này rồi đấy!

Bắp cải cuộn rau củ không những có hình thức bắt mắt mà ăn vào cực kì thanh mát, ngon miệng nữa đấy. Món ăn kiêng ngon này rất thích hợp với những nàng nào đang lên kế hoạch ăn kiêng bởi vì ăn bao nhiêu cũng không sợ lên cân.

2. Salad dưa leo nha đam:

1 quả dưa leo

100g nha đam

1-2 quả ớt đỏ

1 tép tỏi

1 muỗng canh dầu mè

1 muỗng cafe dấm trắng

2g muối

3g đường

Dưa leo rửa sạch, nha đam gọt sạch vỏ, cắt khúc vừa ăn. Ớt cắt nhỏ, tỏi băm nhuyễn.

Trong một bát nhỏ, cho dầu mè, muối, đường, tỏi băm và ớt vào khuấy đều sau đó cho vào trộn đều cùng với dưa leo và nha đam.

Múc salad ra bát nhỏ hoặc dĩa để trang trí. Việc cuối cùng là thưởng thức!

Salad dưa leo nha đam xứng đáng là món ngon dành cho phái đẹp bởi vừa có tác dụng giữ dáng, lại còn bổ sung nhiều vitamin giúp làn da thêm phần rạng rỡ. Đặc biệt với những ai đang “đau đầu” với chứng nhiệt miệng thì món ăn này cực kì tốt luôn, ăn đến đâu là mát ngay đến đấy!

Chúc các bạn thành công với cách làm hai món ăn kiêng ngon không dầu mỡ này nhé!

 
Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Nấu gì hôm nay trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm chủ đề liên quan:
Xem thêm bài viết liên quan :
Bữa tối nấu tô bún ngan thì vừa mát vừa ngon lại vừa nhanh, chuẩn không cần chỉnh
Thịt ngan vốn tính mát, nên món bún ngan ăn mùa hè rất hợp. Cách nấu cũng không có gì quá khó khăn, bạn hãy...
XEM TIẾP
Mùa cá ngần đã về, các mẹ đừng bỏ lỡ món chả cá ngần thơm ngon đặc biệt nhé!
Chả cá ngần vàng ươm, thơm ngọt chỉ cần ăn với ít dưa leo xắt lát là bữa tối đã ngon lắm rồi!
XEM TIẾP
Cách làm thịt bò khô cay, giòn dai, mọi nhà đều thích
Bò khô luôn được mọi nhà yêu thích trong những dịp Tết và những ngày cuối tuần. Thư thái nhâm nhi bò khô cùng một...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM